热菜 洋葱鱿鱼西兰花的做法 - 洋葱鱿鱼西兰花怎么做 来源:飘香吧 2.06W 食材明细主料西兰花 (1朵)鱿鱼 (4只)洋葱 (半个)辅料油 (适量)蒜 (适量)辣椒 (1个)盐 (适量)耗油 (适量)葱香 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤1、预备材料,清洗干净,洋葱切片2、灼熟西兰花,备用3、热油,下蒜头4、再下洋葱,辣椒,爆香5、味道出来了,下鱿鱼6、爆炒几下,鱿鱼卷身7、下点耗油,盐,再炒8、水煮开了,捞起9、铺碟,备用10、炒好的洋葱鱿鱼铺面,就成了 洋葱鱿鱼西兰花 洋葱鱿鱼西兰花怎么做 洋葱鱿鱼西兰花的做法 洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤 洋葱鱿鱼西兰花的最正宗做法 洋葱 洋葱鱿鱼西兰花的家常做法 西兰花 洋葱鱿鱼西兰花怎么做好吃 鱿鱼