有关减脂早餐~鸡蛋与培根的精选大全
食材明细主料鸡蛋(2个)培根(1个)紫薯(1/2个)黄瓜(1个)辅料苦莒(适量)圣女果(1个)葡萄干(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋与培根的做法步骤1、把食材洗干净备好2、清晨起来,把紫薯放入蒸锅,蒸着……这个时间去洗脸3、洗漱完...
“简单快捷,的减脂餐”食材明细主料菠菜(5根)辅料虾仁(5-10颗)鸡蛋(1个)原味(口味)煮(工艺)未知(难度)菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜~鸡蛋~虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮,先后顺序分别为:菠菜~易熟,煮熟后放凉水过一下。鸡...
“听了个段子,说早上到了9点肠胃就会自动吸收,如果你不吃早餐的话,那肠胃里没有食物,它就只好吸收本来要排出去的东西。。。。所以说,一定要吃早餐。虽说是个段子,但也说明了吃早餐的重要性。以前在上海的时候早餐选择真多,...
人人都想有个好的身材,这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法,一般都是吃的减脂早餐。那么,减脂早餐是适合所有人群呢?还是针对减肥期间的人而言?或者是其他人群?减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配...
食材明细主料培根(两片)生菜(两朵)鹌鹑蛋(5个)辅料核桃(一个)苦苣(适量)圣女果(3个)酸奶(一盒)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)培根与生菜早餐的做法步骤1、备好食材,鹌鹑蛋下锅煮,水开下锅煮三分钟2、鹌鹑蛋捞出过凉水,摆盘3、煎培...
“鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡(适量)辅料小葱(适量)香菜(适量)大蒜(适量)小米椒(适量)调料生抽(适量)蚝油(适量)海鲜酱油(适量)香油(适量)醋(适量)葱(适量)姜(适量)大料(适量)料酒(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂餐白...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟培根鸡蛋早餐饼是一份非常好的早餐,营养很丰富,有鸡蛋,培根,培根鸡蛋卷饼还可以包一些土豆丝,然后再配一杯豆浆,可以是原味的,也可以是其他味道的,比如红豆豆...
准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟主料鸡蛋:2个Croissant(牛角):2个培根:适量辅料芦笋:2-3根番茄:1只黄油:适量HollandaiseSauce(荷兰酱):适量黑胡椒:适量具体步骤1.图中是这道brunch的原料2.切...
食材明细主料三文鱼(50g)生菜(适量)面包片(半个)玉米(半个)紫薯(半个)鸡蛋(1个)辅料圣女果(3个)百香果(1个)西兰花(3朵)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、玉米紫薯下锅蒸,然后去洗漱啦2、圣女果洗干净,百香果切开3...
“周末在家,一般是吃两餐:早午餐和晚餐。早午餐要供应到晚餐前的营养和能量,所以自然是要吃的丰富一点。即使不出去吃,在家也可以把普通的培根鸡蛋做成餐厅的水平~”食材明细主料培根(4片)鸡蛋(2个)番茄(1个)生菜叶(少许)车达奶酪...
“清爽简单的减脂主食。白水煮鸡蛋,煮熟了,减脂期间离不开它。”食材明细主料细挂面(适量)鸡蛋(适量)辅料鸡汤(适量)小葱(适量)香菜(适量)调料生抽(适量)白胡椒粉(适量)香油(适量)味精(适量)海鲜酱油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“一早这样一份早餐,加自己鲜榨的果汁。即使天气不够好,心情也能很愉悦地开始一天了。”食材明细主料吐司(2至3片)培根(3至4片)辅料鸡蛋(2个)配料盐(适量)胡椒(适量)其他(口味)烘焙(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)培根鸡蛋杯的做法步骤1、将...
“早上要饱餐一顿!”食材明细主料汉堡面包(一个)辅料培根(一片儿)鸡蛋(一个)西红柿(半个)配料烧烤酱(少许)蛋黄酱(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)培根煎蛋的做法步骤1、面包放进烤箱烤热2、鸡蛋做成荷包蛋3、培根煎香,西红...
“很早以前做的了,一直偷懒没传上来~~灵感来自于肯德基早餐的培根蛋法风烧饼,第一次吃的时候就在想,原料很简单,就是饼皮、鸡蛋、培根和生菜,第二天就回去凭记忆加创意,自己做了一次,还蛮好吃的,配上一杯原味咖啡,充满活力的一...
随着生活水平的提高,不少人都面临着肥胖的风险。肥胖不仅会对我们的外观造成不小的影响,还会对健康产生不利,因此减肥这件事刻不容缓。减肥最重要的就是控制饮食和加强运动,下面就让我们一起来看看减脂早餐吃什么吧。减脂...
随着生活水平的提高,食物中带来的营养也越来越丰富,但伴随着食物带来的美味的同时,也产生了很多让人苦恼的问题,肥胖就是其中一项,而减肥的方法多种多样,总结来说就是要管住嘴迈开腿,而管住嘴又是最重要的一项,对于日常三餐的...
现在的很多女孩子都觉得自己很胖,想减肥。但是呢,自己又没有那个毅力去每天锻炼身体,并且也控制不住自己想吃东西的欲望。所以很多女孩子说是要瘦但是却怎么也瘦不下来。后来呢,就根据食物的特性来研究,从食物中摄取对身体...
“第一次学着做减脂减肥餐,这个量有点多了,因为吃完有点撑,下次减掉三分之一的水果换成一颗蛋或者一片面包”食材明细主料燕麦粥(2勺)辅料牛油果(半个)海虾(4个)圣女果(4个)红色火龙果(2块)白色火龙果(3块)草莓(4个)葡萄干(10个)猪耳(1勺)...
“现在的工作节奏都很快,早上的时间尤为紧张,这是一款简单,快捷的营养早餐,希望大家喜欢...”食材明细主料胡椒粉(1克)孜然粉(1克)草鸡蛋(4个)盐(1克)培根(4片)辅料芝士片(1片)葱(1根)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)培根鸡蛋杯的做法...
“近期全家人的体重暴增,开启轻食模式,大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食,加大运动量,希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉(1块)青瓜(1根)辅料香菜(适量)红萝卜(适量)蒜蓉(适量)调料咸柠檬(1个)生抽(适量)蚝油(1勺)清淡(口味)...
食材明细主料鸡蛋(1个)生菜(3个)鹌鹑蛋(1个)辅料红提(适量)圣女果(适量)菠菜(适量)芹菜(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材,洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜,菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟...
食材明细主料培根(一片)生菜(一片)玉米粒(适量)胡萝卜丁(适量)鸡蛋(两个)高筋粉(200克)黄油(3克)牛奶(一盒)糖(适量)盐(适量)辅料蜂蜜(适量)黑芝麻(适量)奶香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)培根奶香早餐包的做法步骤1、所有材料除黄油外混入面...
食材明细主料米饭(10g)鸡蛋(一颗)牛排(半个儿童牛排)辅料西兰花(数朵)平菇(几朵)圣女果(4个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋,煎熟2、圣女果洗干净,切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好,切了条6、...
“其实孩子虽然小,但他们也有审美观,和我们大人一样,喜欢精致、漂亮的食物,所以如果你的孩子挑食,或者是不爱吃早餐,那就多花点心思吧,为他们做得细致一些。今天的三明治我加了培根、鸡蛋、青菜,搭配了热牛奶和少许橙子,营养丰...
“给老公做个早餐看着老公吃得很香的样子,满足。”食材明细主料面包片(适量)培根(适量)芝士片(适量)黄瓜(适量)西红柿(适量)鸡蛋(适量)午餐火腿(适量)辅料沙拉(适量)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)培根煎蛋的做法步骤1、准备食材2、...
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