有关健康营养美味的快手菜~炒素三丝的精选大全
“这道家常菜,比炒肉丝好吃还很健康营养。”食材明细主料黄花菜干(1小把)鸡蛋干(1块)鲜香香菇(8朵)辅料香葱(1根)调料食用油(20ml)生抽(1勺)蚝油(1小勺)鸡精(1g)淀粉(3g)白糖(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒素三丝的做法步骤1、准...
“三丝即胡萝卜丝加绿豆芽加上韭芯,都是爽脆清甜的口感,炒的时间也很短,是道简单的快手菜”食材明细主料胡萝卜(半个)绿豆芽(1把)蒜薹(1把)辅料蒜(2瓣)油(适量)盐(适量)小香葱(2棵)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手菜炒三丝的做法...
说到早餐啊,沙拉三明治可是早餐榜上赫赫有名的一位。除了中国人民习惯吃的传统包子稀饭,、豆浆油条以及面食等。三明治也逐渐成为早餐选择的的一个趋势,这道原始于外国的食物传入中国后,经过本土人民的饮食习惯改进,逐渐受...
“这道菜有健脾开胃,降血脂的功效。立秋过后,鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕...
随着西式快餐的强烈竞争,中式快餐也在不断的球发展和壮大,目前国内的中式快餐也是一跃而起,冲击着西式快餐的同时吗,也在壮大中国传统饮食。那么众多的中式快餐品牌中,今天小编就来为你介绍一款超赞超火爆的中式快餐——蒸...
“春天季节,天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了,很难做到靠自然的方式排出毒素,会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且,春季,人容易犯困,会感到疲劳,有时心神不定,产生常说...
大多数爱吃肉的吃货们,都会喜欢一种食物——排骨,排骨有许多种做法,糖醋排骨、排骨炖酸菜、排骨米饭、黄焖排骨等等,而排骨本身也分为很多种,例如肋排、前排、后排等,不同排骨适合做不同的菜品。今天我们要讲的是营养排骨汤...
“对于大多数上班族来说,吃早餐其实是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解决掉了,甚至还有很多会养成不吃早餐的习惯,其实这样对身体非常不好,非常不健康。今天这道早餐做法非常简单又营养,赶紧get吧!”食材明细主料爸...
在现代社会快节奏的工作生活中,很多人已经失去了每天一大早起床做丰盛早餐的习惯,而制作过程简便又省时,口感层次丰富又美味的三明治逐渐成为了大多数上班族的第一选择。那么,在满足人们尽可能节约时间成本的需求之外,又要...
干黄花菜,也叫金针菜,我们市场见到的黄花菜一般都是干的,很少会有新鲜。而且干黄花菜的做法可以拿来炒,也可以拿来炖汤。干黄花菜有有一定的饮食禁忌,也有丰富的营养价值。所以会正确食用干黄花菜来做才还是一件比较有意义...
现在,我们身边越来越多的人都开始注重养身了,什么晨起一杯水,饭后走一走都成了非常热门的话题。而有些人就比较偏执,比如素菜主义者,就只吃素,什么都不摄入,虽然吃素对身体有好处,但长期下来也会营养不良的。今天小编就给大家...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟快手菜炒三丝是一道家常菜,做法非常的简单,十分钟不到就可以享受美食了,在忙碌的工作日时间,也可以轻轻松松的享受这样的美食,而且这道快手菜炒三丝非常的...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟吃腻了大鱼大肉,偶尔想吃些清爽可口的,不妨可以试试健康营养的炒三色素菜,食材非常好购买,烹饪步骤也很简单,主要由黄瓜、胡萝卜、黑木耳烹饪而成,营养搭配...
“此菜口感很清爽,略带点甜味。萝卜、莴笋搭配起来健脾的功效比较强,是冬天的必备养生菜啊。莴笋的营养及功效:1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料土豆:100芹菜:50胡萝卜:50辅料花生油:15ml大蒜:10醋:5ml盐:少量具体步骤1.准备食材2.热锅放油,放入大蒜爆香3.放入芹菜翻炒几下4.放入土豆丝5.加入少许水...
我们今天想要给大家介绍的内容就是针对于秋葵菜的了,秋葵的营养价值非常丰富,我们都是知道的,虽然秋葵的原产地不是在中国,但是随着种植技术的引进,越来越多的中国人迟到了秋葵,那么你对于秋葵的做法都有什么了解呢,我们一起...
“素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生;养颜美容,并且安定情绪。平日里的餐桌里搭配上一碗素食小菜,美味又养生何乐而不为呢。素三丝用的是,金针菇、胡萝卜丝、青椒丝;红的香,白的鲜,绿的微辣;配在一起颜色很搭,味道鲜辣。”...
食材明细主料红萝卜丝(适量)芹菜叶(适量)魔芋丝(适量)冬菇丝(适量)辅料鱼露(适量)白糖(适量)生粉芡(适量)生抽(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒...
“天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌...
蔬菜水果果汁这可是大家最最喜欢的饮品了,没有那么多附加因子带来的顾虑,没有脂肪、汽水带来的负担,真的是纯天然的非常不错的生活中饮品的独家选择,制作起来也非常的简单,今天就跟着小编一起试试吧,清热解暑,美容养颜的不二...
大头菜作为我们日常生活中比较常见的蔬菜之一,特别收到大家的欢迎,尤其是烹炒,能够极大程度保留大头菜最原始的味道,但是大头菜相对来说味道比较淡,需要一些其他菜来搭配烹饪,比如西红柿,接下来一起学习一下吧。主料大头菜:半...
“营养学里有“五脏六腑”之说,而且合理膳食也有“12345,红、黄、白、绿、黑”之说。我喜欢在一道菜中能够囊括这几种颜色的食材,这样,吃一道菜可以补充多种营养,补充人体内不同的营养需求。”食材明细主料圆白菜(1/3颗)胡萝...
“很多关注小圃的宝宝们都知道,小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜,最近很多朋友都在问,小咸菜看起来不错,是怎么做的呢?其实不仅味道好,做法也是相当简单哦,相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢,那种...
现代劳碌的上班族或大学生,常常会感到水果蔬菜的摄入量是不足够的,做什么事都要用心经营,包括健康的身体,更要花些时间关注它。蔬果汁果汁可以帮助我们保持身材,又补充到所需营养,对抗衰老和皮肤也很有帮助噢。最适合夏天啦...
说起素菜,很多小伙伴喜欢,也有很多小伙伴不喜欢,因为很多小伙伴都是肉食动物,就喜欢吃各种肉肉,鸡肉鸭肉羊肉猪肉牛肉,是肉都喜欢,是素菜都不喜欢。其实素菜也是非常有营养的哦,不仅仅是能提供维生素什么的哦。而且,做成汤的话...
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