有关南瓜小米营养羹怎么做好吃的精选大全
“金灿灿的颜色,口感清甜,营养丰富,喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜(适量)小米(适量)糯米(少许)辅料纯净水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米,糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老...
食材明细主料南瓜(适量)辅料米酒(适量(醪糟))配料冰糖(适量)水淀粉(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)米酒南瓜羹的做法步骤1、材料:南瓜、醪糟、冰糖、水淀粉。2、南瓜切片蒸熟,用勺子压成泥,再用凉水稀释成糊状。3、醪糟(米...
“这两种食材都来自姐姐家小菜园,纯绿色的食材哦,黑小米是黑谷子碾制而成,富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质,具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效,是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子,那...
“星期天,一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜(200g)辅料小米(30g)红枣(7颗)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机,加...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟南瓜冬瓜羹,这是一道十分美味的甜点。南瓜含有非常丰富的营养价值,对人体非常有益,吃起来软糯香甜。冬瓜偏凉性,吃起来也很美味,两者搭配十分口味十分独特...
“小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜,富含果胶、维生素A与维生素C,有保护胃粘膜,帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖,可以帮助身体提高免疫力。小米,富含维生素B1/B12,有防止...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟色泽鲜亮金黄散发着迷人的清甜香气,口感顺滑甜蜜惹人回味,一道制作工艺简单易学的南瓜山药奶羹深受广大美食爱好者喜爱。新鲜的南瓜富含维生素,营养丰富...
“玉米碎的另一种吃法可以参考我的《玉米枣窝头》的菜谱哦。”食材明细主料玉米(一根)南瓜(半个)辅料小苏打(一点点)苦味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米南瓜羹的做法步骤1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大块,蒸熟...
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟南瓜冬瓜羹这道菜应当算是我儿时的记忆了,记忆中还是我妈妈在我小时候会做给我吃,如今长大后看我小姑给我表弟做过几回,但我每次仍会忍不住吃上一大碗。...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.南瓜去皮去瓤,切片。洋葱去皮切细粒。2.加热油,将洋葱炒出香味,再放入南瓜翻炒。等南瓜略变熟色,加清水大火煮沸,小火煮10分钟。3.待南瓜完...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养南瓜玉米羹,这是一道现在社会,广为受到大众喜爱的一类营养粥。因为这类粥的原材料富含粗粮,所以现在人为了健康和孩子身体的健康发展,多选用食用粗粮...
“南瓜与小米搭配,无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁,都是一道功能强大的滋补品,性质温和,富含多种维生素和微量元素,特别容易消化,老少皆宜。”食材明细主料小米(数量)燕麦(数量)南瓜(数量)辅料冰糖(适量)甜味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时...
“南瓜小米羹,一款家常羹品,美味营养,颜值在线。早餐来一碗,心情棒棒哒”食材明细主料小米(适量)熟南瓜(两块)辅料水(适量)清淡(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜小米羹的做法步骤1、熟南瓜小米备用。2、南瓜放入豆浆中捣成泥...
“牛奶、小米、南瓜都是养胃食物,还非常适合血糖偏高的妈妈。这款羹适合周岁以上到八十岁没牙口的老人,低糖,易消化,易吸收,养胃。”食材明细主料南瓜(200g)小米(100g)牛奶(200ml)辅料水(1000ml)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
“小米富含B族维生素,有健胃、开胃养胃之效,而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些,不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。”食材明细主...
“此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。”食材明细主料南瓜(100克)小米...
食材明细主料南瓜(一斤半)牛奶(30g)酸奶(50g)辅料糖(一勺)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛奶南瓜羹的做法步骤1、准备好牛奶和酸奶。2、南瓜去皮切块上锅蒸熟,盘子里蒸出来的水也不要倒掉。3、蒸好的南瓜倒进料理机,用搅...
“天冷,想喝口热乎的,一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜,心想反正南瓜有多的,切了一块,加上点小米和糯米,熬一锅热乎乎的南瓜小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀!这南瓜和小米都是粗粮,平时多吃些粗粮,平衡一下饮食结...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料南瓜:150小米:100辅料油:适量冰糖:50薏米:30具体步骤1.食材原图2.薏米提前浸泡3.煮锅加入适量清水,再加入淘洗干净的小米4.加入薏米5.加入南瓜块6.熬1....
“南瓜与花生,糯米的搭配,口感浓香丝滑,色泽金黄,作为早点搭配,也是非常不错的~”食材明细主料南瓜(适量)花生(适量)糯米(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜营养米糊的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、...
“说起小米,人人都知道它绝对是个好东西。中医认为,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用,益处多多。今...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料南瓜:100g小米:200g辅料枸杞子:适量具体步骤1.南瓜洗净去皮去籽备用;2.将南瓜切成薄片备用;3.取豆浆机量杯三分之一的小米洗净备用;4.枸杞子洗净备用;5....
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,除此之外还富含可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。经...
食材明细主料熟南瓜(1块)栗子(4-5个)小米(1小把)水(800ml)辅料蜂蜜(适量(选用))甜味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)南瓜栗子小米羹的做法步骤1、准备好食材。2、放入破壁机中,加入800ml水。3、选一个快速豆浆功能。4、十分钟左右就...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟南瓜小米大粥是一种养胃的主食,南瓜富含维生素和果胶搭配着细嫩可口的小米更是美不胜收。而且营养丰富让人充分体会到美食的美好,在每个美好的清晨搭配...
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