有關番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟的精選大全
食材明細主料番茄(適量)西藍花(適量)輔料雞蛋(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4...
“我今天分享的番茄西蘭花炒蛋真的是花了心思的食譜,所用到的一共四種食材,西蘭花,木耳,番茄和雞蛋,每一種都是低脂健康的,而且是各自含有不同種類營養成分和微量元素的食材,這些食材的熱量含量都非常低,吃得再飽都不用擔心發...
“過年了,每天除了吃就是吃,今天素炒個西藍花減減肥。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料西紅柿(兩個)大蒜(五六瓣)鹽(適量)雞精(少許)原味(口味)未知(難度)番茄西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵,用鹽水浸泡幾分鐘後洗淨。2、西紅柿去皮...
食材明細主料番茄(1個)雞蛋(2個)輔料小蔥(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄炒雞蛋的做法步驟1、原材料!2、將番茄切好,雞蛋打散!~3、油燒熱!~4、倒入雞蛋液!5、炒碎出鍋(一定要炒的嫩嫩的!千萬別炒老了!)6...
“最愛吃媽媽做的西紅柿雞蛋麵,不管是炒麵湯麵還是刀削麵,都能一口氣吃兩三碗!”食材明細主料西紅柿(3個)雞蛋(3個)輔料鹽(適量)植物油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄炒蛋的做法步驟1、取三顆雞蛋,加入食鹽...
食材明細主料西藍花(200g)鮮香菇(5朵)輔料番茄醬(3匙)蒜(兩瓣)蔥末(適量)酸甜(口味)燴(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香菇丁番茄醬燴西藍花的做法步驟1、沒拍步驟圖就拿成品圖代替啦,主要是讓自己以後也會哈哈,首先將西藍花分小朵泡鹽水,香...
食材明細主料雞蛋(2個)番茄(230克)臺灣花菜(275克)輔料番茄沙司(適量)料酒(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋番茄炒花菜的做法步驟1、材料:雞蛋、番茄、臺灣花菜2、將雞蛋打入碗中,加適量的料酒...
“簡單、美味、快捷的快手菜。”食材明細主料雞蛋(2個)輔料番茄(1個)西葫蘆(少許)調料油(適量)蒜蓉(少許)剁辣椒(1勺)生抽(2勺)蠔油(2勺)白糖(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄雞蛋炒西葫蘆的做法步驟1、雞蛋、西葫蘆、番茄、...
“人人都會的簡單家常菜,但不一定人人都做得出它的滑嫩”食材明細主料番茄(2個)雞蛋(2個)輔料油(適量)鹽(適量)糖(適量)生粉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄炒蛋的做法步驟1、番茄處理:番茄去蔕洗淨,頂部劃“十”字花刀,...
食材明細主料西藍花(五小朵)白菜葉(兩個)西紅柿(一個)洋蔥(適量)芹菜(適量)輔料核桃(兩個)白胡椒(適量)味極鮮醬油(適量)香菜葉(兩個)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄核桃醬拌西藍花的做法步驟1、洋蔥切圈泡水,據說這樣能去辣2、香...
“相信,一個對面食念念不忘的減肥妞,“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久,研究了很多面食成分,我最終看中了蕎麥麵。設計菜譜的時候,特意加了減肥常吃的西藍花和番茄,再加無鹽煎蛋補充優質蛋白,營養超級豐富...
“節氣進入“小滿”後,標誌著炎熱的夏天就開始了,飲食調養應以清爽清淡的素食為主,少食燥熱、辛辣、肥膩、生冷之物。晚餐給大家推薦一道非常簡單的家常小炒,酸甜可口,清爽不膩,越吃越苗條。”食材明細主料西蘭花(適量)西紅柿...
食材明細主料夜開花(255克)雞蛋(2個)番茄(205克)輔料料酒(適量)白糖(適量)鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒夜開花的做法步驟1、材料:夜開花、雞蛋、番茄(已清洗)2、將夜開花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾...
“西藍花是減肥人員必備菜譜,營養價值高,搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花(一朵)輔料木耳(100g)調料蒜頭(2個)小米辣(1個)蔥段(1根)食用油(2勺)鹽(5g)蠔油(適量)胡椒粉(適量)澱粉(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時...
食材明細主料西葫蘆(1只)西紅柿(半隻)雞蛋(2只)調料食用油(適量)食鹽(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西葫蘆番茄炒雞蛋的做法步驟1、西葫蘆,西紅柿切片。2、雞蛋打散打勻。3、熱鍋燒熱油倒入蛋液炒至雞蛋凝固乘出備用。4...
食材明細主料西蘭花(220克)輔料番茄(2個)雞蛋(2個)配料白糖(8克)蔥薑蒜(適量)花生油(30毫升)料酒(10毫升)雞精(2克)鹽(3克)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蛋香番茄西蘭花的做法步驟1、番茄洗淨切成滾刀塊。2、西蘭花掰成小塊,雞蛋磕到...
“這一道番茄炒雞蛋,挺適合小朋友們吃的,雞蛋炒的碎碎的,還加了香甜味的沙拉醬,份量也不大,用小勺舀著吃,挺不錯。不愛吃番茄的小朋友,不妨試試哦。”食材明細主料西紅柿(1個)雞蛋(1個)輔料鹽(1克)香甜味沙拉醬(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)...
食材明細主料菜花(半個)西紅柿(半個)西紅柿醬(一勺)雞蛋(兩個)輔料蔥(適量)糖(一勺)鹽(5克)雞精(3克)澱粉(5克)油(適量)姜(適量)蒜末(適量)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄菜花炒雞蛋的做法步驟1、菜花掰成小塊用開水焯2.3分鐘。2、西紅...
“番茄炒蛋,常見的食材不一般的美味~”食材明細主料精品番茄(1個)輔料雞蛋(2個)配料鹽(1茶匙)五香粉(適量)胡椒麵(適量)糖(兩茶匙)美極鮮(幾滴)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄炒雞蛋的做法步驟1、番茄1雞蛋二,番茄2雞蛋3~42、...
食材明細主料番茄(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蔥花(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔥花雞蛋炒番茄的做法步驟1、雞蛋加蔥花攪拌均勻2、番茄切丁3、起鍋放油下入雞蛋煎好。打出來裝好4、起鍋放油下入番茄翻炒5...
“簡單又美味的家常菜😊~”食材明細主料西葫蘆(1個)西紅柿(2個)雞蛋(2個)輔料蔥蒜(適量)調料鹽(1勺)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄西葫蘆炒雞蛋的做法步驟1、西葫蘆去皮切薄片。2、西紅柿去皮切塊。3、雞蛋炒熟劃散。4...
“番茄炒雞蛋是最家常不過的菜了,不分國界不分地域,每家都能做出不一樣的感覺,也行這就是家的味道吧。”食材明細主料雞蛋(4個)薑片(4片)番茄(2個)輔料白糖(4小匙)蒸魚豉油(少許)味精(適量)鹽(1小匙)食用油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
“簡單又美味的家常菜,好吃有營養。”食材明細主料菜花(200g)番茄(1個)輔料油(適量)鹽(適量)糖(適量)蔥(適量)五香粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄炒西蘭花的做法步驟1、新蘭花淡鹽水浸泡10分鐘,沖洗乾淨,過水焯一下2、...
“據營養專家研究,番茄和雞蛋在一起炒,最大限度的發揮了雞蛋和番茄的營養。這道簡單美味的家常菜,各家有各家的做法,每個人有每個人的吃法。我家孩子比較喜歡拌進米飯吃,所以,我家的番茄炒雞蛋總會有濃濃的湯汁,口味也比較偏...
“前幾天做意麵的時候買了西蘭花,本是做裝飾用,結果發現非常的好吃,於是今天看到又買了一朵,做了一道簡單的湯,味道不錯,而且紅紅綠綠的,很漂亮。西蘭花有很好的防癌抗癌作用,番茄和雞蛋是美膚又瘦身的黃金搭檔,所以大家趕緊嘗...
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