营养胡萝卜玉米焖排骨怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.17W
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟胡萝卜玉米焖排骨是一道以玉米,胡萝卜还有排骨为主要材料的食品。对于很多身体长期比较虚弱,或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说,快速地补充体内所需营养是十分重要的。要想在短时间内安全有效地提高身体所需元素的方法,就得多吃胡萝卜玉米焖排骨这样的食物。
主料
白糖 :1小勺子葱 :几根
玉米 :1条
排骨 :1条
胡萝卜 :2条
辅料
生抽 :适量盐 :适量
花生油 :适量
具体步骤
1.玉米洗干净,切成小块
2.排骨洗干净,沥干水份
3.胡萝卜,洗干净削皮,切成厚一点的片
4.锅预热,入油,油温热后先把排骨煎两面黄,然加入生抽,白糖炒上色
5.再倒入胡萝卜,炒一下
6.然后加入水和玉米,生抽,盖上盖子大烧开转小火焖到差不多收汁
7.准备好葱
8.最后加入葱,炒均匀即可
9.成品
1、排骨先煎一下,会比较香哦。胡萝卜切好了就不要洗了会不甜。盐的份量要试一下够不够味才加哦。