妈妈教我做杂粮粥怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.58W
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料
大米 :80辅料
小米 :20熟饭豆 :适量
燕麦米 :20
黑米 :20
熟玉米粒 :适量
具体步骤
1.大米淘洗干净
2.黑米淘洗干净
3.小米淘洗干净
4.燕麦米淘洗干净
5.速冻的玉米粒
6.速冻的饭豆
7.放入高压锅中
9.美味营养的粥
糖尿病人喝粥要适量糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。