有关苦菊拌鹌鹑的最正宗做法的精选大全
“买的一大棵苦菊有点被挤到了,要赶紧吃掉。用鹌鹑来拌一下,也算瘦身食物啦。”食材明细主料苦菊(100g)鹌鹑(一只)辅料食盐(半克)腊八醋(3g)白糖(小许)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌鹌鹑的做法步骤1、取苦菊。2、洗净。...
“简单易做又好吃的凉拌菜,一起学起来吧。”食材明细主料鹌鹑皮蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)大蒜(适量)辣椒粉(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌鹌鹑皮蛋的做法步骤1、鹌鹑皮蛋洗干净表面。2、剥掉外壳。3、...
“三分钟搞定一道开胃冷菜,巨好吃的凉拌鹌鹑蛋。一口一个超过瘾!”食材明细主料鹌鹑蛋(24个)辅料蒜米(1个)香葱(适量)小米辣(适量)线椒(2个)洋葱(半个)柠檬(1个)调料生抽(1勺)蚝油(1勺)白糖(1勺)陈醋(2勺)纯净水(500ml)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料青瓜(230克)鹌鹑蛋(150克)辅料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材:青瓜、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中...
食材明细主料苦菊(适量)熟花生米(适量)蒜末(适量)红杭椒(适量)辅料白糖(一点)醋(一些)辣椒油(一些)盐(一点)香油(适量)蚝油(适量)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗干净一切2段2、加入熟花生米+蒜末+红杭椒3、然...
“夏天炎热,很容易上火,补水的同时还应该吃点“苦”,苦味食物首先想到的就是苦瓜了,它能消火,更有利于身体健康,但它的苦味真的不是每个人都喜欢的,所以加一点料让它变得美味就很好了。”食材明细主料鹌鹑蛋(180克)苦瓜(1根)虾(6...
“这几天上火,来点苦瓜下下火,这样烤的苦瓜盏好看又好吃!”食材明细主料鹌鹑蛋(8个)苦瓜(半根)桑葚面包(1个)辅料黑芝麻(少许)调料盐(少许)玉米油(几滴)六月鲜轻盐昆布酱油(少许)清淡(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋苦瓜盏的做法步...
“苦菊营养丰富。特别适合生吃,凉拌。在春季吃这个菜是非常好的哟。”食材明细主料苦菊(一把)辅料大蒜(3个)调料白糖(少许)陈醋(半匙)生抽(半匙)菜籽油(半匙)盐(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)生拌苦菊的做法步骤1、我们把苦...
“苦菊微辣,酸咸口,配上酥脆的麻辣花生,清爽下酒菜😍”食材明细主料苦菊芯(3棵)麻辣花生(适量)辅料玉米油(适量)花椒(适量)干红辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)自制香辣红油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生拌...
“我的瘦身食物。”食材明细主料苦菊(适量)鸡蛋(2个)调料食盐(小许)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌煮蛋的做法步骤1、苦菊洗净。2、切段装盘。3、鸡蛋洗净放锅里煮熟。4、取出来过冷水。5、去壳,切块。6、摆盘。7、...
“炎炎夏日,凉拌菜深受人们的喜爱。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。还具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。你还等什么,赶紧来一盘!”食材明细主料苦菊(2棵)红椒(1个)辅料黑芝麻(1勺)配料盐(适量)香油(适量)...
食材明细主料苦菊(500g)辅料陈醋(2勺)蚝油(2勺)酱油(适量)香油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗干净,控干水分。2、控干水的苦菊切成3-4厘米的段,放入一个干净的容器里面3、加入陈醋、蚝油多一些...
“喜欢苦菊的清清爽爽。”食材明细主料苦菊(1颗)辅料麻辣花生(少许)洋葱(半个)胡萝卜(半个)调料蒜泥(适量)小米椒(2个)盐(1匙)生抽(2勺)麻油(适量)糖(2勺)醋(4勺)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净。2、洋葱切...
食材明细主料苦菊(1颗)葱(适量)生抽(1匙)米醋(1匙)香油(少许)盐(少许)姜(适量)蒜(适量)辅料植物油(20g)花椒碎(少许)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炝拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净切段。2、葱姜蒜切末。3、苦菊放一大盆里,放入葱姜蒜末,...
“这道冷菜特别适合炎热的夏季食用,清爽爽口,别有一番风味,色泽也很漂亮,增加食欲。”食材明细主料苦菊(一棵)馓子(一小盘)辅料蒜(少许)调料盐(少许)醋(少许)白糖(少许)生抽(少许)沙拉汁(少许)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌馓子...
“节日餐桌,尤其是春节大餐,那真是把一年好吃的好喝的都摆上桌子的节奏。这才叫年味!我们每年春节都去姥姥家过,我们的家庭大餐真的是特别横,都是硬货,几乎没素。现如今不像过去,一年到头只有春节才能吃上真正的大餐。所以大...
“春季里很容易上火,做个清爽的小菜,又简单又美味。”食材明细主料苦菊(适量)辅料熟花生米(适量)配料味级鲜(适量)牛肉粉(适量)醋(适量)白糖(适量)辣椒油(适量)盐(适量)鱼露(适量)香油(适量)苦味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌苦菊的做法...
食材明细主料秋葵(适量)鹌鹑蛋(适量)辅料蒜头(适量)葱(适量)朝天椒(适量)配料酱油(适量)花生酱(适量)醋(适量)鸡粉(适量)酒(适量)麻油(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤1、备材料2、鹌鹑蛋用水煮熟3、沸水加...
食材明细主料莴笋(1根)鹌鹑蛋(155克)辅料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋拌莴笋的做法步骤1、食材:莴笋(已去皮清洗)、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将莴笋放在案板上切滚刀块。3、放入大碗中。4、然...
食材明细主料苦菊(100g)银耳(100g)小汁鱼(20g)辅料鱼露(1匙)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦菊拌银耳的做法步骤1、苦菊洗净切段。2、银耳泡发后撕成小朵。3、把苦菊,银耳,小汁鱼放一起,倒入鱼露。4、搅拌均匀即可。...
“黄瓜是一种营养价值特别高的瓜类食材,它加热以后食用时含有的多种营养成分都会流失,平时直接生吃黄瓜能让人体吸收蛋白质钙磷钾以及胡萝卜素和多种维生素,能满足人体正常代谢时对多种营养成分的需要。”食材明细主料鹌...
“苦苣中铁含量丰富,常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力,补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群(孕妇除外)尤其是糖尿病,血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥...
“花生麻辣香酥,苦菊脆脆的,搭配一起,香。”食材明细主料麻辣花生(适量)苦菊(一棵)调料盐(适量)米醋(适量)香油(适量)芝麻酱(适量)生抽(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生拌苦菊的做法步骤1、生菜洗净,浸泡10分钟左右。2、捞出...
食材明细主料苦瓜(1根)鹌鹑蛋(10只)肉糜(100g)辅料鹌鹑蛋(2只)调料食盐(适量)食用油(适量)生抽(1匙)蚝油(1匙)淀粉(1匙)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)苦瓜酿鹌鹑蛋的做法步骤1、肉糜加适量食盐,2只鹌鹑蛋,生抽,淀粉搅至上劲。2、苦瓜切...
食材明细主料鹌鹑皮蛋(10只)鹌鹑蛋(10只)调料陈醋(1匙)生抽(1匙)麻油(少许)辣椒油(1小勺)调料食盐(1小勺)葱花(3根)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌鹌鹑双蛋的做法步骤1、鲜鹌鹑蛋洗净外壳,放锅中加少许食盐煮七八分钟。2、剥壳,...
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