莲子燕麦豆浆~健康营养怎么做美味好吃
来源:飘香吧 9.22K
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟莲子燕麦豆浆主要用到的食材是莲子、燕麦还有豆浆,莲子中含有丰富的营养物质具有食用的价值,燕麦中脂肪含量比较低而且容易具有饱腹感,还在等什么呢,快来尝尝美味的莲子燕麦豆浆吧,豆浆爽滑的口感一下子在嘴中爆炸,真的是很棒的呢!
主料
黄豆 :50莲子 :20
燕麦 :30
辅料
水 :900具体步骤
准备材料
黄豆和莲子提前一晚洗净泡发
第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机,再放入洗净的莲子,放入燕麦片,加水
选择五谷豆浆键
约半小时后完成,滤渣后即可饮用