有关午餐肉拌西兰花侧芽的家常做法的精选大全
“为了保证西兰花球的品种,生长过程中长出来的侧芽是要打掉的。我以前不知道这种侧芽可以吃,直到有次朋友家把自己种的西兰花侧芽送给我呀一些,告诉我可以吃。发现味道不错,很好吃的。今天在市场遇到有卖这种侧芽的,很便宜...
食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...
“天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防...
“今来一款低脂菜:西兰花拌豆芽!爽口美味,营养丰富,家常做法,供大家参考”食材明细主料西兰花(适量)黄豆芽(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花拌豆芽的做法步骤1、黄豆芽西兰花备用,...
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
“今天特懒,今晚就随便做做,用的都是罐头和冰箱里早买好了的食材。”食材明细主料减盐午餐肉(半罐)西兰花(一颗)通粉(一碗)辅料蘑菇意粉酱(半罐)蒜头(三瓣)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)午餐肉西兰花炒通粉的做法步骤1、备料...
我们日常生活中经常会吃西兰花这种蔬菜,西兰花这种绿色蔬菜不仅营养好,而且还容易清洗,还能跟很多食材搭配在一起能炒一个好吃的菜式。今天教大家做一道家常炝拌西兰花,同时也给大家讲一下西兰花的功效和作用,另外还有一些...
食材明细主料牛肉(150g)西兰花(120g)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)咸香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉拌西兰花的做法步骤1、牛肉一块。2、切片。3、放油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉...
食材明细主料鸽胸肉(一个)西兰花(150g)调料食盐(小许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸽胸肉拌西兰花的做法步骤1、锅烧开水,西兰花处理好。2、水开放西兰花,搅散。3、取炖好的鸽胸。4、撕成块。5、把西兰花煮熟。6、捞出直...
食材明细主料肉糜(150克)海参(3个)发酵好的面团(适量)西兰花嫩芽(200克)辅料胡萝卜(50克)葱(半棵)交给(3克)花椒粉(0.5克)花生油(10克)生抽(5克)食盐(0.5克)虾皮(1把)鸡精(0.5克)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)西兰花嫩芽海参肉包的做法步骤1...
食材明细主料西兰花(适量)辅料西红柿(适量)菜椒(适量)蒜(适量)蚝油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿,菜椒,蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红...
“拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花(一个)大蒜(一头)辅料美味鲜酱油(适量)鸡精(适量)辣椒油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即...
食材明细主料西兰花(200克)猪肉(50克)大蒜(2瓣)辅料亚麻籽油(2克)食盐(0.5克)生抽(8克)鸡精(0.5克)香醋(3克)花生油(3克)青杭椒(各5克)红杭椒(适量)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒肉拌西兰花的做法步骤1、掰几朵西兰花。2、用刀从每一...
“西兰花侧芽的营养价值参考西兰花菜梗,应该是不错的哈。”食材明细主料西兰花侧芽(约400g)猪肉糜(约400g)发好的面团(适量)泡好的木耳(适量)辅料干面粉(适量)包子馅料食用油(1匙)食盐(3g)花椒粉(2g)生抽(10g)鸡精(2g)野葱(一把)咸鲜(口味)蒸(工...
食材明细主料西兰花(一个)辅料牛肉(适量)葱(适量)水淀粉(适量)调料油(适量)十三香(适量)酱油(适量)牛肉粉(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉丁拌西兰花的做法步骤1、成品图2、制作方法:西兰花洗干净,切小块备用。3、西兰花冷...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
“卤的护心肉,用来拌菜味道相当好。”食材明细主料西兰花(半棵)卤护心肉(适量)辅料小米辣(1个)调料大蒜(几瓣)食盐(适量)鸡精(1g)白醋(适量)生抽(适量)油辣子(适量)中辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌护心肉的做法步骤1、西兰花分...
“过完了夏天,感觉身上又多了几斤肉肉,所以想方设法把它丢掉!近几天做的都是清淡爽口,但营养丰富的减脂瘦身菜。谁说减肥菜不好吃?只要认真去做,素菜也很美味。西兰花的选购物窍门:表面密集,颜色青绿、柔软又饱满的比较嫩。花...
“现在已经成为我们家的保留菜单,今年老人家种了好些西兰花,自从发现这个做法以后我们好像都没有再炒过了,都这样做,每次都抢光光。”食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)辣椒(适量)调料油(适量)盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)蚝油(适...
食材明细主料绿豆芽(120g)午餐肉(80g)辅料辣椒油(1匙)调料食盐(1g)鸡精(1g)鸭梨醋(1匙)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)午餐肉拌绿豆芽的做法步骤1、自发的绿豆芽。2、摘洗干净。3、锅烧开水。4、放豆芽焯水。5、午餐肉切条。6...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值:西兰花中的营...
“这个馅料的只包了6个,用料和给我老爸老妈的海参肉包混合用的,所以都用了适量。”食材明细主料西兰花嫩芽(适量)猪肉(适量)面团(适量(发酵好的))辅料花生油(2克)食盐(0.5克)老抽(5克)生抽(5克)鸡精(0.5克)花椒粉(0.5克)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口...
食材明细主料午餐肉(80g)雷笋(适量)马兰头(一把)调料食盐(1g)鸡精(1g)白糖(5g)香油(小许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)午餐肉雷笋拌马兰头的做法步骤1、午餐肉切丁。2、取焯水过的雷笋。3、笋也切丁。4、马兰头洗净。5、锅烧开...
热门标签
-
玉米大米糊
白菜海米猪肉水饺的做法步骤
五珍粉汤圆怎么做
玩转小猪饭团的最正宗做法
沙嗲吞拿鱼炒饭的家常做法
东南亚咖喱海鲜汤怎么做好吃
清蒸腊鹌鹑的最正宗做法
香菇猪肉锅贴的家常做法
长豆角炒肉丝的做法
夏日小冷菜的家常做法
香辣豆干怎么做好吃
自制蛋糕粉加微波巧克力蛋糕
竹笋蛋的家常做法
青菜味增汤的做法
肉末豆腐炒生菜的家常做法
三鲜馄饨煎蛋的家常做法
酥皮椒盐月饼
奶黄青团
【广东】莲子百合润燥汤
蛋黄豆腐汤的做法
奥利奥饼干怎么做好吃
椒香杏鲍菇
五花肉炒茄丝的做法
卤鸡腿拌香椿怎么做
抹茶拿铁樱花曲奇的家常做法
栗子鸡腿肉怎么做
肉块烧土豆
葱香沙葛怎么做
西红柿荷包面的做法
蜜汁银耳苦瓜汁
网红减肥祛湿茶的做法
油炸糯米枣的最正宗做法
白灼扇贝怎么做好吃
麻辣鲜香炒米线的做法
三文鱼豆腐羹的最正宗做法
椰汁黑加仑布丁的最正宗做法