有關家常拌西蘭花怎麼做好吃的精選大全
“拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花(一個)大蒜(一頭)輔料美味鮮醬油(適量)雞精(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料木耳:150豬肉:50西蘭花:200輔料胡蘿蔔:100油:適量醬油:適量醋:適量大蒜:適量鹽:適量五香粉:適量具體步驟1.西蘭花洗淨,撕成小朵。2.木耳泡發後也撕成小朵。3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料香油:適量胡蘿蔔:半根鹽:適量陳醋:適量具體步驟1.胡蘿蔔切片、西蘭花梗去皮切片;2.西蘭花撕小朵;3.鍋注水燒開加鹽和香油放入西蘭花和胡...
“非常清爽的一道美味。兩花相悅,西蘭花搭配菜花,焯水後涼拌。西蘭花、菜花都是非常利好的時蔬,市場上也多見,是百姓家常菜。雖然家常,營養價值卻不一般,食療功效也很多,特別是西蘭花,更是被廣大女生所喜愛。兩花涼拌,簡單,快手...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:一個幹木耳:一小把胡蘿蔔:一個輔料蒜:3瓣醋:適量鹽:適量糖:適量雞精:適量花椒油:適量具體步驟1.把西蘭花掰成一朵一朵的,用清水洗乾淨,泡一下,現在的蔬...
食材明細主料西蘭花(一個)胡蘿蔔(一個)蒜(3瓣)輔料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)原味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)搶拌西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨改刀2、煮鍋放水燒開加鹽,西蘭花和胡蘿蔔放開水裡炒斷生,撈出放冷水裡投涼,...
“很多時候,我們吃西蘭花,梗子都不怎麼吃,其實梗子吃起來更脆爽呢,自從第一次吃了西蘭花梗做的菜,就愛上了。不管是炒著吃還是伴著吃,我都很喜歡。那日去市場看見西蘭花梗子一袋子一元,做了兩個菜,一個臘腸炒西蘭花梗,一個就是...
“現在已經成為我們家的保留選單,今年老人家種了好些西蘭花,自從發現這個做法以後我們好像都沒有再炒過了,都這樣做,每次都搶光光。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料蒜末(適量)辣椒(適量)調料油(適量)鹽(適量)白糖(適量)生抽(適量)蠔油(適...
食材明細主料西蘭花(一個)木耳(一把)胡蘿蔔(一根)米椒(三個)熟芝麻(適量)蒜(三瓣)輔料香油(適量)花椒油(少量)白醋(少量)鹽(適量)雞精(少量)白糖(少量)胡麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熗拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊,清水裡面...
“今天給大家說說西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜?抱歉,你錯了!把外皮削掉,西蘭花梗也可以成為下飯的好菜!而且西蘭花梗富含維生素c和鉀,也是一個維生素炸彈呢!”食材明細主料西蘭花梗(適量)輔料生抽(適量)白糖(適量)鎮江香醋(...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料西紅柿(適量)菜椒(適量)蒜(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿,菜椒,蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火,先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...
“西蘭花屬於“十字花科”的一種蔬菜,由於其具有豐富的營養價值,已經成為了百姓餐桌上常見的食材之一,西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強肝臟解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西蘭花含有一種化學物萊菔硫烷,能夠...
“天氣熱了什麼都不想吃,正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜,不僅營養豐富,熱量還超低。中午不知道吃啥,想了想就做個涼拌西蘭花吧,清清腸道,準備迎接週末的大餐!”食材明細主料西蘭花(1個)蒜(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)醬油(...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
我們日常生活中經常會吃西蘭花這種蔬菜,西蘭花這種綠色蔬菜不僅營養好,而且還容易清洗,還能跟很多食材搭配在一起能炒一個好吃的菜式。今天教大家做一道家常熗拌西蘭花,同時也給大家講一下西蘭花的功效和作用,另外還有一些...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料蒜末(適量)辣椒油(適量)糖(適量)鹽(適量)蠔油(適量)生抽(適量)醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素拌西蘭花的做法步驟1、把西蘭花掰成小朵然後焯水備用。2、把所有食材放在一起加入適量蠔油生抽...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料小米辣(適量)大蒜(適量)調料醬油(適量)蠔油(適量)白糖(適量)醋(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開,放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼,瀝...
西蘭花俗稱青花菜,產自於義大利,它是一種很常見的蔬菜,在超市市場裡面這種蔬菜都是很常見的,它屬於草本植物,是甘藍的變種,它的葉子比較大,表面的小花蕾密集在一起,裡面形成很大的一個花球,形成一個綠色的球狀體,裡面的營養物質...
食材明細主料西蘭花(一個)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)豬肉(適量)配料蒜(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵,胡蘿蔔切成片,木耳用水泡發摘成小...
“超級簡單的家常菜,加點蒜蓉,味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花(400g)輔料胡蘿蔔(1段)調料蒜(1頭)生抽(1勺)蠔油(1勺)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒜蓉西蘭花的做法步...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料臘肉:100西蘭花:300輔料油:適量生抽:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花擇小朵洗淨。2.開水中加入鹽和幾滴油,把西蘭花焯水一分鐘。3.臘肉入開水鍋中煮三分鐘...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:250黑木耳:50胡蘿蔔:50輔料白糖:適量油:適量鹽:適量大蒜:適量醋:適量香油:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵用淡鹽水泡幾分鐘,再用水沖洗乾淨2.用水焯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘夏天最愛吃的就是涼拌菜,哪個最好吃的,這個當然要看個人愛好了,哪個最有營養方便呢,當屬海帶西蘭花,海帶不止是補碘的佳品,最主要它防福射,現在手機電腦不離...
“春天到了,在減肥排毒的同時要多補充維生素。西蘭花是維生素C的結晶體,多食有益健康。另西蘭花加熱會破壞營養,今天介紹另一種吃法。該拌料還可拌生菜、娃娃菜、白菜、韭菜等蔬菜。”食材明細主料西蘭花(1棵)輔料水(少許)洋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料泡發黑木耳:100西蘭花:100輔料香蒜:適量辣椒油:適量醋:適量香油:適量糖:適量麻油:適量鹽:適量花椒油:適量具體步驟1.泡發的黑木耳清洗乾淨。2.西蘭花切成小...
熱門標籤
-
宴客海鮮炸蝦花
土豆魚丸炒飯怎麼做
溜帶魚段的最正宗做法
脆脆盒的家常做法
蘿蔔乾燒小魚仔的做法步驟
女巫手指餅乾
小白菜炒海米的最正宗做法
炒肝兒怎麼做好吃
清炒筍條的做法步驟
油潑手撕茄子的家常做法
煎蒲瓜
可可味兒蛋卷怎麼做
蘑菇香腸披薩
芒種麥香麵包怎麼做
醬香剁椒茄子的家常做法
【新疆】大盤雞
雞蛋烤牛油果的最正宗做法
嬰兒寶寶輔食——蔬菜魚丸
香椿苗拌豆腐皮的做法
五花肉紫蘇包的做法步驟
焦糖南瓜磅蛋糕的家常做法
炒牛肚的做法
潤燥靚湯
滷味集合的做法步驟
北極蝦燴豆腐的家常做法
木炭燒烤T骨豬排的做法
蒜薹臘肉丁的做法步驟
細膩絲滑
家常小炒雞的做法步驟
鹹茄子燒肉怎麼做
紅棗燕麥蓮子二米粥怎麼做好吃
牛奶太妃糖的做法步驟
香乾荷蘭豆拌銀耳的做法步驟
肉片燒嫩豆腐怎麼做好吃
芝麻脆香嫩乳鴿的做法步驟
燜子炒腐竹