低脂能量餐的做法 - 低脂能量餐怎么做
来源:飘香吧 2.3W
食材明细
- 清淡 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
低脂能量餐的做法步骤
1、生菜过开水,切碎待用。
2、番茄用开水烫一下,剥皮待用。
3、牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉,加热。
4、食材切碎,加入适量生抽。
5、少量玉米油下锅,打入鸡蛋炒碎盛起。
小窍门
尽量少油,少调料。卤牛肉还是比较麻烦的,可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类,很适合想要控制体重的人们!
1、生菜过开水,切碎待用。
2、番茄用开水烫一下,剥皮待用。
3、牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉,加热。
4、食材切碎,加入适量生抽。
5、少量玉米油下锅,打入鸡蛋炒碎盛起。
尽量少油,少调料。卤牛肉还是比较麻烦的,可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类,很适合想要控制体重的人们!