有关解暑沙拉怎么做的精选大全
“明天就是小暑节气了,虽然上海的温度根本算不上小暑,一直在下雨,昨天降温到了二十度出头,夜里面竟然还冻醒了一次……但是其实大多数地方都要热起来了,毕竟再过一周就是头伏了么,学校里面的本科生门周末开了毕业典礼,看着他...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟沙拉是极容易制作的一道美食,而且好吃又不会使人发胖,可以多吃的哦。这款解暑沙拉你值得拥有,用的材料都是很经济实惠的,里面有鲜甜的水果还有新鲜的蔬菜...
“炎炎夏日,绿豆是必不可少的解暑佳品,儿子不喝绿豆汤,我就做了绿豆沙给他放粥里,还能做各种其他美味小点心,非常不错的选择”食材明细主料绿豆(500g)水(适量)辅料糖(100g)甜味(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)经典解暑绿豆沙的做法...
又到了蝉鸣阵阵的夏天,吃啥都觉得容易发胖,然后又不知道吃什么。如果怕吃胖那就来一盘藜麦沙拉吧!高颜值健康营养又美味。容易做又不用加热,既保持食材的原汁原味,又保护蔬菜中的各种营养物质被人体充分吸收掉。主料大虾:一...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道解暑西米水果沙拉夏季的时候喝真的是很好的,首先我们知道西米有健脾啊,补肺等等的功效,对我们的谁能替健康都很好,其次的话西米还可以使我们的皮肤水...
“母亲节送康乃馨,情人节送玫瑰,好像很少有人知道妇女节需要送什么花。在意大利,男人需要在妇女节前后赠送黄色的Mimosa给女性。Mimosa学名叫金合欢,是一种含羞草科的高大树木。每到春天来临时,它就会开出一串串金灿灿的小...
食材明细主料红彩椒(1/3只)黄彩椒(1/4只)苦菊(5片)熟鹌鹑蛋(4颗)辅料千岛沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块,用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳,苦菊叶切段,和彩...
现在年轻的人都爱瘦身减肥。时代在以瘦为美!所以吖,很多的小姐姐们都喜欢上了一些健康且美味的沙拉,毕竟可以解暑减肥嘛,这都是能理解的,而且沙拉口感也好,一般人吃沙拉都可以坚持很久呢!现在小编就来说说沙拉口味吧,多种口...
食材明细主料山楂(100g)柠檬(半颗)乌梅(200g)黄冰糖(200g)陈皮(5g)杨梅(250g)甘草(5g)干桂花(100g)辅料矿泉水(4000ml)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)解暑杨梅汤的做法步骤1、原料2、冷水下原料(除桂花,冰糖,柠檬),水开后中小火煮10分钟,然...
“鸡胸肉的营养价值是比较高的,因为它含有脂肪,维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良,怕冷,月经不调,疲劳,贫血等症状有很好的治疗作用,它还可以...
食材明细主料生菜(100g)辅料玉米粒(100g)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉的做法步骤1、洋生菜,这种包装的需要多扒几层外叶2、金枪鱼罐头,也可以用鸡胸肉,或者其他水果3、鸡蛋煮熟扒皮备用4、这种玉米粒方便即食5、这...
“第一次做沙拉,第一次分享,因为平时喜欢跑步、游泳,慢慢对饮食会趋向原味,尝试一下自己设计的沙拉,放我不喜欢却有营养的生洋葱、紫甘蓝,这样一款沙拉就比较容易接受了,吃完觉得压力也减轻一些啰,希望有朋友喜欢~”食材明细主...
食材明细主料芦笋(7根)北极虾(6只)盐焗腰果(20g)苦菊(20g)樱桃萝卜(2颗)辅料沙拉酱(20g)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦笋沙拉的做法步骤1、芦笋用开水焯1分钟,捞出过凉水。北极虾用开水煮一下。樱桃萝卜洗净,盐焗腰果是成品不...
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟那炎热的夏天大家肯定都不想吃饭呢,到了下午肯定想吃一点清凉解暑的东西。那今天我就教大家做一道非常清凉解暑又可口的水果沙拉,昨天去超市买了许多的...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...
食材明细主料番茄(2个)白糖(50g)辅料生菜叶(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄沙拉的做法步骤1、番茄洗净。2、从中间切开,去蒂。3、切片。4、顺时针摆盘。5、撒上白糖。6、生菜叶中心点缀。白里透红,格外娆挠。小窍...
“不论在什么时候的菜肴油腻了都想到用水果解油腻”食材明细主料火龙果(半个)梨子(半个)芒果(1个)辅料青枣(1个)小西红柿(5个)配料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉水果的做法步骤1、1材料:火龙果半个梨子半个芒...
食材明细主料西生菜(50克)橙子(1个)百香果(1个)紫包菜(30克)苦菊(30克)辅料千岛酱(50克)咸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)沙拉的做法步骤1、图中材料备好,洗净。2、西生菜和紫包菜切丝,苦菊摘短,橙子去皮去籽切片,摆入盘中。3、淋...
食材明细主料生菜(适量)苦苣(适量)番茄(适量)草莓(适量)大樱桃(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦沙拉的做法步骤1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣适量,洗干净!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄适量,洗干净...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟这是由绿豆制作而成的一款食材,绿豆,素有清热解毒,消暑的作用,所以特别适合夏季吃,比较常见的做法就是绿豆粥,这款绿豆沙也非常不错,可以用来制作其他食品的...
食材明细主料生菜(一颗)鹅蛋(一个)鸡蛋(一个)胡萝卜(一个)辅料甜面酱(一袋)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋蔬沙拉的做法步骤1、准备好的食材鹅蛋鸡蛋去皮。2、鹅蛋鸡蛋平均切成4份。3、生菜铺子盘子里,切好的蛋块摆在生菜上...
“夏天防中暑,首选绿豆,今天大暑,煲绿豆、赤豆、黑豆汤,既解毒解暑又养肝祛湿。”食材明细主料龙骨(250克)绿豆(70克)赤小豆(30克)黑豆(30克)辅料盐(1克)鸡精(1克)胡椒粉(1克)咸鲜(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)解暑汤的做法步骤1、把汤...
“沙拉,大家都很熟悉,色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃。今天给大家介绍一款适合春季吃的沙拉,苦菊与水果的搭配,再加上酸奶的调味,微苦中带有水果的清淡,酸奶的酸甜,既有很好的清热去火作用,还有润肺止咳,维持肠胃生态...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西瓜:250香蕉:两个香瓜:250辅料樱桃:数粒酸奶:2袋柚子浆:少许具体步骤1.西瓜切块,香蕉切滚刀块,香瓜去瓤,瓤特别苦不能要。樱桃是为了点缀好看的。2.将切好的...
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