有关花菜炒木耳的做法步骤的精选大全
食材明细主料花菜(适量)辅料木耳(适量)胡萝卜(适量)调料盐(适量)味精(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花菜炒木耳的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片。3、热锅冷油。4、倒入花菜和胡萝卜(和木耳我忘放)。5、翻炒加少许水。6...
食材明细主料菜花(半只)辅料木耳(适量)配料油(适量)猪肉(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)辣椒(适量)味精(适量)香油(适量)老抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菜花木耳炒肉的做法步骤1、菜花半只2、摘成小朵后在水中泡20分钟3、木耳...
“黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中,居首位者便是黄花菜,所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”,而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。”食材明...
食材明细主料菜花(半棵)木耳(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)葱(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒菜花的做法步骤1、菜花洗净,掰成小朵.2、木耳泡发后,冲净;葱切葱花.烧热水,将菜花和木耳分别用热水焯一下,捞出备用.3...
食材明细主料黑木耳(5克)花菜(115克)青菜(115克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑木耳青菜炒花菜的做法步骤1、食材:黑木耳(已泡发清洗)、花菜(已清洗)、青菜(已洗净切开)2、烧锅倒油烧热,下入花菜和黑木耳翻...
食材明细主料松花菜(适量)木耳(适量)香肠(适量)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香肠木耳炒花菜的做法步骤1、花菜撕成小朵,在淡盐水里浸泡10分钟,再用清水洗净。2、香肠切片,木耳提前泡发。3、木耳...
食材明细主料菜花(适量)辅料木耳(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)调料醋(适量)生抽(适量)盐(适量)味精(适量)淀粉(适量)花椒面(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菜花炒木耳的做法步骤1、菜花洗净,掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2...
食材明细主料白菜花(适量)木耳(适量)辅料香葱(适量)韭菜(适量)配料生抽(适量)食用油(适量)香油(适量)香醋(适量)干红辣椒(适量)生淀粉(适量)花椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)小炒木耳花菜的做法步骤1、菜花焯水后,放入盘中沥干备...
食材明细主料花菜(1颗)辅料木耳(少许)材料小辣椒(5个)材料五花肉(1块)材料姜片(适量)材料蒜片(1颗)原味(口味)炒(工艺)未知(难度)辣炒花菜木耳的做法步骤1、准备好食材,木耳用开水煮熟捞出备用。2、热油炒五花肉。3、然后放入小辣椒和姜...
“最近去菜场买菜,发现松花菜真的好便宜,与萝卜白菜一个价,比青菜便宜一半,每斤只要1.5元。我买了一斤回家,加了点黑木耳一起炒了,黑木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐,它的蛋白质的含量相当于肉类,它的...
“菜花,广东人叫椰菜花,前几天乘着炒菜花的东风,再接再厉,变着花样来炒,配上木耳和西芹,又爽又香。”食材明细主料菜花(约400克)水发木耳(约1饭碗)西芹(3瓣)姜茸(1/2汤匙)蒜茸(1/2汤匙)辅料盐(2/3茶匙)糖(1/4茶匙)生抽(1汤匙)胡椒粉(1/4茶匙)...
“木耳辣椒炒菜花家常菜,快手菜营养好吃。”食材明细主料木耳(1小碗)红尖椒(1个)有机菜花(半个)鸡胸肉(150克)香葱(2棵)辅料油(少许)蚝油(少许)酱油(少许)淀粉(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木耳辣椒炒菜花的做...
食材明细主料花菜(适量)辅料木耳(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)芡粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒花菜的做法步骤1、主、配、调料(这是一人的分量)2、1.花菜摘小(容易入味)2.木耳用水发哈3.调料加水搅匀3、放油起锅,...
食材明细主料花菜(适量)五花肉(适量)木耳(适量)辅料姜片(几片)调料食用油(适量)盐(适量)鸡精(少许)蚝油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)五花肉木耳炒花菜的做法步骤1、花菜洗净切成小块。2、五花肉刮洗干净切成薄片。3、木耳...
食材明细主料黑木耳(适量)花菜(适量)辅料蒜苗(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)黑木耳炒花菜的做法步骤1、黑木耳冷水泡发,清洗干净。2、沸水下锅焯水2分钟捞出。3、花菜掰成小朵清洗干净。4...
食材明细主料有机菜花(160g)泡发木耳(30g)西红柿(180g)辅料青辣椒(1个)蒜(1粒)调料盐(适量)五香粉(适量)一品鲜酱油(1小勺)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄木耳炒菜花的做法步骤1、有机菜花160克掰成小朵。泡发木耳30g。西红柿1...
“清淡爽口,营养丰富,快手菜。”食材明细主料花菜(200克)黑木耳(适量)辅料蒜末(少许)葱(少许)盐(少许)油(少许)生粉水(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花菜炒黑木耳的做法步骤1、花菜摘成小朵泡洗干净,黑木耳提前泡发洗净2、小...
食材明细主料菜花(适量)黑木耳(适量)辅料生抽(适量)盐(适量)大蒜(适量)葱花(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菜花炒黑木耳的做法步骤1、菜花洗净飞水备用。2、黑木耳泡发煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、锅子烧热放入菜...
随着人们对自身健康的关注度越来越高,我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中,山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎,它们都是具有食用和药用价值的健康食物,而且吃法非常多。今天,来介绍其中一种做法:长山药炒...
食材明细主料韭菜花(125克)黑木耳(5克)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑木耳炒韭菜花的做法步骤1、食材:韭菜花(已清洗切段)、黑木耳(已提前泡发清洗)。2、将黑木耳下入沸水中焯开,捞出。3、起锅...
“黄花菜含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质,并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的铁、磷、维生素B和蛋白质。常吃此菜对身体健康非常有利。”食材明细主料黄花菜干菜(50克)干木耳(15克)辅料葱花(适量)...
食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)花生(适量)辅料陈醋(适量)盐(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳花生炒芹菜的做法步骤1、主要食材:芹菜,花生,木耳(凉水泡发),蒜末。2、芹菜用热水煮一分钟左右。3、木耳用水煮熟。4、芹菜木...
食材明细主料猪肉(适量)菜花(适量)木耳(适量)辅料姜(适量)盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)鸡精(适量)红辣椒(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳菜花炒肉的做法步骤1、菜花、木耳焯水两分钟捞出。2、过冷水捞出沥干水分。3...
“天气比较干燥,早晚温差大的时候,很容易引起呼吸道的问题,也容易让我们感到口干舌燥,需要注意饮食应清温平淡,多吃一些滋阴润燥的食物,补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力,这道花菜木耳炒肉片,猪肉选用猪腿肉,黑木耳可以清肺...
“西蓝花是减肥人员必备菜谱,营养价值高,搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花(一朵)辅料木耳(100g)调料蒜头(2个)小米辣(1个)葱段(1根)食用油(2勺)盐(5g)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时...
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