有关木须蒜苔的精选大全
“特性成分蒜薹又称蒜毫,是大蒜的花茎。蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需...
“蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜...
食材明细主料五花肉(200克)洋葱(半个)泡发木耳(50克)蒜苔(100克)辅料食用油(2勺)姜蒜末(适量)花椒粉(1匙)老抽(1勺)生抽(1勺)蚝油(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)洋葱木耳炒蒜苔的做法步骤1、木耳提前泡发。2、洋葱切小块。3、将洋...
“一款家常菜”食材明细主料猪肉(120G)木耳(40G)蒜苔(170G)辅料西红柿(1个)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)盐(适量)料酒(适量)花椒面(适量)淀粉(适量)醋(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉炒蒜苔木耳的做...
“时间过得真快,转眼间就进入了秋季,身体感觉逐渐恢复到很舒适的状态,食欲和消化功能自然也就调节到最佳水平,所以,此时应强化全家人的营养供给。今天为家人做了蒜苔洋葱炒木耳,木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王...
食材明细主料蒜苔(几根)木耳(几朵)鸡蛋(一个)葱(适量)辅料生抽(一勺)盐(适量)淀粉(两勺)植物油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳蒜苔鸡蛋汤的做法步骤1、木耳提前泡发洗净切丝2、蒜苔切小丁3、一个鸡蛋打散调匀4、小碗中放...
食材明细主料木耳(适量)腐竹(适量)蒜苔(适量)辅料食用油(适量)葱(适量)蒜(适量)干辣椒(1个)调料生抽(5ml)蚝油(5ml)盐(适量)淀粉(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳蒜苔烧腐竹的做法步骤1、木耳、腐竹用温水泡发,木耳用手抓...
食材明细主料蒜苔(100g)泡好的木耳(100g)肉丝(60g)辅料食用油(半匙)调料食盐(1g)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉丝木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放热水里烫变色。3、捞出过冷水沥干水分备用。4、泡好煮...
“不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳,今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。”食材明细主料蒜苔(一小把)猪肉(适量)辅料黑木耳(适量)红椒(一个)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、热锅下油,烧至7、8成热。...
食材明细主料木耳(适量)鸡蛋(2个)蒜苔(适量)辅料盐(适量)鸡精(少许)蒜(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净,蒜苔择好洗净2、木耳手撕成小块,蒜苔切段,蒜切好,鸡蛋打散3、锅中放稍多点油,油...
食材明细主料蒜苔(一把)芹菜(一把)木耳(适量)五花肉(一斤)面粉(两碗)辅料油(适量)老抽(适量)黄豆酱(一大勺)盐(五勺)孜然粉(两勺)鸡精(两勺)胡椒粉(两勺)水(适量)酵母粉(10g)五香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)蒜苔木耳猪肉包的做法步骤1、取两碗面...
“该菜的特点很鲜,蒜薹吃着也很爽口”食材明细主料蒜薹(适量)木耳(适量)鸡蛋(适量)辅料葱姜蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木须蒜薹的做法步骤1、蒜薹,我把切好的蒜薹用水焯了一下,断生,这样炒的时候也比较好熟2、木耳...
“麻辣,配菜丰富,鱿鱼须入口筋软,好吃下饭。”食材明细主料蒜苔(适量)洋葱(小半个)鱿鱼须(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)麻辣火锅料(适量)麻椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)麻辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔洋葱炒鱿鱼...
食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)鸡蛋(2个)辅料花生油(2勺)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、食材图,木耳泡发,蒜苔洗净切段,鸡蛋打碗里加盐搅拌均匀。2、炒锅放油烧热,放入鸡蛋翻炒成块捞...
“家常菜~蒜苔木耳炒肉。”食材明细主料蒜苔(1把)猪肉(适量)木耳(适量)辅料油(适量)盐(适量)调料味极鲜酱油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苔木耳炒肉的做法步骤1、猪肉切成条。2、木耳泡发洗净。3、蒜苔洗净切成段。4、...
“蒜苔炒木耳,素菜,没有肉,味道比较清淡”食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)葱(适量)干辣椒(适量)辅料大料(适量)酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒木耳的做法步骤1、准备食材2、把蒜苔焯一下,焯的时候...
食材明细主料木耳(适量)蒜苔(适量)猪肉(适量)辅料盐(适量)油(适量)酱油(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳蒜苔炒肉的做法步骤1、木耳,蒜苔,瘦肉。2、将泡好的木耳切丝,肉也切丝,蒜苔切段。3、锅里烧油,放进瘦肉大火...
食材明细主料豆皮(120g)木耳(一把)蒜苔(180g)辅料猪肉(150g)食用油(1匙)调料食盐(2g)生抽(10g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆皮木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放碗里,加食盐拌匀。3、腌制几小时,洗净浮盐。4、豆皮切...
“春天的蒜苔美味极了!今搭配肉片,木耳简单炒一炒,就超级下饭呢!”食材明细主料蒜苔(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)辅料五花肉(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)豆瓣酱(适量)酱油(适量)糖(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉...
“同学来家里做客,难得一次聚会,做了几个菜,居然还喝了一杯小酒哦😊聊天聊天结果把菜配到另一个盘里去了😊重新拍了个照片,晚上灯光有点暗哦”食材明细主料牛肉(一块)木耳(适量)蒜苔(五条)红椒(半个)姜(三片)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适...
食材明细主料青蒜(3根)鸡蛋(3个)圆葱(少许)辅料盐(少许)蒜蓉酱(1勺)花椒粉(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木须青蒜的做法步骤1、鸡蛋里少加点水打散,青蒜切段,圆葱切丝。2、勺内放油,油热先放鸡蛋,快成形时加l勺酱炒匀。3、...
“蒜苔是很好的功能性保健蔬菜,具有多种营养功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等多种人体所需营养成分。并且食用蒜苔有抗菌杀菌、降脂防癌的功效。蒜苔中还含有较多的辣味素,具有醒...
食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)素鸡(适量)辅料植物油(适量)花椒粉(适量)盐(适量)糖(适量)生抽(适量)料酒(适量)葱姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜苔木耳的做法步骤1、原料洗净。蒜苔切段,木耳切粗丝、素鸡卷切片2、锅加油,葱...
“微辣,咸鲜,孜然味儿浓郁,超级下饭哦😍”食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)小里脊(适量)辅料小米椒(适量)调料花生油(适量)花椒(适量)蒜蓉(适量)盐(适量)生抽(适量)孜然粉(适量)辣椒粉(适量)孜然(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒肉丝的...
“章鱼须,鱿鱼须都可用,口感差不多。”食材明细主料章鱼须(200g)蒜苔(250g)辅料生姜(五片)大蒜(两瓣)干红椒(四个)食盐(适量)菜籽油(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)章鱼须炒蒜苔的做法步骤1、生姜五片,大蒜两瓣切片,备...
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