营养的煎无油流芯蛋怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.07W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟很多人都非常喜欢吃流芯蛋,不但爱它的独特口感,更是喜欢它满满的营养。煎无油流芯蛋很好地煎出了蛋香,最大程度的防止了鸡蛋营养的流失,丰富的蛋白质为你补充一天的能量,是健康早餐的最好选择哦,制作非常简单,更是老少皆宜,赶快尝试着做做吧。
主料
鸡蛋 :1个辅料
香葱 :少许生抽 :5滴
1.准备好食材
2.把长缸豆处理成小段 洗净沥干水份
3.热锅凉油 不用等油温高 马上放入蒜蓉
4.倒入缸豆翻炒
5.翻炒片刻加入调味料
6.加入适量的开水
7.烧熟透即可
7.盛入盘中趁热食用
1、需使用不粘的平底锅。2、打鸡蛋时需慢慢放入,否则蛋清容易溢出模具外。3、用小火慢煎最佳。