茶油炒西兰花的做法 - 茶油炒西兰花怎么做
来源:飘香吧 2.06W
食材明细
- 葱香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
茶油炒西兰花的做法步骤
1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下,入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。
2、锅预热放入核桃油,倒入葱蒜末爆香。
3、放入西兰花翻炒均匀。
4、放入蚝油和酱油继续翻炒。
5、出锅加盐调味即可。
6、爽口又低脂,真是太喜欢啦。
7、成品图。
8、成品图。
小窍门
西兰花汆烫一下,缩短在锅中翻炒的时间,口感营养不流失哦!
1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下,入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。
2、锅预热放入核桃油,倒入葱蒜末爆香。
3、放入西兰花翻炒均匀。
4、放入蚝油和酱油继续翻炒。
5、出锅加盐调味即可。
6、爽口又低脂,真是太喜欢啦。
7、成品图。
8、成品图。
西兰花汆烫一下,缩短在锅中翻炒的时间,口感营养不流失哦!