有关板栗赤豆粥的做法步骤的精选大全
食材明细主料板栗(适量)大米(适量)赤小豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗赤豆粥的做法步骤1、赤小豆泡发、板栗去壳,大米适量。2、食材淘洗后放入高压锅。3、加适量水烧煮,盖盖水开上汽后转小火10分钟...
“赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成份。1.赤小豆富含膳食纤维,具有调肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。2.赤小...
板栗只有健康的食用才能发挥它最大的价值,很多人都很喜欢街边的糖炒栗子,其实这个是很不健康的制作的,所以如果想吃板栗不妨尝试在家中自己制作,因为这样更加安全健康,还可以保存食物的最大的营养价值,那么下面文章详细介绍...
食材明细主料板栗(适量)花生(适量)红豆(适量)大米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗花生红豆粥的做法步骤1、红豆、花生提前一晚浸泡。2、板栗去壳去皮,红豆花生清洗捞出。3、大米淘洗,放入板栗花生红豆,加...
“这是一款营养丰富,功效多多,口感很棒的养生粥。红枣、杂豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材,特别是板栗的添加,让这款粥营养更加丰富,功效更多,香甜的板栗让粥的口感更好,糯糯的板栗很好吃。”食材明细主料板栗(300g)红...
食材明细主料鲜虾(10只)板栗(10个)粳米(100G)辅料葱(少许)姜(少许)食用油(少许)咸鲜(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鲜虾板栗粥的做法步骤1、将粳米淘好后,用凉水泡大约30分钟。板栗切成碎粒。2、鲜虾去外壳,头,虾线。用一点点盐腌制(这...
“喜欢用板栗熬粥吃,细腻香甜的味道,加上花生让营养更丰富”食材明细主料板栗(适量)花生(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗花生粥的做法步骤1、花生用水浸泡一晚,板栗去壳2、大米淘洗两遍,加水放...
食材明细主料板栗(适量)红豆(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)板栗红豆粥的做法步骤1、红豆预先浸泡,板栗去皮去壳。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养粥。...
“紫薯和板栗都是比较养胃的食物哦。”食材明细主料紫薯(适量)板栗(适量)米(适量)辅料白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯板栗粥的做法步骤1、准备食材:紫薯去皮、洗净、切块,板栗的皮比较难剥(小妙招:用刀在板栗...
“粥暖胃,加入香甜粉糯的板栗,莲子可宁神,美味,营养于一体的粥品。”食材明细主料大米(适量)板栗(适量)莲子(适量)调料纯净水(适量)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)板栗莲子粥的做法步骤1、准备好食材:如图,莲子需提前泡软。2、板...
食材明细主料大米(适量)辅料纯净水(米的5~6倍)调料贝贝南瓜(一块)板栗(十几颗)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)板栗南瓜粥的做法步骤1、蒸好的板栗去壳。2、掰成块放锅里。3、贝贝南瓜处理干净切块。4、放锅里。5、取大米淘...
食材明细主料大米(适量)辅料赤小豆(适量)莲子(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)赤豆莲子粥的做法步骤1、赤小豆、莲子提前用水泡发。2、大米淘洗后,和赤小豆、莲子一起加水放入高压锅中,盖盖烧煮上汽后转小火10分钟。3...
食材明细主料板栗(120克)糙米(1杯)清水(适量)辅料鲜枣(5个)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米板栗粥的做法步骤1、板栗。2、剪个口。3、去外皮。4、锅烧水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大气泡,关火盖盖子,焖3、5分钟。7...
“小米是常见的一种谷类食物,营养丰富:促消化又养胃。早上喝一碗,暖胃又满足!”食材明细主料小米(四分之三杯(一般的家庭量米杯))板栗(200克左右)枸杞(一把)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)板栗小米粥的做法步骤1、...
“自己用豆浆机做豆浆,真真是常喝常新。用板栗搭配黄豆打豆浆,香甜的口感非常赞,得益于板栗的诸多功效,这款豆浆的食疗功效比单纯的黄豆豆浆也增加了很多。天凉了,早晨喝一杯热豆浆暖暖的出门,益于健康。”食材明细主料黄豆...
“板栗有“干果之王”的美称,味道香甜可口,肉质美味,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的食材。燕麦富含蛋白质,不仅含有8种必需氨基酸,而且赖氨酸含量丰富,维生素E在谷物中遥遥领先,与其他谷类正好氨基酸互补。秋冬...
“去超市看到板栗,总想买点回来做点什么,它又是坚果还是主食,口感很糯,让全家很是喜欢。用来做酱、做馅、入菜、熬粥都很美味。上次柚爸生日,我用板栗和奶油一起打成的奶油馅,清爽无负担受到了全家的喜欢。板栗素有“干果之...
“冬天来了,早上一碗暖暖的板栗粥,养胃又健脾!”食材明细主料大米(适量)板栗(适量)辅料白糖(少量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)板栗煮粥的做法步骤1、准备好新鲜板栗,用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型(这样煮出来的板栗会...
“中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。”食材明细主料板栗(七个)糯米(一把)辅料清水(适量)原...
食材明细主料板栗(适量)小扁豆(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)板栗扁豆红枣粥的做法步骤1、小扁豆提前浸泡,板栗去壳、红枣、大米适量。2、全部食材淘洗后放入高压锅中,加水烧煮,盖盖烧上...
“板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口,肉质美味,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品,营养丰富,被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养...
“栗子酥烂香糯,粥甜可口,可补肾,益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。”食材明细主料珍珠米(1杯)板栗(150克)辅料花生(少许)原味(口味)煲(工...
食材明细主料板栗(1把)红豆(1把)大米(1把)辅料矿物水果(两碗)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆板栗粥的做法步骤1、红豆和板栗一起放在粥中来食用其实是一种极佳的搭配,板栗和红豆并不会产生什么营养上的冲突,反而能起到互...
食材明细主料大米(适量)小米(适量)辅料板栗(适量)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)板栗二米粥的做法步骤1、大米和小米洗净2、加入适量的水3、放入电饭煲中嗯煮粥键4、熟板栗适量5、剥去外壳6、放入电饭煲中煮开即可。小窍...
“味香粥甜。利水除湿,消肿解毒。”食材明细主料赤豆(50g)粳米(100g)辅料纯净水(800ml)调料白糖(一勺)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)赤豆粳米粥的做法步骤1、赤豆泡发备用。2、粳米淘洗干净,备用。3、白糖备用。4、锅里放赤...
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