有关鲜虾荷兰豆沙拉怎么做好吃的精选大全
“我的瘦身沙拉。不用热量超高的沙拉酱来拌,撒点食盐就可以。不瘦身人士,用自己喜欢的沙拉酱就可以。”食材明细主料大虾(1只)荷兰豆(80g)辅料菠萝(80g)黄瓜(小许)红椒(小许)调料食盐(小许)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾荷...
食材明细主料虾仁(100g)辅料西兰花(100g)培煎芝麻味沙拉(适量)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾仁西兰花沙拉的做法步骤1、虾仁解冻热水焯熟。2、西兰花掰小朵洗净开水焯熟,过凉水。3、加入沙拉汁搅拌。4、装盘。...
“巴黎的夏天一向都很温和.可是最近却热得有些让人受不了.做一款清凉的沙拉来消消暑.凉性的薄荷入了沙拉,带出了甘甜清爽的味道.让人有些惊奇,明明没有放糖,怎么有股沁人心脾的淡淡的甜味?薄荷的储存也很方便:它没有...
食材明细主料荷兰豆(80g)玉米粒(80g)白虾(4只)辅料胡萝卜(40g)黄瓜(80g)调料食盐或沙拉酱(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜虾玉米荷兰豆沙拉的做法步骤1、取荷兰豆摘洗干净。2、切段。3、玉米粒和胡萝卜冷水下锅焯水。4...
“特别清淡爽口”食材明细主料虾仁(12个)荷兰豆(150克)红椒(一段)圆葱(一块)辅料白酱油(10克)麻油(5克)葱油(5克)盐(2克)鸡精(2克)味精(2克)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鲜虾荷兰豆的做法步骤1、将虾仁解冻后一分为二片开后放入汤锅...
“虾仁鲜香滑嫩,荷兰豆脆嫩碧绿!”食材明细主料大虾(八只)荷兰豆(100g)辅料大蒜(适量)调料精盐(半小匙)蚝油(一匙)白糖(少许)淀粉(适量)胡椒粉(少许)一品鲜(半匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾球荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆和胡萝卜...
“因为瘦了,被一家人念叨。趁午餐就我一个人吃饭,没人唠叨我,赶紧吃瘦身餐。”食材明细主料鲜虾仁(约150g)甜豆(100g)辅料小番茄(2个)黄瓜(几片)樱桃萝卜(3个)萝卜缨(小许)胡萝卜(30g)调料食用油(小许)食盐(1g)料酒(小许)黑胡椒粉(小许)生抽(小...
“又到了3月不减肥4月徒伤悲的季节,这一个冬天长的肉肉,像穿了棉袄一样臃肿,此时不减肥还要待何时。俗话说:三分练七分吃,除了每天必需的运动之外,吃非常重要。低GI的鲜虾沙拉,既补充蛋白质又补充膳食纤维,让你放松吃,轻松减脂...
“从昨天开始凉快很多了,开始好好做饭吃饭啦。很喜欢毛豆煮熟的颜色,可是太讨厌剥毛豆了,亲人们,有好的不会手疼的方法不?”食材明细主料毛豆(100g)鲜虾仁(4个)土司(1片)辅料食用油(小许)水萝卜(约1/4个)番茄(约半个)调料煎焙芝麻酱(1匙...
“荷兰豆炒虾球是一道美味的快手小炒。既美味又营养,荷兰豆脆爽,虾仁鲜嫩,搭配在一起,不仅色泽靓眼,而且口感丰富,是道简单易做的好菜哦!虾仁炒荷兰豆的做法很简单,喜欢的朋友快尝试一下这道鲜美的快手菜吧!”食材明细主料荷兰...
食材明细主料玉米(半根)荷兰豆(适量)鸡蛋(一个)芋头(适量)胡萝卜(半根)圣女果(几个)调料熟比沙拉酱(一包)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米荷兰豆芋头沙拉的做法步骤1、准备所需要的食材。2、芋头,胡萝卜入锅煮熟备用。3、鸡蛋...
“营养丰富,减脂瘦身。”食材明细主料荷兰豆(适量)圣女果(适量)蓝莓(适量)辅料鸡蛋(一个)水果玉米粒(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆圣女果蓝莓鸡蛋沙拉的做法步骤1、荷兰豆,圣女果,蓝莓,鸡蛋,玉米粒。2、荷兰豆洗净改...
食材明细主料豇豆(适量)小水萝卜(适量)鲜虾(适量)法式芥末酱(1份)辅料蛋黄酱(2份)奶香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜虾沙拉豇豆花的做法步骤1、小红萝卜切片。2、豇豆去根。3、豇豆焯水至七成熟后过凉保持翠绿。康宁Flair养生...
“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去,蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁(200g)辅料荷兰豆(200g)葱...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料蔬菜油:1汤匙(外加2茶匙)荷兰豆(豌豆荚):115小红甜椒:1个中等大小的鲜虾:450青葱:3根干辣椒片:1/2茶匙大蒜:2瓣辅料盐:1/4茶匙削皮的姜末:1汤匙低钠酱油:3汤匙现榨...
“败了个新锅,小小的一个,一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”食材明细主料荷兰豆(20g)藜麦(1把)辅料鸡蛋(1个)黄瓜(50g)番茄(50g)调料沙拉酱(5g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆藜麦沙拉的做法步骤1、取藜麦...
“这款沙拉口味非常清爽,鲜虾和巴旦木提供了优质的动物蛋白和植物蛋白、蔬菜保证了维生素的供给,简单凉拌的方式最大限度的保证了各种食材的营养,是名副其实的零失败健康饮食。”食材明细主料虾(4只)蔬菜(适量)巴旦木(适量)洋...
“荷兰豆,营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,并且,好吃,好做,好搭配。趁当季,赶紧吃。”食材明细主料荷兰豆(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷...
“女儿特别喜欢吃荷兰豆,素炒也可以,加点香肠或者虾都喜欢,米妈这次把煮好的鸡蛋清也放进去了,营养和颜色都比较好看。”食材明细主料荷兰豆(适量)虾(适量)辅料熟蛋白(适量)葱(适量)配料生抽(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)百里香(适量)咸...
“在市场,遇到卖活虾的,比超市的冷冻虾还便宜一点,赶紧买了,继续瘦身沙拉。”食材明细主料活虾(几个)土豆(150g)辅料紫甘蓝(20g)小番茄(2个)黄瓜(半个)洋葱(20g)调料海盐黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆鲜虾沙拉的做...
食材明细主料芋头(适量)荷兰豆(适量)玉米(一根)鸡蛋(一个)胡萝卜(几片)生菜(三片)调料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芋头玉米荷兰豆沙拉的做法步骤1、玉米入锅煮熟备用。2、荷兰豆去壳,芋头去皮切块,生菜,胡萝卜去...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料荷兰豆:100红椒、黄椒:50辅料味啉:1/2茶匙苹果醋:1茶匙生抽:1/2茶匙香油:1/2匙胡椒粉:少许具体步骤1.开水锅烫荷兰豆;2.搅拌几下后,下入红、黄椒;关火;3.马上捞...
“我今天用小土豆来做早餐沙拉,配了绿色的黄瓜,它是一味可以美容的瓜菜,含有丰富的维生素,吃起来特别爽脆。还有白色的鸡蛋和红色的虾仁,鸡蛋营养价值很高,是人类常食用的食物之一,它所含蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需...
“老娘住院,没时间弄着吃,买的豌豆放冰箱冷藏了半个月都发芽啦赶紧做了吃了,免得浪费。”食材明细主料芦笋(120g)豌豆(80g)鲜虾(6个)辅料番茄(半个)调料海盐(小许)黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芦笋豌豆鲜虾沙拉的做...
“依旧是给自己做的瘦身沙拉。樱桃不是必要的,仅仅为了成品颜值才放的。”食材明细主料鲜虾(几个)西兰花(150g)辅料胡萝卜(50g)樱桃(适量)调料海盐黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花鲜虾沙拉的做法步骤1、西兰...
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