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食材明細主料黃瓜(一根)菠菜(一把)輔料水(少許)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜菠菜汁的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨,去掉老葉;黃瓜切片;擇好的菠菜放到熱水裡燙一下;水倒入攪拌杯中,加入菠菜和黃瓜。2、這是一杯熱飲,因為菠菜...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃瓜:1條輔料生薑:1塊生抽:適量陳醋:少量辣椒油:適量香油:適量具體步驟1.各種調料集合:辣椒油、陳醋、生抽和香麻油待用2.取一碗,下適量的生抽3.少量的陳...
“菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、維生素C和葉酸等,常吃菠菜可以補鐵補鈣,菠菜營養豐富。”食材明細主料菠菜(1斤)輔料糖(適量)香油(少許)芝麻(1勺)鹽(少許)醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常糖醋菠菜的做法步驟1、菠...
“芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便祕的作用。芹菜汁加入了黃瓜香瓜,增加了口感,清香撲鼻!”食材明細主料芹菜(適量)黃瓜(適量)香瓜(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時...
“芹菜味道清香,可以增強人的食慾。黃瓜汁含脂肪和糖較少,是比較理想的減肥飲料。在兩餐之間最好也喝些黃瓜芹菜汁。我個人覺得挺好的。”食材明細主料黃瓜(適量)芹菜(適量)輔料蜂蜜(適量)原味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“黃瓜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、葡萄糖、葫蘆素、黃瓜酶等營養成分,有清熱利水、解毒消腫、生津止渴等功效,可改善身熱煩渴、咽喉腫痛、增強免疫力等。”食材明細主料黃瓜(250g)輔料蒜(30g)香油(10g)鹽(5g)糖(5g)味精(5g...
食材明細主料黃瓜(3支)輔料涼開水(約1300毫升)配料冰糖(約20克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜汁的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮,切成小丁,備好冰糖。2、把黃瓜丁、冰糖放入豆漿機,加入涼開水。3、按下豆漿機的果蔬冷飲檔...
“菠菜別名:菠稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜禁忌人群:腎炎、腎結石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。適宜人群:一般人群均可食用”食材明細主料菠菜(250克)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁的做法步驟1、...
“3分鐘解決的一道家庭版拍黃瓜,好吃清爽,夏天吃很棒哦,放辣椒是剩的拌進去了,可以不加”食材明細主料黃瓜(2根)輔料蔥(適量)辣椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常拍黃瓜的做法步驟1、將黃瓜切...
食材明細主料菠菜(適量)輔料醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根,洗乾淨。2、熱鍋下油,下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
“菠菜枸杞~營養又食補”食材明細主料菠菜(8棵)輔料枸杞(20粒)芝麻(一匙)花椒粉(適量)醋(一勺)鹽(少許)白糖(幾粒)味極鮮醬油(半勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常涼菠菜的做法步驟1、把菠菜洗淨切段2、鍋裡燒開水,把菠菜放入水...
“製作果汁時最好使用榨汁機。”食材明細主料木瓜(半個)菠菜(四片)輔料酸橙(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番木瓜菠菜汁的做法步驟1、1.將菠菜用熱水焯一下,或是用微波爐加熱一下。2、2.將木瓜的皮削掉,並切成塊。...
食材明細主料菠蘿(適量)黃瓜(半個)輔料蜂蜜(一勺)涼開水(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠蘿黃瓜汁的做法步驟1、黃瓜去皮切塊。2、菠蘿切碎。3、放入榨汁機杯子裡,到入適量,涼開水。4、啟動榨汁機,1分鐘就可以。5、加...
“這幾天是不是瘋狂熬夜剁手買東西呢?菠菜是熬夜後修復身體的食物之一,搭配充滿維生素C的橙子🍊一起打,不僅不難喝,而且口感還很像奶昔,真的很好喝哦!”食材明細主料菠菜(5棵)橙子(2個)暖開水(適量)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“食材放冰箱,或者果蔬汁裡放冰塊,這個果蔬汁可以瘦身噠。”食材明細主料芹菜(150g)黃瓜(1根)輔料純淨水(50g)調料蘋果(1個)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜黃瓜汁的做法步驟1、芹菜洗淨切小段。2、黃瓜已經切片。3、蘋...
“近段時間發現自己勤快了好多,醃鴨蛋,醃蒜,前天又醃了黃瓜,晒一下,嘻嘻”食材明細主料黃瓜(2000g)蒜(300g)辣椒(500g)輔料八角(適量)食用油(200g)醬油(500g)白糖(100g)鹽(300g)味精(3勺)姜(400g)花椒(適量)白酒(適量)鹹鮮(口味)醃(工藝)數天(耗時)簡單(難...
“因為後邊準備坐菠菜涼皮,菠菜皮餃子,菠菜手擀麵之類的,為了不重複,發個蔬菜汁吧。”食材明細主料菠菜葉(50克)輔料清水(50克)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁的做法步驟1、菠菜葉子洗淨切碎。2、我沒有破壁機,用榨...
食材明細主料雞蛋(3個)菠菜(適量)黃瓜(2個)輔料香腸(1塊)調料生抽(適量)鹽(適量)花椒粉(少許)雞精(適量)油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜菠菜炒雞蛋的做法步驟1、備好食材,黃瓜香腸切片,菠菜切段,蔥切碎。2、油熱先煎蛋,邊煎...
“入秋以來,雞魚肉蛋把胃塞的滿滿當當,吃的口膩了。那就執行少油少鹽,葷素搭配是健康的飲食方式。這時候的蔬菜是最有味道的,沒有了冬季反季節蔬菜的怪味,也沒有夏季蔬菜瘋長後留下的清淡味道。翠綠的頂花帶刺的黃瓜,紅油油...
“長期由於不鍛鍊的辦公室生活使肚子上的游泳圈一層又一層的出現,一點點的變厚,最終長成小肚腩,影響身體健康。想要簡單不用運動就能把肚子瘦下去,那就來杯黃瓜菠蘿汁代替晚餐吧。”食材明細主料黃瓜(一根)菠蘿(1/2個(削皮的))...
“從開始關注減肥開始,關注自己一天吃了什麼東西。才發現一天吃的綠色蔬菜是真的少。不過也和我自己不愛吃,以及叫外賣有關係吧。為了彌補蔬菜的攝入不足,我覺得每天喝一杯蔬果汁是需要的。其實如果一天能吃到足夠的蔬果...
“今來一款陝西美食:菠菜黃瓜拌醋粉。醋粉是陝西西府的一款特色美食,食材很特別,用釀醋的的殘渣製作而成,口感似涼皮,但營養卻高於涼皮。現在有買半成品的,回來自己隨意搭配,好吃又方便,懶人必備款哦!”食材明細主料醋粉(適量)菠...
“芹菜性涼味甘,入肝經,能平肝涼血,治療高血壓、貧血引起的頭暈頭痛。味甘、微苦,甘能補益,苦能洩能燥,入肝胃二經,故能清熱利溼,使熱從小便而去,可治療泌尿系感染所致的尿血、尿痛。現代研究表明,芹菜的成分包括蛋白質、脂肪、...
“夏天孩子離不開各種果汁,所以會經常變著花樣做來喝。此款果汁是消暑解渴,潤肺生津的佳品,適宜在炎熱天氣飲用。”食材明細主料西瓜(200克)菠蘿(50克)輔料檸檬(半個)蜂蜜(2湯匙)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠蘿西瓜汁的做...
食材明細主料黃瓜(2根)輔料蒜(2瓣)鹽(適量)醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常炒黃瓜的做法步驟1、黃瓜切片,蒜切沫。2、炒鍋燒油,油7成熱放黃瓜,翻炒均勻。3、翻炒幾下後放鹽,醬油,翻炒均勻。4、放蒜末翻炒均勻出鍋,...
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