自制鳕鱼蔬菜蛋卷怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.49W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟给大家推荐一个好吃易做,好消化的“鳕鱼蔬菜蛋卷”,鳕鱼肉质细嫩,无小刺,很适合宝宝吃,加入蔬菜,鸡蛋,让营养均衡,口感柔软,味道清淡,易于消化,用蒸制的方法,少油健康,是孩子很好的餐外辅食,也是老人很好的菜肴,也是很好的减肥餐,爱美的女士可以拿来当早餐,夜宵,也是不错的选择哦。
主料
胡萝卜 :1小节鳕鱼 :1小块
西兰花 :几朵
鸡蛋 :1个
辅料
油 :适量生粉 :适量
盐 :少许
具体步骤
1胡萝卜切片与西兰花一同焯水。
2.热锅温油,放入干辣椒,肉末豆瓣酱,翻炒。
3.待肉熟,加入胡萝卜丝,翻炒
8宝宝全部吃完花了五分钟!
1、蒸的时间不要过长。