有关棋子蔬菜蛋卷的精选大全
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料不黏烹饪喷剂:适量鸡蛋(只取蛋白):3只新鲜莳萝:2茶匙新鲜菠菜:20熟西红柿:1个脱脂切达(车打)干酪:2汤匙辅料盐:1/8茶匙新鲜黑胡椒:1/8茶匙具体步骤1.蛋白、1茶匙...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟棋子蔬菜蛋卷是一道营养丰富的美食,一般选用胡萝卜、菠菜作为馅料制作而成的蛋卷,鸡蛋搅匀放置锅内煎的时候加入胡萝卜和菠菜,待蛋液成型后卷起来即可。...
“蛋饼卷着,清甜的胡萝卜和青瓜,还有肉香味十足的火腿片和鸡肉松,一口下去,满满的幸福感😄”食材明细主料鸡蛋(2个)火腿片(3片)青瓜(适量)胡萝卜(适量)肉松(适量)生菜(2片)面粉(2勺)辅料盐(适量)番茄酱(适量)咸甜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难...
“蔬菜鸡蛋卷,不仅营养满分,而且颜色鲜艳很吸引眼球,如果家里有调皮不爱吃饭的小朋友,妈妈们不妨试试这道菜,蔬菜鸡蛋卷的口感清新且富有营养,很适合偏食的孩子以及消化不好的人群~也可以根据个人喜好更换蛋卷里面蔬菜……...
“俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,关系到一上午活动的能量,也直接影响人的身体健康,要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉,而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼...
“很简单的早餐,配上一碗白粥,既营养又美味,不油腻!”食材明细主料鸡蛋(适量)洋葱(适量)火腿(适量)土豆(适量)辅料淀粉(适量)配料盐(适量)黑胡椒(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、首先,洋葱,土豆,火...
“人的一天工作精力旺盛与否,早餐的质量很重要。早餐一定要吃饱吃好,而且尽量摄取的蛋白质多一些,因为上午的工作强度相对较大。今天,做一款最适合早餐的美食,它是用什锦蔬菜、鸡肉和鸡蛋制作的煎蛋卷,由于煎的层次较多,因此...
“营养早餐。”食材明细主料鸡蛋(5个)辅料红萝卜(适量)绿辣椒(适量)番茄酱(适量)盐(少许)酸辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷的做法步骤1、蛋清、蛋黄分离。2、菜切成末,放入鸡蛋,加盐搅匀(根据口味,放自己喜欢的蔬菜)。3、...
“★满妈厨房★前几天做的肉松,实在不知道做点什么用了,给满宝做了个肉松鸡蛋卷,没想到还满受欢迎。非常简单快手的一道菜,适合孩子食用。”食材明细主料鸡蛋(1个)肉松(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料熟芝麻(适量)食盐(1克)清淡(口味...
“这次寂儿推出完“夏日清凉西瓜丸”后呢,现在寂儿教大家做“鸡蛋肉松蔬菜卷”喽,要学的小吃货们赶快跟寂儿学习吧!”食材明细主料黄瓜(一根)彩椒(一星半点)火腿肠(适量)鸡蛋(适量)肉松(适量)面粉(适量)辅料甜辣酱(适量)配料油(适量)盐(适...
食材明细主料冬笋(适量)胡萝卜(适量)莴笋(适量)黑木耳(适量)鸡蛋(适量)春饼皮(适量)辅料葱(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋蔬菜卷饼的做法步骤1、冬笋、莴笋、胡萝卜、黑木耳切丝。2、锅中放油...
“许多小孩子都不爱吃蔬菜,可是孩子们的健康成长离不开蔬菜,怎样让孩子每天都吃一些蔬菜,这成了妈妈们最大的难题,我家也不例外,虽然儿子已经十多岁了,但依然还是不爱吃蔬菜。不过放在寿司里的蔬菜他还是喜欢吃的,这可能与孩...
食材明细主料水煮粉丝(2杯)胡萝卜(1/3根)紫苏叶(5片)紫菜(3片)饺子皮(5张)鸡蛋(1枚)辅料糠麸(1/2杯)面粉(1/2杯)配料盐(少许)胡椒粉(少许)白砂糖(1汤匙)清酒(一大勺)酱油(一大勺)发油(一大勺)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炸紫菜卷和蔬菜饺子...
“这道菜纯属个人临场发挥,冰箱里现有的东西组成的,味道还不错,就是蔬菜卷有生菜的原因,卷的有点松。天气越来越热,这道菜做起来很快,吃起来也比较清爽,试试吧!”食材明细主料樱桃萝卜(适量)芦笋(适量)生菜(适量)西红柿(适量)豆腐皮(适...
“早餐给宝宝来点花样吧,蔬菜蛋卷,简单方便,15分钟搞定,配上酸奶或者牛奶,一顿营养美味的早餐搞定”食材明细主料面粉(50克)胡萝卜(一根)香菇(一个)鸡蛋(3个)西葫芦(半根)辅料盐(少许)油(少许)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷...
“快手早餐,营养全面,配上一碗粥或一杯豆浆抑或一杯奶,齐了。”食材明细主料土鸡蛋(2个)淀粉(1汤匙)胡萝卜(半个)生菜(几叶)辅料面粉(半碗)黄瓜(半根)土豆(半个)盐(适量)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋卷饼的做法步骤1、生菜...
食材明细主料中筋面粉(80克)鸡蛋(4个)油(40克)牛奶(50克)糖(75克)辅料红曲粉(少许)糖粉(少许)打发好的奶油(适量)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)神级(难度)双色棋子蛋糕的做法步骤1、蛋白和蛋黄分离,磕入两个碗中。2、主料中的油和牛奶搅拌均...
“富贵蛋糕卷--蔬菜火腿鸡蛋卷今天这道菜适合当早餐来吃,外皮是用菠菜汁加上面粉和鸡蛋做的,中间一层蛋糕,最里边还有火腿肉。做出来的鸡蛋卷,咸中带甜。松软可口,营养全面。”食材明细主料蛋糕(4片)鸡蛋(3个)面粉(120克)火腿肉(1...
食材明细主料葱(适量)香菜(适量)胡萝卜(适量)豆腐皮(3张)辅料鸡蛋酱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋蔬菜卷的做法步骤1、处理好的蔬菜,切丝。2、豆腐皮。豆腐皮一张切两半。3、中间摆入蔬菜。4、卷成卷切段。5、中间...
“改良版的,不油炸的小吃,孩子吃着更健康,温馨提示,做这个一定要有耐心哦”食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(适量)芝麻(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)五香粉(适量)原味(口味)未知(难度)棋子豆的做法步骤1、面粉加入鸡蛋,我这差不多300克面粉,温...
“疏菜对人体好处多多,但很小孩不喜欢吃疏菜,所以我们想出法子变换菜式来诱使他们多吃青菜。”食材明细主料鸡蛋(3只)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(少许)胡椒粉(少许)韭菜(30克)红萝卜(70克)黄瓜(50克)葱(3条)芹菜(20克)洋葱(1只)咸香(口味)炒(工艺)...
“陕西“二月二龙抬头”的习俗是家家户户炒豆豆,也就是棋子豆。吃起来焦黄、酥脆、香。有油炸的,也有炒的吃的,我用的是电饼铛,方便健康。你们二月二的习俗吃什么?”食材明细主料面粉(500g)辅料鸡蛋(2个)调料小茴香(适量)黑白芝...
“蛋糕卷系列之二……这款创意蛋糕卷是用3种(即:菠菜粉、胡萝卜粉、甜菜粉)蔬菜粉手绘制作,虽没有食用色素的艳丽,但却不失色彩,且是健康营养零添加的天然美食,老少皆宜。”食材明细主料鸡蛋(4个)低粉(90g)食用油(50g)白糖(85g)水(60g...
“鸡蛋营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。鸡蛋搭配上蔬菜,是很不错的选择哦!”食材明细主料鸡蛋(3个)面粉(半小碗)胡萝卜(半个)菠菜(一根)韭菜(适量)芹菜(适量)小油菜(适量)辅料...
“清淡美味。”食材明细主料菠菜卷饼(1张)辅料鸡蛋(1个)莴笋丝(50g)青笋丝(50g)榨菜丝(10g)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蛋卷的做法步骤1、菠菜卷饼放入平底锅煎熟一面后翻面。2、把鸡蛋液均匀倒在卷饼上。3...
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