炒白凤菜的做法 - 炒白凤菜怎么做
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“白凤菜,别名白担当,俗名肝炎草,原产于台湾地区,后来引进大陆种植。白凤菜性凉、味甘淡、无毒,其嫩茎和嫩叶可以食用,其食用效果主要有消炎、解热、解毒、利尿、降血压,因为白凤菜对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、泌尿系统疾病、消化道系统疾病都有辅助治疗的作用,适宜孕妇、乳母、儿童青少年、老人、更年期妇女和职业人群食用,故享有最佳保健药膳食物的美名。不过,因其性凉,所以肾功能不全及胃寒患者还是要慎食或禁食。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
炒白凤菜的做法步骤
- 1、挑选白凤菜的嫩茎和嫩叶,洗净;
- 2、坐锅烧水,水开后加少许盐和油,将洗净的白凤菜放入焯水1分钟,捞出过凉并控干水份;
- 3、起油锅,加入红葱油,放入白凤菜快速翻炒;
- 4、往锅中加入少许盐、1汤匙红葱酥翻炒均匀,关火,调入少许蔬之鲜拌匀即可。