有关山药炒牛心菜的精选大全
食材明细主料牛心菜(半颗)山药(一段)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)山药炒牛心菜的做法步骤1、食材:牛心菜。2、山药。3、将牛心菜撕成小块清洗一下,捞出待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切...
食材明细主料铁棍山药粉条(100克)包心菜(225克)香肠(125克)辅料蒜(适量)调料盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香肠包心菜炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材:铁棍山药粉条。2、包心菜(已撕开清洗)、香肠(已...
食材明细主料山药(160克)木耳菜(260克)辅料蒜末(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳菜炒山药的做法步骤1、材料:山药、木耳菜(已清洗)、蒜末2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、烧锅...
“山药性甘、平,比较温和,能健脾益胃、助消化,多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精,具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等,可以降低血糖,所以也是糖尿病人比较好的食物,同时也能预防心血管疾病。这次搭配菠菜来...
食材明细主料山药(280克)菜芯(210克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菜芯炒山药的做法步骤1、食材:山药(已洗净去皮切片)、菜芯(已洗净切开)2、烧锅倒油烧热,下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着,合入切好的...
食材明细主料山药(适量)芹菜(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜粒(适量)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5...
“牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,牛肉含铁丰富,缺铁性贫血的人群也适宜。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。”食材明细主料牛肉(250g)山药(300g)辅料红线椒(1根)绿线椒(2根)大葱(1颗)大蒜(6瓣)生姜(1小...
食材明细主料榨菜丝(50克)包心菜(85克)铁棍山药(255克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)榨菜丝包心菜炒山药的做法步骤1、食材:榨菜丝、包心菜(已撕开清洗)、铁棍山药(已洗净去皮切片)2、烧锅倒油烧热,下入切...
“漂亮又好吃,沙糖桔给山药增加了口感,山药给沙糖桔增加了美感,完美😍”食材明细主料铁棍山药(2根)沙糖桔(适量)辅料糖粉(适量)冰糖芡汁(一小勺)甜香(口味)技巧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药夹心桔的做法步骤1、铁棍山药两根,去皮切段...
食材明细主料包心菜(1/4个)干木耳(5g)山药(半根)蟹味菇(2包(300)g)辅料蒜(4瓣)蚝油(1.5大匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药木耳炒包心菜的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、包心菜切小块洗净。3、山药去皮切片,用淡盐水泡泡,防氧...
食材明细主料山药(1个)红辣椒(3个)菠菜(半斤)辅料葱(适量)盐(1勺)花椒粉(1勺)大香粉(1勺)姜(1/3个)大蒜(2个)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒山药的做法步骤1、洗好的菠菜,山药刮皮切片,准备好葱姜蒜切丝,2、锅预热,倒入油冒烟,放入...
食材明细主料牛肉(300克)铁棍山药(一根)青红辣椒(各2个)大蒜头(适量)姜(适量)淀粉(适量)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)米酒(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药炒牛肉的做法步骤1、准备好食材,牛肉提...
“山药新吃法,中医认为山药味甘,性平,入肺,脾,肾经,益脑养颜,抗衰老,增强免疫功能,调节神经系统的功效。此款山药新吃法独特,用山药泥包豆沙泥,原汁原味,绵软香甜,营养健脾益肾。”食材明细主料山药泥(500g)辅料红豆沙(250g)甜味(口味)蒸...
“春季到了,多吃一些清单类的蔬菜,少一点调料加入,多尝一些清新自然的味道,也是健康生活的享受。”食材明细主料山药(200克)胡萝卜(200克)木耳(50克)青椒(1只)辅料食用油(1勺)酱油(半勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药...
食材明细主料油菜蕻(355克)山药(1段)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)山药炒油菜蕻的做法步骤1、食材:油菜蕻2、山药3、将油菜蕻洗净、捞出。4、放在案板上切成段,待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案...
“将山药、菠菜搭配来炒。两种利好食材,强强结合,虽然是一道素菜,却是营养丰富,食疗功效不可小窥。”食材明细主料山药(150g)菠菜茎(150g)辅料葱(适量)姜(适量)调料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药炒菠...
食材明细主料铁棍山药粉条(100克)牛心菜(310克)猪肉(90克)调料郫县豆瓣酱(适量)料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉片牛心菜炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材:铁棍山药粉条。2、牛心菜、猪肉(已...
食材明细主料山药(90克)红苋菜(265克)辅料蒜末(适量)竹盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药炒红苋菜的做法步骤1、食材:山药(已清洗去皮切片)、红苋菜(已清洗)、蒜末2、烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。3、接着,下入切...
“荷兰豆山药炒牛肉,是一道家常菜,非常适合春天食用。牛肉滑嫩可口,荷兰豆山药爽口清淡。”食材明细主料荷兰豆(100克)山药(2段)牛里脊肉(200克)葱(1段)姜(1块)辅料油(少许)酱油(少许)蚝油(少许)黑胡椒酱(少许)淀粉(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸...
“今天再做一道药食同享的美味儿养生菜肴,叫做“桃仁山药炒牛肉”。此菜具有健脑益智、固腰肾和温补的作用,味道也十分鲜美,主要做法如下;”食材明细主料牛肉片(180克)山药片(250克)辅料鲜核桃仁(60克)红椒片(40克)配料葱花(20克)姜...
“山药:性味甘、平。补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。《本草纲目》中有提到,山药有能够封闭皮毛之功效。利用这一特性阻止雾霾污染物从皮肤进入体内,可算是在人体建立一道防雾霾的...
“山药的功效:山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关,有滋补作用,能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药(250克)青菜(250克)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工...
“就好没买菜了,家里只剩下一个快干枯的山药还有一些不知放了多久的裙带菜。不管什么菜,凑把凑吧总算一盘。”食材明细主料铁棍山药(1根)裙带菜(适量)虾米(1勺)葱花(1颗)尖椒(1个)辅料食用油(1勺)蚝油(1匙)酱油(1匙)盐(1匙)鸡精(1匙)十三香(1...
“山药、紫薯、红薯三种杂粮做的小点心,可以当作主食,也可以作为下午茶。”食材明细主料紫薯(100g)山药(200g)红薯(100g)辅料蜂蜜(3勺)橄榄油(1勺)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)山药薯心球的做法步骤1、把三种食材放入蒸锅蒸...
“铁棍山药的模样虽然貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发黏,但是“不可貌相”,作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱...
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