美味的蚝油扁豆丝怎么做美味好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟美味的蚝油扁豆丝是由扁豆和蚝油搭配一起制作出来的美味,制作方法和制作绿豆沙差不多,但是美味的蚝油扁豆丝吃起来更加美味一些,功效也有很多的,可以美容养颜,还可以滋补身体,在其中加了少许黑芝麻,制作好的蚝油扁豆丝非常香。
主料
扁豆角 :300辅料
盐 :适量红辣椒 :2个
鸡精 :少许
姜末 :5
糖 :1
油 :适量
蒜瓣 :4个
蚝油 :25
生抽 :15ml
具体步骤
1.扁豆摘取老筋洗净。
2.锅中水烧开加少许盐放入扁豆焯烫1分钟
3.然后过凉水。
4.扁豆切丝,红辣椒切丝,姜蒜切末。
5.取一个小碗加入蚝油,生抽,糖,盐,鸡精拌均匀。
6.炒锅倒油爆香姜蒜末。
7.加入红辣椒丝。
8.在放入扁豆丝翻炒片刻。
9.加入调好的料汁。
10.翻炒均匀即可关火。
扁豆焯烫的时候要整个焯烫,然后迅速过凉,加少许盐才能保证它翠绿的色泽和爽脆的口感。而整个焯烫可保证它的营养不流失。焯烫过之后再切丝,大火快炒,扁豆既能入味,也可保持脆嫩的口感。