清肠塑身美味佳肴 - 杂果疏菜煲 怎么做美味好吃
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准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料
梨 :半个火龙果 :半个
白菜叶 :半棵
胡萝卜 :半根
苹果 :半个
辅料
橄榄油 :3ML水 :若干
具体步骤
1. 准备好食材
2. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用;
3. 将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮;
4. 将食材改刀切小;
5. 将砂锅装水置于火上,大火烧开;
6. 往开水锅里滴进3ML橄榄油,放入白菜叶,煮软;
7. 火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲,20分钟左右。
汤中独有的果蔬香味和糖分,不需要再添加其它佐料。