家庭版烤鸡腿的做法 - 家庭版烤鸡腿怎么做
来源:飘香吧 1.25W
“孩子喜欢吃,不用出去买鸡腿了。”
食材明细
- 香辣 (口味)
- 烤 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
家庭版烤鸡腿的做法步骤
1、买回来的鸡腿,洗干净,开刀容易入味。找来个盆,放入奥尔良烤翅腌料,再放入酱油、蚝油,腌二十分。
2、烤箱预热一下,烤盘垫锡纸刷油。
3、把腌好的鸡腿摆放到烤盘上。
4、在上面在盖成锡纸,防止溅油,
5、上下火200度,烤20分钟。
6、撒上芝麻,柠檬片摆盘。完美出锅。
小窍门
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。