有关好吃不长胖的饼——黑胡椒土豆丝蛋饼的精选大全
“土豆是许多人都非常非常喜爱的一种普通常见食物,它具有非常好的充饥减肥作用。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。所以,用土豆来...
“每次洗芹菜的时候看到那些叶子被摘下扔了都觉得好可惜,其实芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、B1、蛋白质、钙等营养成分都超过了茎,它的药用价值也很高:平肝清热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压……...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟黑胡椒土豆饼可以算的上是家庭休闲小吃。土豆是一种非常古老的食材,富含丰富的维生素及蛋白质。在中国家家户户都有自己制作土豆的方式方法。土豆什么...
“早上自己在家做饭、干净又卫生”食材明细主料土豆(一个)胡萝卜(一根)鸡蛋(2个)辅料花椒粉(适量)盐(适量)面粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)土豆胡萝卜丝饼的做法步骤1、准备原材料2、用擦板把土豆胡萝卜擦成丝,葱切成...
“黑龙江的疫情是一波为了一波又起。网课的日子又开始了,孩子天天在家吃点啥,也是愁坏了妈妈们!疫情宅家让我有时间更新菜谱,这几天准备更新几道孩子喜欢的菜,给孩子加强营养抗击疫情,欢迎宝妈们的关注。牛肉瘦肉多、脂肪少...
食材明细主料胡萝卜(1根)土豆(半个)小葱(2根)面粉(适量)鸡蛋(1个)辅料食盐(1勺)植物油(适量)花椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜土豆丝饼的做法步骤1、准备好材料2、土豆、胡萝卜切丝,放入大碗中,加入鸡蛋、面粉、食盐...
“这款饼超级简单,孩子还爱吃,适合早餐和没到饭点孩子饿时吃”食材明细主料面粉(适量)辅料胡萝卜(适量)土豆(适量)鸡蛋(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)土豆丝胡萝卜蛋饼的做法步骤1、首先把胡萝卜,土豆擦丝切碎,洋葱切...
“记忆中陪着自己长大的饼,馋虫的大爱!逃不过土豆君的诱惑!”食材明细主料土豆(一个)鸡蛋(一个)香葱(三颗)辅料五香粉(适量)孜然粉(适量)盐(适量)葵花油(适量)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋土豆丝饼的做法步骤1、准备所需食材2...
“超好吃的土豆饼,焦香软糯,保证你吃了一口就会爱上哟”食材明细主料土豆(500g)淀粉(30g)葱(少许)辅料黑胡椒粉(适量)盐(1茶匙)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑胡椒土豆饼的做法步骤1、材料准备好2、葱切碎备用3、土豆去皮切...
食材明细主料土豆(半个)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)面粉(适量)辅料色拉油(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜丝土豆丝饼的做法步骤1、先将胡萝卜和土豆切丝,土豆丝多点,胡萝卜丝少点!看自己搭配!2、然后将胡萝卜丝、土豆丝放...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料土豆:2个低筋面粉:20辅料橄榄油:适量盐:1黑胡椒粉:5椒盐粉:3具体步骤1.土豆洗净切小块。2.放锅里蒸熟压成泥。3.加入低筋面粉。4.加入黑胡椒粉和盐,少许...
“简单而又健康营养的早餐饼,搭配粥,牛奶都是不错的选择”食材明细主料土豆(2个)胡萝卜(1个)辅料鸡蛋(2个)盐(2勺)鸡精(1勺)白胡椒粉(1勺)葱(少许)面粉(适量)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆胡萝卜丝鸡蛋饼的做法步骤1、土豆,胡萝...
食材明细主料梅条肉(适量)春卷皮(适量)大葱(适量)辅料黑胡椒酱(适量)料酒(适量)生抽(适量)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑胡椒肉丝包饼的做法步骤1、梅条肉切丝。2、加入料酒、生抽、黑胡椒酱。3、搅拌均匀腌制片刻。4、大葱...
“简单,美味的小零食。”食材明细主料土豆(一个大的)辅料淀粉(30克)调料盐(少许)黑胡椒粉(少许)食用油(少许)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑胡椒土豆饼的做法步骤1、土豆去皮清洗干净,切片,上锅蒸15分钟。2、取出压成泥,带点颗...
“这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃,土豆营养丰富,植物蛋白质和维生素的含量很高,胡萝卜营养丰富,生食或熟食均可含植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质...
“煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃...
食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(1个)火腿肠(1根)肉松(适量)辅料黑胡椒酱(适量)盐(适量)芝麻(适量)酱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑胡椒酱鸡蛋卷饼的做法步骤1、面粉加入适量水搅匀后放入适量油。2、黑胡椒酱汁。3、火腿肠煎至两面...
“美味可口的土豆丝饼,简单又好吃,外脆里软的口感是早餐的首选。”食材明细主料面粉(30克)鸡蛋(1个)土豆(1个)辅料白胡椒粉(少许)韭菜(少许)胡萝卜丝(少许)油(少许)盐(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)椒香土豆丝饼的做法步骤1、...
“早上起来,先准备一锅热腾腾滴稀饭,一碟榨菜,加上10分钟快速搞定滴土豆饼,营养又美味,还不容易饿肚子!!”食材明细主料土豆(2个)辅料面粉(适量)鸡蛋(适量)配料胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡椒土豆饼...
“最近喜欢上黑胡椒的味道,做什么菜都喜欢撒一些~~这个土豆丝本不用加胡椒粉都已经很好吃了,但出锅前还是撒了一些,胡椒味立刻散发出来。吃的时候偶然咬到一两颗,浓郁但不刺激的辛辣味从口腔迸发出来,不同于辣椒的辣味,味道...
“胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A和B1、B2等营养成分。具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳的功能。”食材明细主料胡萝卜(3根)面粉(250克)辅料葱...
“最近宝宝很喜欢吃香肠,所以特意为他选择了一款无添加无防腐剂的香肠,小家伙特别喜欢吃。可是香肠又不能总是煎着吃,所以想了个早上快手的做法,简单又好吃。”食材明细主料土豆(1个)珍馐香肠(2根)辅料盐(3g)食用油(5ml)黑胡椒(适...
“简单快捷的土豆丝蛋饼,早餐很好的选择。”食材明细主料鸡蛋(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)面粉(适量)辅料小葱(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)植物油(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝蛋饼的做法步骤1、将土豆去皮切丝,胡萝卜...
“儿子爱吃加了牛肉粒的土豆饼,今天就做了给他当早餐。配上果蔬奶昔,足够补充一个上午的能量啦。”食材明细主料土豆(300g)黑椒牛肉(100g)辅料洋葱(80g)干淀粉(10g)配料黄油(15g)盐(2g)黑胡椒粉(2g)糖(2g)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(...
“懒人版的早餐饼,营养更美味!”食材明细主料土豆(一个)胡萝卜(一根)鸡蛋(4个)面粉(一小平碗)辅料油(适量)葱(适量)盐(适量)糖(少许)胡椒粉(适量)蚝油(少许)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)胡萝卜土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材,去皮,洗...
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