有关凉拌杂蔬怎么做好吃的精选大全
“清清爽爽的小菜,配一碗粥,减脂餐。”食材明细主料有机菜花(适量)芹菜(适量)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)调料亚麻籽油(适量)鸡精(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬的做法步骤1、准备食材洗净。2、分别...
“黑豆含有丰富的维生素,黑豆皮为黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。”食材明细主料芹菜(50g)胡萝卜(70g)白菜梗(40g)辅料黑豆(72g)花生米(80g)配料白...
“夏天温度高,给餐桌上来盘爽口的凉拌菜,整个视觉和味觉都会跟着清凉起来。今天这道杂蔬拌鸡丝不仅热量低,口感好,营养也很丰富,而且这凉拌的辣椒油是自己做的,里面放了芝麻,比外面买来的香多了而且更卫生又健康。这道凉拌菜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟夏天就是现在,小伙伴们准备好凉拌杂蔬了吗?如果没有,请准备些新鲜的西红柿,黄瓜和其他我们经常喜欢的凉食蔬菜等等。可以根据自己或者家人的口味来增减调...
食材明细主料鹅杂(适量)黄瓜(适量)辅料香菜(适量)花生米(适量)蒜头(适量)配料黑芝麻(适量)辣椒油(适量)鸡精(适量)盐(适量)老抽(适量)冰糖(适量)八角(适量)醋(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌鹅杂的做法步骤1、准备的用料。2、卤好的...
“夏日最受欢迎冷菜,简简单单,味道超棒。”食材明细主料黄瓜(1根)木耳(150g)炸花生米(25g)辅料蒜末(20g)白糖(10g)盐(2g)醋(20g)香油(2g)香菜碎(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬大拌菜的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、木耳提前...
“简单的家常小冷菜~~”食材明细主料金针菇(适量)香菇(适量)茶树菇(适量)辅料木耳(适量)青椒(适量)葱花蒜蓉(适量)配料生抽(适量)醋(适量)盐(适量)糖(适量)香油(适量)鸡精(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂菌的做法步骤1、将杂菌,...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料花菜:适量西兰花:适量紫甘蓝:适量生菜:适量黄瓜:适量木耳:适量粉条:适量猪肝:适量辅料盐:适量醋:适量蒜:适量芝麻酱:适量花生米:适量具体步骤1.调制Sauce:蒜砸成...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料粉丝:70胡萝卜:1根杏鲍茹:200鸡蛋:2个盐:2黄瓜:1根菜籽油:10辅料纯味鲜酱油:30具体步骤1.准备食材,粉丝提前煮十分钟后取出放凉2.把胡萝卜和杏鲍茹洗干净...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟凉拌杂蔬的爽脆,各类蔬菜组成一道开胃的美食。蔬菜及配料搅拌,是在瘦身的朋友的一大福音。蔬菜含量最丰富的就是维生素这道美食的制作方法十分简单,但是...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料腐竹:100黑木耳:100辅料十三香:少许醋:少许鸡精:适量小番茄:适量香油:适量生抽:少许小香葱:少许白砂糖:少许黄瓜:1根姜:少许盐:适量具体步骤1.木耳和腐竹提前...
“春天多吃蔬菜,最好还是生吃,呵呵呵。”食材明细主料玉米(适量)紫甘蓝(适量)小西红柿(适量)苦菊(适量)洋葱(适量)辅料盐(少许)生抽(少许)糖(少许)醋(少许)芝麻油(少许)胡椒粉(少许)清淡(口味)拌(工艺)一小时(耗时)简单(难度)蔬菜大杂拌的做法步骤1、...
“夏天这样的很清爽好吃的”食材明细主料豆芽(半斤)薄百叶(一张)大葱(一根)辅料油(少许)蒜泥(少许)生抽(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂菜的做法步骤1、豆芽百叶,下水焯下2、锅中少许油,下蒜泥大葱爆香3、关火,把之前...
“边角料也有春天😍家中做菜剩下的边角料,可以做完美的拌菜。”食材明细主料木耳(适量)辅料黄瓜(适量)胡萝卜(适量)蒜(适量)香菜(适量)调料味极鲜酱油(适量)陈醋(适量)黑胡椒粉(适量)黑芝麻(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)凉拌杂...
“平时吃的太油腻,晚上来个大拌菜清清肠胃,非常爽口。”食材明细主料紫甘蓝(适量)紫菜(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)小番茄(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜粉(适量)花椒粉(适量)芥末油(适量)食用油(适量)酱油(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
“春暖花开,又到“减肥季”。眼瞅着天气越来越热,待T恤长裙上身时,这藏了一冬的小肉儿不好掩饰了,所以,麻溜儿着多吃一些轻脂餐再加适当运动,饱口福,享美味,争取一个月内将体重降5斤。今天我跟大家分享一道轻脂狭鳕鱼杂蔬凉拌...
“牛杂物美价廉?经济实惠,不论凉拌还是炒食,都非常美味。”食材明细主料熟牛杂(300克)辅料大葱(1颗)调料蒜瓣儿(2个)盐(少许)白糖(少许)生抽(少许)味精(少许)香油(适量)凉白开(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌牛杂的做法步骤1、...
“一道简单的拌面!简单美味!”食材明细主料面条(三个人分量)香肠(一根)肉丁(适量)芋头(少许)白菜(适量)胡萝卜(少许)葱花(一根)辅料玉米油(10毫升)盐(2克)生抽(5毫升)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂蔬拌面的做法步骤1、油锅烧至六成熟...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料山药:60g心里美萝卜:50g胡萝卜:60g莴笋:60g辅料鸡粉:适量米醋:适量香油:适量盐:适量具体步骤1.准备所有蔬菜。2.用压花器压花。3.锅里滴几滴油和盐,水开焯...
食材明细主料粉丝(1扎)白菜(少量)豆芽(少量)黄瓜(适量)辅料香菜(适量)小葱(适量)蒜(适量)调料酱油(适量)香油(适量)米醋(适量)香醋(适量)盐(适量)鸡精(少量)油(适量)烧烤料(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂菜的做法步骤1、准备食材,洗净...
“杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人们所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且润肠通便,且有润肺补肺之功效,还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等,杏仁虽好却不可多食。今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配,爽口清...
“又一款简单的清爽凉拌菜,非常适合夏日食用。”食材明细主料里脊肉(适量)白菜(适量)黄瓜(适量)鸡蛋(适量)红椒(适量)辅料生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)盐(适量)蚝油(适量)香油(适量)白糖(适量)花椒面(适量)香菜(适量)蒜(适量)白醋(适量)咸鲜(口味)拌(工...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天快到了,大家都喜欢吃凉爽的凉拌菜,凉拌菜最大的好处就是开胃下饭,而且今天小编为大家介绍的凉拌杂蔬是凉拌蔬菜,大家可以选择自己爱吃的蔬菜,品种多样...
“金针菇含有人体必需氨基酸成分较丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,所以在炎炎夏日孩子没有胃口的时候,这道小冷菜是不错的选择。”食材明细主料金针菇(200克)胡萝卜(60克)黄瓜(60克)...
“过年吃的很腻,凉拌个小素菜非常有必要的!莲藕清心安神,还能健脾胃,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果!”食材明细主料莲藕(1节)胡萝卜(半个)花椒油(1汤勺)生抽(1汤勺)花生米(少许)辅料黄瓜(1个)木耳(少许)辣椒油(少许)醋(少许)微辣(口味)拌...
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