有关好吃又营养的早餐~的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟好吃的食物挺多的就像是今天给大家介绍的这道好吃的好吃又营养的早餐~蛋,听名字大家应该改就知道这道菜其实就是一道早餐,所以想要学习早餐的朋友的话可...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟细嫩可口的鸡蛋搭配着软糯香甜的火腿肠制造出一道美味可口好吃又营养的早餐~蛋。搭配着一杯温热的牛奶和一些新鲜蔬果食用更是可以补充人体所需营养。...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
古话说一日之计在于晨,早晨的时光十分宝贵,早晨的饮食也特别重要,因为它决定了人体一天的能量摄取。早餐应该吃低脂肪、少油腻,但是高营养的食物。那么,大家知道营养早餐吃什么好吗?下面,就让我们一起来看一下吧。营养早餐吃...
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
很多每天早晨一起来就会吃上一顿既营养又美味的早餐,这才是我们保养身体的正确做法。但是有很多上班族时间匆忙,他们就会随便在外面吃一些食物。但是这样我们的营养就会跟不上,一天上班也不会精力充沛,吃对早餐很重要,关乎...
一天之计在于晨,可见早饭的重要性,许多人常常不吃早餐伤了胃,后悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我,一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
营养早餐吃的食物选择有多种,可以选择一到两个煮鸡蛋再搭配煎火腿肠,一瓶鲜奶。也可以选择鸡蛋饼搭配油条豆浆。或者也可以选一个菜包子、一个肉包搭配一个茶叶蛋和一盒无糖豆奶。营养早餐也可以熬粥搭配煎鸡蛋食用。...
现代社会的人们压力越来越大,人们的生活节奏也越来越快。对于上班族来说,通常并没有充足的时间来亲自做早餐。可是,早餐对于我们是非常重要的。自己亲手做的早餐不仅营养丰富,而且感觉卫生,下面为大家推荐一些比较有营养的...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
早餐对于我们是极其重要的,吃好的早餐不仅养胃,而且可以补充一天所需要的营养。早晨,是一日最重要的时候,当然,早晨也是三餐当中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,这是平时大人教给孩子们的,的确,有一定的道理。对于如此重...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
我们每天都要吃早餐,早餐的类型也是多种多样,早餐为我们提供的营养要比午餐和晚餐提供的营养要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那么怎么才能算营养的吃早餐呢,看看我们的营养早餐食谱吧。一、给你介绍一些很实用...
“水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养,方便快捷~”食材明细主料水果麦片(适量)无糖酸奶(200ml)红心火龙果(半个)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养水果早餐的做法步骤1、...
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
一日之计在于晨,所以说早餐对于大家来说是非常重要的,不管再忙这都是一件不可以忽略的事情,但是很多人都因为早上上班而对早饭草草了事,那么早餐吃什么营养好呢,今天就给大家介绍一些方便又营养的美味早餐,快来好好犒劳一下...
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
热门标签
-
西红柿蒜苔炒饭怎么做
蘑菇鸡肉焗饭
蒸紫菜肉丸的家常做法
土豆丝胡萝卜丝炒韭菜
香干豆芽炒韭菜的做法步骤
清爽荷兰豆
蒜泥捣蛋的最正宗做法
葱香肉包子的做法
好吃的炸蘑菇的做法
土豆番茄牛肉的
牛肉酱千张结煮鹅血怎么做
肉松老婆酥饼怎么做
土家酱香饼的家常做法
番茄金针菇肉片汤怎么做好吃
酸梅汤琵琶腿鸡翅中怎么做
蛋鸡鸡油菌汤怎么做好吃
螃蟹鲫鱼煲的家常做法
韭菜花煮豆腐
电饼档照烧鸡腿饭怎么做
木耳烩豆腐怎么做好吃
药材鸡的家常做法
酥皮烤大虾怎么做
爽脆萝卜的做法步骤
红柚番茄汁
鳞虾芥菜鸭蛋馅饼的做法步骤
黑芝麻香葱苏打饼干的家常做法
夏季豇豆怎么做
贾书贞
酸菜炒面筋
芝麻油炒鸡蛋怎么做
冬瓜烧素丸子怎么做
香菇荸荠南瓜盏的家常做法
全蛋全麦三明治
红枣当归炖鸡脚
虫草花蒸鸡块的最正宗做法
美味芝麻饼的做法步骤