有关木耳茭白金针菇的精选大全
“黑木耳是一种富含铁的食用菌,能使人肌肤红润有光泽,能去除身体内部的灰尘杂质,能预防血栓症。茭白美容减肥、祛湿补虚。金针菇降低胆固醇,促进新陈代谢。”食材明细主料黑木耳(适量)金针菇(适量)茭白(适量)辅料生抽(适量)生姜(适...
“这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质,可以清肠排毒。这两种利好食材搭配,养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝...
“金针菇营养丰富,味道鲜美。而木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是一种营养丰富的食用菌,也是我国传统的保健食品。尽管都有各种做法吃法,简单凉拌也是清爽美味。”食材明细主料金针菇(1把)鲜木耳(200克)黄瓜(半...
食材明细主料木耳(适量)金针菇(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)鲜酱油(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳金针菇炒蛋的做法步骤1、木耳焯水后切丝。2、金针菇切段。3、鸡蛋打散。4、锅内热油下木耳小火炒一分钟。5...
“酸辣爽口,虾肉Q弹。”食材明细主料金针菇(适量)木耳(适量)虾仁(适量)辅料小米椒(适量)香菜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金针菇木耳拌虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。...
食材明细主料茭白(240克)黄金针菇(190克)面条(270克)辅料盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄金针菇茭白炒面的做法步骤1、材料:茭白、黄金针菇(已)、面条2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成丝,待...
“整理相册,发现还有一些以前做的菜没有上传,慢慢来吧。今天补一道素菜:尖椒木耳炒金针菇。金针菇滑嫩,尖椒鲜辣增香,再搭配黑木耳增加营养,咸鲜可口,简单的美味”食材明细主料金针菇(一把)尖椒(三颗)黑木耳(数朵)辅料食用油(适量)蒜...
“金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气...
“夏日炎炎将至,凉拌菜已经成为了家家户户的抢手菜!今天我们就来学习一道简单快手的凉拌菜吧。”食材明细主料腐竹(1条)西芹(1根)木耳(6朵)辅料生抽(适量)芝麻油(少许)白胡椒粉(少许)凉拌醋(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木...
食材明细主料嫩豆腐(适量)黑木耳(适量)金针菇(适量)辅料盐(适量)鲜酱油(适量)蚝油(适量)姜丝(适量)葱花(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳金针菇炖豆腐的做法步骤1、锅内多放点油,油热后撒少许盐,下豆腐煎至两面金黄...
食材明细主料金针菇(100g)茭白(1个)辅料花生油(适量)调料大蒜(2瓣)五香粉(适量)柱侯酱(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)金针菇茭白合炒的做法步骤1、炒锅烧热下油,下入蒜末炒香。2、将茭白切片放入锅中。3、茭白翻炒一两分...
“酸辣爽口,减脂小菜。”食材明细主料金针菇(适量)木耳(适量)豆腐皮(适量)辅料青红椒(少许)调料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2...
食材明细主料大白菜(1颗)金针(适量)木耳(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)十三香(适量)生抽(适量)蚝油(适量)老抽(适量)料酒(适量)葱(适量)姜(适量)红辣椒(适量)猪肉(适量)花椒(适量)八角(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)金针木耳炖白菜的做法步骤1...
食材明细主料鸡蛋(适量)木耳(适量)金针菇(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木耳金针菇炒鸡蛋的做法步骤1、金针菇去根洗净切小段2、木耳泡发后洗净切碎放入鸡蛋中加入适量盐打散3、锅中放入...
“酸辣爽口,减脂餐。”食材明细主料香菜(适量)木耳(适量)金针菇(适量)辅料小米椒(一个)调料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)米醋(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菜木耳拌金针菇的做法步骤1、金针菇适量。2、开水中...
“清爽拌菜。”食材明细主料金针菇(适量)黑木耳(适量)辅料蒜末(少许)香菜(少许)调料淡酱油(少许)香油(少许)香醋(少许)糖(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌金针菇木耳的做法步骤1、准备:金针菇,泡好的黑木耳,胡萝卜丝,蒜末,香菜...
“酸辣爽口,好吃的减脂餐。”食材明细主料金针菇(适量)木耳(适量)柴鸡蛋(一个)辅料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇木耳拌鸡蛋的做法步骤1、金针菇适量。2、开水中焯熟,捞...
食材明细主料茭白(1株)面藕(110克)黄金针菇(100克)调料盐(适量)酱油(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茭白黄金针菇拌面藕的做法步骤1、食材:茭白、面藕、熟的黄金针菇。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切...
“最近北方连续的雾霾真真让人喘不过气来,赶也赶不走的雾霾真是让人猝不及防。一天下班雾霾笼罩,十字路口竟然看到有交通警察也带着3M口罩,让我感到特别新鲜,在我的印象中不管风吹雨打警察好像没到过口罩,总是给人一种特别...
食材明细主料牛肉(适量)金针菇(适量)木耳(适量)辅料小葱(适量)配料蒸鱼豉油(适量)美极鲜(适量)鸡粉(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)水淀粉(适量)食用油(适量)生抽(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金针菇木耳蒸牛肉的做法步骤1、金针菇去...
“茭白适用人群一般人群均可食用1、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。2、不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。用法...
食材明细主料金针菇(200g)香菇(3颗)木耳(半块)辅料香醋(1勺)生抽(1匙)红辣椒(2颗)盐(1勺)白绵糖(5g)青辣椒(2颗)姜(3片)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)双浇头金针菇木耳的做法步骤1、将干木耳泡开,焯熟后切丝2、金针菇去根洗净后,焯熟3、...
“小酸小辣,开胃爽口的凉拌菜。”食材明细主料干黑木耳(10克)金针菇(150克)胡萝卜(半根)辅料辣油(1勺)生抽(1勺)蒸鱼豉油(1勺)糖(半勺)陈醋(半勺)麻油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇拌黑木耳的做法步骤1、准备的原料。2、...
食材明细主料金针菇(适量)黑木耳(适量)辅料蒜(适量)大蒜(适量)姜片(适量)蚝油(适量)生抽(适量)鸡精(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇炒黑木耳的做法步骤1、材料:金针菇、黑木耳下姜片焯水沥干2、油锅爆香蒜瓣,下蚝...
“素菜小炒,快手家常菜😄。”食材明细主料黑木耳(适量)金针菇(适量)胡萝卜(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑木耳炒金针菇的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净。2、金针菇、胡萝...
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