黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.29W
准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料
黑米 :适量薏仁 :适量
黄豆 :适量
面粉糊 :适量
鸡蛋 :适量
胡萝卜 :适量
葱花 :少许
辅料
盐 :少许鸡精 :少许
白胡椒 :少许
具体步骤
1. 将黄豆提前一夜浸泡,清洗干净
2. 放入豆浆机中
3. 加入适量黑米及薏仁和适量水,启动五谷豆浆键
4. 煮熟过滤即可
5. 面糊加冷水搅成糊,放置一会
6. 让面粉与水彻底溶合后加入鸡蛋打散;
7. 胡萝卜切丝,葱切花,加入面粉鸡蛋糊中,调入盐,鸡精,白胡椒粉拌匀;
8. 底锅中放少许油,烧热后,放两勺面糊,摊平,中火慢煎至8成熟,转大火煎到自己喜欢的焦脆程度即可。
早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧!黄豆需要提前泡