有关芝麻煎鸡胸的做法的精选大全
“吃腻了减脂鸡胸肉,换换口味,虽然热量高,但是味道赞啊!”食材明细主料鸡胸肉(一块)白芝麻(适量)鸡蛋(一个)辅料盐(适量)黑胡椒粉(适量)原味(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)芝麻煎鸡胸的做法步骤1、把鸡胸肉用刀片成薄片儿2、每一片鸡...
“在减脂瘦身的道路上,鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是,鸡胸肉在煎制的过程中,容易发干变得很柴。现在,我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料料酒(1勺)食盐(半勺)生抽(3勺)黑胡椒粉(1勺)蒜蓉...
“一开始还会担心这鸡肉熟了没有啊?可等到切开的一刹那,顺着刀刃,已经变成流体的芝士酱汁涌出的时候,心下只想着“赶紧到我碗里来”。以前总不明白,外国人为啥放着鸡腿不吃,非要吃又老又柴的鸡胸。后来才发现是烹饪方法不对...
“最近一直在减肥,但是减肥不代表不吃肉节食减肥,我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦!鸡胸是减肥者首选的食材,增肌不增脂肪,只是味道比较轻,需要好好料理才会更有味道。煎鸡胸,简单易上手,煎好后还有多种搭配...
“一直以为,沙拉酱沙拉汁从来只是用来浇汁,生着浇汁,煮熟浇汁,微波后浇汁。。。总之,汁浇一切。然而,翻看完丘比的食谱小册子之后却有醍醐灌顶,豁然开朗之感。想要炒的白果鸡丁,立马变成了关于丘比的试验品。其实用什么口味的...
食材明细主料鸡胸(1块)辅料葱(少许)蒜(少许)调料生抽(2勺)老抽(1勺)胡椒粉(1勺)料酒(2勺)盐(少许)咸香(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香煎鸡胸的做法步骤1、葱、蒜切末。2、鸡胸肉洗净控干水份从中间切开,用刀背敲打一下。3、将调料、葱...
“一款简单的鸡胸肉做法,满满的蛋白质,比较适合健身和瘦身的小伙伴们。”食材明细主料鸡胸(300g)金针菇(100g)秋葵(100g)辅料大蒜(1颗)盐(适量)孜然粉(适量)料酒(1勺)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉洗净...
“秋风起,栗子香,现在这个季节的板栗是最美味的。板栗可以用来配菜,比如炖排骨和鸡,可以当馅料包板栗粽,可以煲汤煮糖水,还可以直接和大米一起煮饭当主食。今天就来做一个栗子饭吧。鸡胸肉鲜嫩多汁,健康低脂超美味,和栗子饭是...
“鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一,不论怎么做大家都...
“鸡胸肉肉质软嫩,营养丰富,加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴,可以搭配各类主食,很受欢迎哦!”食材明细主料鸡胸肉(300克)西兰花(4-5个小朵)胡萝卜(半根)辅料玉米淀粉(50克)食盐(3克)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)白糖(适量)咸鲜(...
“特别喜欢芝麻菜的味道,加上橄榄油,味道简直绝了。做法超级简单,最近几乎天天吃😁”食材明细主料芝麻菜(300g)辅料调味鸡胸(1块)橄榄油(1匙)黑醋(1匙)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡胸芝麻菜沙拉的做法步骤1、沸水放入调味...
食材明细主料鸡胸(一块)生菜(适量)辅料咖喱粉(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块,用咖喱粉,黑胡椒粉腌制2、做好三明治后,不粘锅刷一层薄薄的油,放入鸡胸肉小火慢煎3、翻3-4次,用筷子扎透,就可...
食材明细主料鸡胸肉(一大块)辅料玉米淀粉(适量)橄榄油(适量)调料盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)姜粉(适量)胡椒粉(适量)松茸粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉解冻沥干。2、鸡胸肉切片,放入调料和橄榄...
“看起来很好吃的样子,过几天做做看,先收藏了”食材明细主料鸡胸肉(400g)辅料生抽(适量)黑胡椒(适量)盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)干煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉切成两片,用牙签扎洞,好入味。2、...
“一天从一份美好的早餐开始.......”食材明细主料鸡蛋(5个)辅料玉米面粉(小半碗)黑芝麻(适量)配料盐(适量)十三香(适量)五香粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑芝麻鸡蛋煎饼的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、用筷子搅成蛋...
“芝麻煎包是我五一聚会在一个川菜馆里吃的,当这带着黄灿灿的芝麻煎包上桌的时候,满桌的人都夹了一个,外皮松软,底部伴有芝麻的香味,实在好吃!一大盘被一扫而光。我当即就决定回家自己做。包子在家也经常做的,只是蒸的多煎的...
“有时候孩子说喜欢吃外面卖的那种鸡肉卷,其实挺简单的自己在家就可以做,用鸡胸肉熟的也很快。”食材明细主料鸡胸肉(300g)生菜(100g)单饼(100g)辅料油(10ml)奥尔良料(15g)沙拉酱(5g)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎鸡胸肉卷...
“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一,与猪肉、牛肉等其他肉类相比,鸡胸肉每100g含有184kcal的热量,它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少,不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)料酒(...
食材明细主料面粉(适量)玉米面(适量)鸡蛋(适量)芝麻(适量)辅料水(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋芝麻煎饼的做法步骤1、面粉。2、玉米面。3、加入适量清水油和盐搅拌均匀。4、锅子烧热后放入面糊。...
“最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒(适量)鸡胸肉(300克)生菜(适量)紫甘蓝(适量)西蓝花(适量)柠檬(适量)辅料黑胡椒粉(适量)沙拉醋(适量)橄榄油(适量)盐(适量)五香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、把鸡胸肉用盐,...
“年味越来越近了,饺子也是必不可少的,自己包的饺子味道鲜美,干净而健康。”食材明细主料饺子皮(500克)肉馅(200克)香菜(500克)鸡蛋(1个)辅料小葱(1把)料酒(1勺)生抽(1勺)蚝油(半勺)十三香(1勺)鸡精(半勺)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)芝...
“80后的我,从小,我放学回家,妈妈给我做杨柳煎饼,很香很美味,现在仍回味无穷,现在我长大了,自己动手来做煎饼,色香味俱全,小孩很喜欢吃,一下吃三张。绝密配方奉献给大家。”食材明细主料草鸡蛋(2只)菜籽油(适量)面粉(适量)白芝麻(适量)...
食材明细主料鸡胸肉(100g)辅料葱(适量)料酒(少许)酱油(少许)姜(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉化冻后用刀背拍松(不太喜欢吃特别紧致的肉,而且拍松后酱料的味道能够更好的进入肉里)放在...
“加入我的减肥餐里。”食材明细主料鸡胸(1个)时蔬(适量)辅料红酒醋(1勺)茶油(少许)黑胡椒碎(少许)砂糖(少许)盐(少许)原味(口味)未知(难度)煎鸡胸沙拉的做法步骤1、鸡胸切开两片,泡洗出血水。2、时蔬洗净摆盘。3、鸡胸加入料酒,盐,蚝油抓...
“鸡胸肉是减肥人士首选,富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴,难以下咽。今天这个做法不干不柴,鲜嫩多汁,非常好吃哦!几点原因:腌制过夜非常入味,加入淀粉所以很嫩,用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分...
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