有關健康沙拉的精選大全
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：適量梨：適量香蕉：適量桃：適量黃瓜：適量番茄：適量輔料瑞士艾美酸奶：適量可達怡義大利風味研磨器：適量具體步驟1.取蘋果、梨、黃瓜、番茄各一個，洗淨、去皮...
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料紫甘藍：適量聖女果：3個獼猴桃：兩片胡蘿蔔：3片輔料丘位元沙拉醬：適量具體步驟1.首先把清洗過的紫甘藍掰片，然後放入水裡煮一下，撈出放入冷水裡面備用。2.聖...
“自從國內回來，一直嚷嚷著要減肥，要減肥，可始終下不了決心。去健身室參觀過，也去游泳場看了，最後都是不了了之。真為自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動，恐怕真的沒運動細胞，雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了，健身、...
“沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製作成，這種醬汁在飲食中佔有一席之地由來已久。自已做沙拉醬，因沒有加防腐劑，吃不完的密封好，放冰箱冷藏儲存，想吃的時候，卷麵包，自制漢堡包，都是不錯的選擇呢！”食材明細...
夏天太熱的時候有時候會不想吃主食，而且現在很多女孩子減脂會吃沙拉，今天推薦的這款沙拉成本很低，裡面加入了常見的蘋果，獼猴桃，聖女果，還有簡單的蔬菜和酸奶，非常健康也非常簡單，很適合下班以後作為晚餐吃。主料紫甘藍：2片蘋...
“趕在聖誕節這天，分享了一道非常美味的西藍花沙拉～非常簡單，老少皆宜。”食材明細主料西藍花（1朵）玉米（半個）胡蘿蔔（1根）土豆（1個）輔料千島醬（5g）調料蠔油（1勺）油（5ml）鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康減脂的聖誕樹西藍花...
“這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、...
食材明細主料火龍果（157g）蘋果（52g）輔料妙可藍多車達芝士片（12g）麥片（1塊（新康利nutri-brex安迪麥片））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中...
食材明細主料雞胸肉（1塊）西芹（1根）洋蔥（1/4個）輔料大紅番茄（1個）生菜葉（2片）酸奶（2匙）配料丘比凱撒口味沙拉汁（25ml）鹽（適量）橄欖油（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉沙拉的做法步驟1、雞肉煮熟後撈出晾凉；2、生菜葉切...
食材明細主料酸奶（1/2個）黃瓜（1條）生菜（生菜）輔料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）鹽（少許）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果，黃瓜切成如圖的形狀，生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料義大利麵：適量蔬菜：適量香腸：適量輔料橄欖油：適量鹽：適量具體步驟將燈籠椒切絲，香腸切成易入口的小段，番茄切塊，蔥切細圈，粗略切碎香蔥。按照包裝上的說明...
“我家胖子愛吃沙拉，我也愛做沙拉，因為很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃著也健康，這款沙拉很美味，你也試試吧。”食材明細主料雞腿（2只）芹菜（1棵）洋蔥（30克）番茄（2個）輔料丘比沙拉汁（30ml）鹽（適量）橄欖油（適量）...
食材明細主料準備苦菊（一把）紫甘藍（兩片）雞蛋（一隻）檸檬（一隻）聖女果（4顆）雞胸肉（一塊）核桃（適量）輔料千島湖醬（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、輕食就這麼簡單，你GET到了嗎原材料準...
蕨菜沙拉，健康又美味？眾所周知，蕨菜是帶有毒性的，但是事實上，蕨菜還是有很多功效與作用的，比如促進腸道的蠕動，並且，蕨菜還富含有許多種類的營養，只要正確的去食用，還是對人體有幫助的。希望喜歡美食的你們，能夠了解更多蕨菜的祕...
“為了美，為了瘦，食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜（一塊）雞肉丸（六個）香菇（兩朵）西藍花（一塊）豆乾（兩個）紅甜椒（一塊）甜玉米粒（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切...
“作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油，因其食用價值遠超於平常的食用油，同時又適合多種烹飪方式，已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油，就是從義大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新...
現在年輕的人都愛瘦身減肥。時代在以瘦為美!所以吖，很多的小姐姐們都喜歡上了一些健康且美味的沙拉，畢竟可以解暑減肥嘛，這都是能理解的，而且沙拉口感也好，一般人吃沙拉都可以堅持很久呢!現在小編就來說說沙拉口味吧，多種口...
說到沙拉，是不是一般我們都是將水果切成小塊裝在碗裡面然後在面上撒上一層超市導購來的沙拉醬，拌勻後直接開吃。其實這樣吃雖然很方便，但是還是比較掉檔次，不夠有逼格。在同樣食材的基礎上，還可以嘗試一下更營養均衡更有檔...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生菜：適量蘋果：適量自制滷牛肉：適量核桃仁：適量玉米：適量黃瓜：適量自制酸奶：適量葡萄乾：適量小番茄：適量雞蛋：適量輔料具體步驟1.【生菜的清洗過程】：生菜摘去雜...
“今天介紹的沙拉醬最常見的蛋黃沙拉醬，也叫美乃滋。我們平時吃的漢堡、肉鬆麵包裡夾的沙拉醬，就是這種，拌水果沙拉、蔬菜沙拉也常用。之前也拍過照片步驟，這次專門拍了視訊，配了音，讓你們一目了染，有沒有愛上我？愛我的人多了...
隨著生活水平的不斷提高，人們對於飲食的健康也越來越注重了起來，以前人們只在意能吃飽就好了，現在的人們不僅要吃飽，更要吃好。俗話說得好，病從口入，禍從口出。其實，有很多的疾病都是人們飲食不當才導致的。當代人們的生活好...
“想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
“莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果...
“簡單易做大忙人的選擇健康沙拉”食材明細主料土豆（5-6）輔料酸黃瓜（3-4根）配料精鹽（少許）沙拉醬（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆沙拉的做法步驟1、土豆洗淨去皮切塊2、放入開水中加鹽煮熟不要過軟3、煮熟後撈出...
食材明細主料生菜（兩片）紫甘藍（一片）小番茄（8個）香蕉（半根）蘋果（半個）其他時令蔬果（適量）輔料葡萄乾（適量）其他乾果類（適量）配料自制蓮蓉（其他餡泥都可（適量）自制酸奶（適量）奶香（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制沙拉醬的做法步驟1、準備...
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