素菜 素什锦的做法 夏日低脂减肥菜 - 素什锦 素什锦怎么做 来源:飘香吧 2.21W “我们自己经常做一大盆放到冰箱冷藏吃时候取一盘菜还可以放银耳和其他蔬菜我还放了菜花忘了拍照” 食材明细主料芹菜 (1根)花生米 (100g)胡萝卜 (1根)藕 (1根)黑木耳 (几朵)荷兰豆 (一把)花菜 (适量)辅料盐 (适量)葱油 (适量)香油 (适量)花椒 (适量)美极鲜 (适量)味精 (适量)八角 (适量)姜 (适量)葱 (适量)咸鲜 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)素什锦的做法步骤1、干花生米泡半天或者一晚上2、泡好的花生米放盐八角姜葱煮熟捞出控水备用3、腐竹或者素肉我用的油管泡软切段4、芹菜胡萝卜花菜洗净5、黑木耳泡软洗净抄水6、藕切片(容易氧化马上抄水)7、菜改刀8、荷兰豆抄水切菱形块9、胡萝卜切片10、锅中放葱油香油煸香花椒粒11、放胡萝卜煸炒(脂溶性维生素用油煸炒更有利益吸收营养)12、炒好的胡萝卜倒入混合菜盆13、菜准备就绪可以拌了14、盐味精美极鲜边尝边调出自己的口味(之前炒胡萝卜放了葱油和香油所以不用再放了)15、装盘16、健康午餐17、试一试吧 素什锦怎么做好吃 素什锦的最正宗做法 素什锦的家常做法 素什锦 低脂 减肥 素什锦怎么做 素什锦的做法步骤 素什锦的做法