高蛋白的干煸蚕蛹怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.83W
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料
蚕蛹 :500辅料
香菜 :100干红辣椒 :5~8个
盐 :6
干面粉 :少量
油 :500ml
味精 :少量
1.先把蚕蛹蒸熟,开锅十分钟即可
2.蚕蛹凉后切成两半,去除黑心,裹上干面抓匀
3.香菜切段,红辣椒切丝
4.将裹好面粉的蚕蛹入七成热油锅炸第一遍,金黄色后捞出,待油温加热后复炸,酥脆后捞出待用。
5.炒锅中放少许凉油,先将红辣椒丝煸熟出辣味,然后把香菜,蚕蛹,少许盐,味素,放入锅中翻炒即可出锅
蚕蛹要过油炸两遍,先炸金黄色,捞出,油温加热,复炸脆即可。