有关黑椒鳕鱼怎么做好吃的精选大全
“鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。既然鳕鱼有这样好的保健作用,我们就要...
准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料深海鳕鱼:两块辅料现磨黑椒:适量柠檬:1片具体步骤1.备好材料2.鱼块加点盐,挤入柠檬汁腌制一会儿3.锅中加橄榄油加热,放入鳕鱼块煎制4.将两面煎干水分后...
“鳕鱼高蛋白低脂肪,黑米营养价值极高,两两相伴,好看好吃高营养。”食材明细主料黑米饭(1碗)鳕鱼(50g)辅料鸡蛋(1个)洋葱丁(1勺)咸鲜(口味)烩(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鳕鱼蛋花烩黑米饭的做法步骤1、鳕鱼解冻后先切成片,再切成丁码味2...
食材明细主料鳕鱼(适量)辅料黑椒粒(适量)葱叶(适量)红辣椒(适量)姜(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑椒蒸鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻。2、黑椒磨碎。3、加入适量盐腌制入味。4、葱丝椒丝泡水。5、鱼肉蒸六分...
食材明细主料鳕鱼肉(适量)土豆(适量)辅料胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑鳕鱼土豆肠的做法步骤1、鳕鱼和土豆切小块,胡萝卜切丝。2、胡萝卜鳕鱼加入一个蛋清用料理机打成泥。3、鳕鱼土豆泥加胡萝卜...
“老公说,生活可以优雅一点!”食材明细主料鳕鱼片(2片)辅料红酒(1汤勺)孜然粉(适量)生粉(适量)柠檬片(2片)盐(1匙)橄榄油(1小勺)孜然(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)煎黑鳕鱼片的做法步骤1、鳕鱼片洗一下,用盐腌制,红酒浸十分钟2、用厨房...
“今天这道阿拉斯加黑鳕鱼,除了对主食材的煎制之外,还有许多需要用心的细节。从调制打发的发酵汁,到熬制风干的红椒片,不疾不徐的慢慢做来,整道料理的仪式感就蓬然而起。而这道阿拉斯加黑鳕鱼的灵魂,却是“发酵”二字。发酵...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料银鳕鱼:适量芦笋:适量胡萝卜:适量洋葱:适量辅料黑胡椒:适量盐:适量百里香:适量白葡萄酒:适量胡椒粉:适量茴香:适量橄榄油:适量黄油:适量干淀粉:适量具体步骤1.鳕鱼...
“黑鳕鱼生长在阿拉斯加的深海,油质丰富,肉质非常嫩滑,有奶油鱼之称。”食材明细主料黑鳕鱼(1条(约3磅))辅料蒜蓉豆豉酱(1.5大匙)糖(1/2茶匙)料酒(1大匙)姜(1小块)葱(2根)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豉汁蒸黑鳕鱼的做法步骤1、...
“肉嫩,黄油的奶香味儿,柠檬的清香,👍”食材明细主料鳕鱼(两块)西兰花(适量)西红柿(半个)辅料黑胡椒(适量)盐(适量)柠檬(2片)黄油(一小块)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒煎鳕鱼的做法步骤1、柠檬3片。2、西兰花剪小朵。3、鳕...
食材明细主料鳕鱼块(两块)辅料姜丝(少许)香菜(少许)葱(少许)剁椒(少许)调料花生油(适量)淡酱油(少许)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒蒸鳕鱼的做法步骤1、准备:鳕鱼块清洗干净。2、准备点姜丝,葱丝,香菜。3、剁椒。4、将姜丝铺...
准备时间:无    烹饪时间:无鳕鱼肉味甘美、白细鲜嫩、清口不腻、营养丰富。含有大量的营养物质和元素,对心脑血管系统有很好的保护作用,老年人食用最佳。用红酒煎制出来的鳕鱼去掉了鱼的腥...
“产自阿拉斯加的狭鳕鱼,属于冷水鱼,大部分生活在0°C—16°C的寒冷水里,鱼肉雪白,肉质细嫩,肉味清淡,口感不腻,狭鳕鱼中的蛋白质含量比带鱼、三文鱼、鲥鱼、鲳鱼都要高,而脂肪含量又低于三文鱼和带鱼,在欧洲,鳕鱼被称为“餐桌...
食材明细主料彩椒(一个)鳕鱼(适量)意面(200g)西兰花(小半朵)辅料胡萝卜(半根)西红柿(半个)葱(一根)配料蔬菜粉(适量)番茄酱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)彩椒鳕鱼意面的做法步骤1、准备好所有的材料2、将彩椒切丝胡萝卜切丝番...
食材明细主料扁鳕鱼(适量)辅料剁辣椒(适量)糖(适量)中辣(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)剁椒蒸扁鳕鱼的做法步骤1、鱼块洗净。2、剁椒。3、加入适量剁辣椒。4、撒上少许糖。5、如此这般蒸十分钟。6、蒸好取出。7、开动啦。...
“每天换着花样做三餐,虽然都是家常饭菜,但是吃得都挺香。菜也不复杂,有的只需蒸一蒸就做好了,就如这道清蒸黑鳕鱼南瓜糊,阳光般明媚的颜色光看一眼就让人心情大好。这道清蒸菜做法简单,南瓜糊和黑鳕鱼肉无需加调料,原汁原味...
“天气越来越热,尤其在下过几场雨之后,胃口越来越差,有时候真的懒得动手做饭。今天做一道快手懒人菜,简单,方便,开胃。关键是真的没有技术含量,忙碌一整天之后,累的像大狼狗一样,肚子饿,懒得动手,又不想随便去外面凑合,好吧,这道菜...
“我是从山姆超市购买的带有MSC小蓝鱼标识的黑鳕鱼,为保护海洋贡献一点力量,国庆假期也要好好享受美味呀!黑鳕鱼是加拿大及美国捕捞的昂贵底层鱼,含omega-3比其他鱼类都高,并富含优质蛋白,钙,铁,铜和维生素A和D,脂肪含量低于1%...
食材明细主料黑鳕鱼块(350g)辅料盐(5g)黑胡椒粉(适量)生抽(适量)料酒(适量)原味(口味)未知(难度)香煎黑鳕鱼块的做法步骤1、黑鳕鱼块自然解冻。2、用盐和黑胡椒粉腌制,提前1个小时。3、平底锅热锅热油,中火煎。4、两面煎黄,放少量生抽...
“鳕鱼不说它的营养价值,单说这口味,鲜香滑嫩堪比内酯豆腐。鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料冰冻鳕鱼块(5块)鲜香菇(5朵)辅料油(适量)葱(适量)姜...
食材明细主料银鳕鱼(两块)辅料香葱(1棵)配料黑胡椒粉(适量)料酒(适量)盐(适量)橄榄油(适量)其他(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黑椒煎银鳕鱼的做法步骤1、鱼块冲洗干净后加盐、料酒腌10分钟;2、锅中加橄榄油烧热;3、用厨房用纸吸去鱼...
食材明细主料扁鳕鱼(适量)辅料黑胡椒(适量)生抽(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑胡椒煎扁鳕鱼的做法步骤1、鱼洗净。2、加入适量盐腌制入味。3、取适量黑胡椒粒。4、磨成粉。5、加入薄生粉。6、锅子烧热...
“前言:黑鳕鱼富含优质蛋白,Omega-3和维生素A含量都是鱼类中的佼佼者,有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。黑鳕鱼的刺很少、肉质细腻,甚至入口即化,非常适合婴幼儿以及老年人,高蛋白并含有多种人体所必需的微量元素及...
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料去骨鳕鱼柳:2片洋葱:1个独头蒜:1个辅料伏特加:适量黄油:适量黑胡椒:适量蚝油:适量盐:适量糖:适量高汤:适量淀粉:适量具体步骤1.去骨鳕鱼柳2片加一点伏特加,黑...
食材明细主料鳕鱼(适量)辅料黑椒(适量)大蒜(适量)辣椒(适量)姜(适量)糖(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑椒蒜蓉蒸鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼。2、材料如下。3、撒上黑椒海盐。4、放入姜丝蒜蓉干辣椒丝。5、加勺猪...
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