有关青菜鹌鹑蛋肉骨汤的家常做法的精选大全
食材明细主料青菜(155克)鹌鹑蛋(240克)肉骨(675克)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)青菜鹌鹑蛋肉骨汤的做法步骤1、食材:青菜、鹌鹑蛋(已煮熟)、肉骨(已焯水)2、将青菜洗净,捞出待用。3、将已煮熟的鹌...
“花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料鹌鹑蛋(180克)青菜(500克)辅料生抽(适量)白糖(适量)盐(适量)咸甜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋烧青菜的做法步骤1、食材:鹌鹑蛋(已清洗煮熟剥壳)、青菜(已洗净)2、烧锅倒油烧热,下入已...
食材明细主料排骨(200克)鹌鹑(4只)菜芯(290克)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)菜芯排骨鹌鹑汤的做法步骤1、食材:排骨(已清洗焯水)、鹌鹑(已洗净焯水)。2、菜芯(已洗净)、姜片。3、将排骨...
“腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。与鹌鹑蛋,排骨炖汤,营养丰富,美肤润肺,秋日进补好汤哦。”食材...
“鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,枝风湿,强筋壮骨。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为...
“鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。适用人群:适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身...
“排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中...
“青菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,南北广为栽培。青菜是一年四季都可以吃到的蔬菜,被人们誉为“抗癌蔬菜”。。。”食材明细主料鹌鹑蛋(60克)秀珍菇(55克)青菜(230克)辅料生抽(适...
食材明细主料排骨(适量)鹌鹑蛋(适量)辅料姜(适量)生粉(适量)调料盐(适量)糖(适量)料酒(适量)生抽(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)排骨炖鹌鹑蛋的做法步骤1、剥好的鹌鹑蛋先裹上一层淀粉,再炸至金黄色捞出。2、锅留底油...
食材明细主料干木耳(50g)鹌鹑蛋(200g)青辣椒(1个)红辣椒(1个)辅料大葱(适量)海鲜酱油(1勺)蚝油(1勺)白糖(0.5勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油,放入鹌鹑蛋炸制。3...
食材明细主料排骨(415克)鹌鹑蛋(300克)辅料桂皮(适量)大料(适量)配料料酒(适量)老抽(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)排骨烧鹌鹑蛋的做法步骤1、材料:排骨(已焯)、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、桂皮、大料2、烧锅...
食材明细主料猪肉(200克)鹌鹑蛋(适量)枸杞(几粒)鸡蛋(一个)淀粉(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋肉汤的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟剥掉外皮待用。2、猪肉剁成沫。3、肉沫加一个鸡蛋和淀粉抓匀。4、...
食材明细主料鹌鹑蛋(500克)辅料老抽(三茶匙)生抽(三茶匙)花椒(适量)八角(适量)辣椒(适量)盐(一茶匙)咸鲜(口味)卤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家常卤鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮开煮八分钟2、煮好的鹌鹑蛋用饭铲轻轻敲碎外壳3、加...
“为迎合这次的活动,一人在家也大盘大盘滴吃菜呵呵,懒了好些天了,天气开始变得热起来,厨房开始让人觉得有些害怕,所以,过去的这些天常常用冷菜打发自已,不过还蛮适合正处减肥中的我,今天还是上冷菜——菜花鹌鹑蛋,非常有营养的...
食材明细主料菠菜(一小把)鹌鹑蛋(四两)辅料汤料(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)上汤鹌鹑蛋菠菜的做法步骤1、材料:菠菜2、鹌鹑蛋(已煮熟)3、将菠菜清洗清洗。4、捞出,待用。5、将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳。6、随后,将剥了壳的...
食材明细主料鹌鹑蛋(150克)粉丝(55克)菠菜(200克)调料浓汤宝(1盒)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋粉丝菠菜汤的做法步骤1、食材:已剥壳的鹌鹑蛋、粉丝、菠菜(已去根洗净)、牛肉味的浓汤宝。2、将鹌鹑蛋和粉丝下入清水锅...
“鹌鹑蛋中的磷脂有助于孩子的大脑发育。这道家常鹌鹑蛋,做的时候没加一滴水,做出来香鲜软嫩,做法蛮简单的,而且相比卤的要清淡。”食材明细主料鹌鹑蛋(500克)辅料盐(3克)生抽(1勺)糖(少许)油(适量)香葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
“民间有句话:要吃飞禽,白鸽鹌鹑。鹌鹑味道鲜美营养丰富。民间还句话叫“鹌鹑蛋是动物人参”。这是因为鹌鹑蛋虽然个头较小,但营养成分非常好;最适合老人家小朋友以及体质比较虚弱,心肺功能比较差的人作为调理作用。与鸡蛋...
“【鹌鹑蛋青菜汤面】是今天我和儿子两个人的午餐哦。。。”食材明细主料面条(200克)青菜(180克)鹌鹑蛋(120克)辅料生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋青菜汤面的做法步骤1、食材:面条、青菜(已洗净)、鹌鹑...
“我家闺女说这是最好吃的排骨和蛋。”食材明细主料排骨(一斤)鹌鹑蛋(适量)辅料生粉(适量)老抽(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)烧排骨鹌鹑蛋的做法步骤1、排骨焯水去除血沫拎干。鹌鹑蛋煮熟剥壳淋干...
食材明细主料蛋饺(适量)肉圆(适量)鹌鹑蛋(适量)青菜(适量)辅料老抽(适量)生抽(适量)油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蛋饺肉圆鹌鹑蛋烧青菜的做法步骤1、青菜洗净切段。2、蛋饺。3、肉圆、鹌鹑蛋煎好。4、锅中放入适...
食材明细主料猪肉(300克(7分瘦肉,3分肥肉))鹌鹑蛋(8个(2个人的量))淀粉(适量)鸡蛋(一个(拌肉用))辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鹌鹑蛋肉饼汤的做法步骤1、准备好食材,猪肉剁成末2、肉末加淀粉和鸡蛋搅拌均匀,加...
“孩子喜欢吃排骨,总是琢磨着各种做法,今天这款加了鹌鹑蛋,好吃又有营养。”食材明细主料猪精排(750g)鹌鹑蛋(250g)辅料生姜(5g)大蒜(3瓣)酱油(7g)大料(2g)米醋(5g)干辣椒(3个)植物油(适量)大葱(1根)蚝油(5g)盐(1g)白糖(10g)花椒粒(2g)咸甜(口味)烧(工艺...
食材明细主料肉骨(400克)鹌鹑蛋(11只)娃娃菜(275克)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋娃娃菜肉骨汤的做法步骤1、食材:肉骨(已清洗焯水)、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、娃娃菜2、将娃娃菜清洗一下。3、对折开。4...
食材明细主料青瓜(230克)鹌鹑蛋(150克)辅料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鹌鹑蛋拌青瓜的做法步骤1、食材:青瓜、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)2、将青瓜清洗一下、去皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中...
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