喝鯽魚湯會胖嗎
現在社會，大部分人都以體態纖瘦苗條為美，為了追求瘦，不惜花大價錢購買減肥產品，不吃飯食用代餐粉，避免食用任何含有脂肪長胖的食物，飲品。鯽魚湯是很多人都愛喝的，營養價值豐富。今天我們看看喝鯽魚湯會胖嗎，接下來的這篇文章可以告訴你答案。
喝鯽魚湯會胖嗎
1.喝魚湯不會胖
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。喝魚湯本不會變胖，可以放心吃，要是為了苗條身體而錯過了美食和營養，那才是可惜。
2.烹飪指導
鯽魚紅燒、乾燒、清蒸、汆湯、均可，但以汆湯，最為普遍；令時節食之最佳；鯽魚與豆腐搭配燉湯營養最佳；如用陳皮和鯽魚煮湯，有溫中散寒、補脾開胃的功效，適宜胃寒腹痛、食慾不振、消化不良、虛弱無力等；鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳；鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也是特別適合產婦食用的美食。
3.適宜人群
一般人均可食用。適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用；感冒發燒時間就不要吃了，吃了沒好處。鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙蔘、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。鯽魚湯的營養價值豐富但是脂肪含量比較少，不會使身體變胖，雖然鯽魚的營養家價值豐富但是一定要經常吃不同的食物，才能保證身體更加的健康，並且平時也要多進行鍛鍊。所謂“敬酒雖好，可不要貪杯哦”，好東西好，過猶則不及，需要營養均衡，多吃蔬菜水果等等等等。
喝鯽魚湯會胖嗎，答案是不會的。雖然鯽魚湯營養價值豐富，含有高蛋白，但是卻易於消化，兼具美味和營養，喝鯽魚湯不會長胖，而且有利於身體健康。可以大膽的放心食用，建議均衡飲食，合理安排每日所需營養量，不要為了一味追求瘦而過度節食。
