南瓜山药糊的做法 - 南瓜山药糊怎么做
来源:飘香吧 2.54W
“南瓜是很好的降糖食材,山药又是补脾的,将山药和南瓜搭配在一起,可以补脾又可以降糖,脾胃好了,吃进去的食物也更容易吸收。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜山药糊的做法步骤
1、准备食材:南瓜洗净切成小块,山药洗净去皮切成小块。
2、破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。
3、倒入南瓜丁。
4、倒入400毫升的水。
5、选择米糊键或是辅食键,差不多20分钟就可以。
6、倒出来的南瓜山药糊非常细腻,南瓜可以降糖,山药补脾,脾胃好了身体更容易吸收营养。
小窍门
南瓜没有去皮,所以打出来的颜色会有些暗沉,介意的小伙伴可以去皮打成米糊。