十宝晚餐粥(原创) - 美容、健康、塑身怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.34W
准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料
山药 :适量薏米 :适量
芡实(鸡头米) :适量
辅料
小米 :适量大枣 :适量
百合 :适量
芝麻 :适量
核桃仁 :适量
枸杞 :少许
映山红 :适量
具体步骤
1. 先把山药、薏米、芡实放水中煮13分钟左右(不用放的太多)
2. 再放入小米、大枣、百合、芝麻、核桃仁、映山红,煮10分钟
3. 然后再放入枸杞再煮5分钟(枸杞放早了营养流失)。(大家可以根据自己得口味调换用料,但杏仁和小米是不能一起吃的。)