有关十谷饭的精选大全
“十谷饭,包括大米,小米,黑芝麻,白芝麻,红豆,黑豆,黑米,红糙米,玉米碴,糯米,燕麦仁,大黄米,荞麦仁,小扁豆,共十四种。十谷饭,非常方便把大米小米淘洗干净放锅中,然后直接加入十二谷,煮熟就可以吃了,味道非常非常香。开锅以后,一股香味儿马...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道多种杂米煮在一起的十米粥营养特别丰富,口感软糯,米香浓郁,早餐吃这么一道十米粥,饱腹感强,精神一上午,经过长时间的熬制,粥上形成一层油皮,这也是这道粥...
“9种米混合的米饭,做成饭团烤一下,又香又健康。”食材明细主料多谷米(1.5量杯)肉松(适量)沙拉酱(适量)海苔香松(少许)辅料芝士(2片)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)多谷米烤饭团的做法步骤1、首先做成米饭。2、放入盆内放置手...
“食谷粥,十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维,并且烹饪时需要加更多水,饱腹感强,加上微量营养素丰富,非常适合大家日常食用,具有提高免疫力,舒缓神经,改善便秘,改善失眠,美肤润燥的效...
“添加十谷粉口感多了层次又香口,适当吃点粗粮更健康。一键式面包机,很方便哦。”食材明细主料十谷粉(两包)面包粉(250克)黄油(30克)盐(2克)香甜奶粉(20克)辅料酵母粉(3克)土鸡蛋(一个)调料水(适量)甜香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)十...
食材明细主料黄豆(10g)红豆(10g)绿豆(10g)糙米(10g)黑米(10g)小米(10g)荞麦(10g)燕麦(10g)薏米(10g)花生(10g)辅料水(1000ml)原味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功...
“十二谷米伴侣,免洗免泡,同煮同熟,非常的方便!精心搭配的十二种谷物,营养均衡更美味!”食材明细主料十二谷(90克)辅料大米(450克)原味(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)十二谷杂粮米饭的做法步骤1、十二谷米伴侣含有玉米糁,大黄米,荞...
“上一次,Summer给大家带来了舒服暖胃的十谷杂粮粥。然而对于吃货而言,十谷杂粮米绝没有“只能煲甜汤”这种说法......随着秋天的来临,天气一冷,鸡肉料理就成了温补养身的好东西。但总喝鸡汤,难免觉得单调,因此Summer给您推...
“这款饭团,仍旧是粗粮的话题,自己家里有什么现成的杂粮就凑上吧,做法很简单,一样的美味。”食材明细主料糯米(适量)小米(适量)红豆(适量)黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)芝麻(适量)辅料海苔(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料五谷米:1杯红枣:12个核桃肉:6个果皮:1角水:10杯栗子:5个龙眼肉:1汤匙杞子:1汤匙松子:1汤匙莲子:1汤匙蜜枣:2个百合:1汤匙辅料南杏仁:1/4杯具体步骤1.洗净五谷米,浸2...
“南方人喜食米,北方人喜食面,米和面作为我们生活中的主食是必不可少的,但是粗粮我们却很少吃,其实粗粮含有很多膳食纤维,有助于消化。玉米是粗粮中的代表了,食后可消除肥胖人的饥饿感,而且热量很低,也是减肥的代用品,玉米含有...
“五谷饭懒人最爱,营养丰富易消化,软糯香甜,口感很好,做成焖饭,一家老小都喜欢吃、越嚼越香,越吃越滋味。”食材明细主料大米(150克)南瓜(100克)玉米粒(80克)淮山(100克)豌豆(100克)辅料油(适量)盐(适量)蒜瓣(3个)蚝油(1汤匙)酱油(1汤匙)鸡粉(少...
“适当的吃些五谷杂粮,有益于健康。”食材明细主料紫米(适量)燕麦(适量)糙米(适量)荞麦(适量)红米(适量)辅料醋(少许)油(少许)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五谷杂粮饭的做法步骤1、五种杂粮的比例都是同等的,用清水洗两次,放纯净...
香椿,草莓,菠萝,甘蔗,谷雨茶。谷雨节前后,气温都会慢慢回升,在饮食上也应该有所调整。香椿正是谷雨节前的一种蔬菜,口感清香可口,非常美味。既可以炒着吃也可以凉拌。谷雨茶是谷雨时节特制的一种茶,茶色嫩绿,味道清香可口,而且还...
“彩膳谷拌饭,烤肉使用传统工艺腌制而成,利用烤箱进行烘烤,淋上酱汁,将烤好的肉铺在米饭上,搭配蔬菜荤素搭配营养美味!”食材明细主料米饭(350)胡萝卜(适量)青菜(适量)腰花肠(三个)鸡排(一块)荷包蛋(一个)香菇(适量)辅料秘制酱料(适量)盐(适...
食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黄小米(适量)黑小米(适量)黑芝麻(适量)黑米(适量)燕麦(适量)核桃(适量)糙米(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)十谷营养糊的做法步骤1、所有食材准备就绪,上图没有拍核桃黑...
“一场秋雨感受到一夜入秋的滋味,天气渐凉,饮食也要跟随这变化,一个夏季没喝的十谷米粥,天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米(120克)辅料清水(适量)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)十谷米八宝粥的...
“谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季里最后一个节气,源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气来临也意味着寒潮天气基本结束,气温回升,有利于谷类农作物的生长。”食材明细主料秋葵(2个)猕猴桃(1个)辅料...
“中医认为,用杂粮熬粥,有很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜...
“冷空气来袭,气温日渐降低。寒冷的冬季,快来一碗十谷米粥暖暖身吧。”食材明细主料黑米(20g)黑豆(10g)长糯米(20g)糙米(10g)燕麦米(10g)红米(10g)红豆(5g)绿豆(5g)花生(5g)莲子(5g)辅料冰糖(3块)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)十谷米粥的...
“苞谷、玉米、苞米都是一种东西不同的叫法。现在正是苞谷也就是青玉米上市的季节,在东北都喜欢烀苞米吃,但是剩余的苞米怎么办呢?今天的“苞谷米饭”就是用剩余的苞米粒和大米搭配焖制而成,所以就叫做“苞谷米饭”。”食...
“这个十谷养生粥是辟谷的老师教的,是辟谷14天后,在回谷第二周的主食,早中午各一小碗,调节身体的五行平衡,让体内的各种元素达到平衡状态,配合定时的呼吸吐纳,对养生的效果很好,每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用...
“大火烧开,小火慢熬。”食材明细主料黑米(少许)糙米(少许)燕麦(少许)荞麦仁(少许)高梁米(少许)辅料红豇豆(少许)扁豆(少许)花生(少许)红枣(少许)百合(少许)调料水(适量)原味(口味)焖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提...
“五谷杂粮经常喝对身体好吧,配上小菜,肠胃很舒服”食材明细主料苞谷糁(适量)辅料食用碱(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苞谷糁稀饭的做法步骤1、汤锅+水烧热2、取适量苞谷糁,清水淘洗3、水开后倒入苞谷糁,+1g...
“五谷饭五谷饭是将糯米,粘高粱米,粘小米,红豆和其他豆类等五种粮食混合在一起做出来的饭。从以前开始人们就非常重视一年中第一个满月升起的那一天,即阴历的正月十五日,在这天人们在祈求平安与丰收的同时,会做五谷饭一...
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