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食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆百合蓮子紅棗湯的做法步驟1、蓮子、百合、綠豆、紅棗準備。2、食材淘洗乾淨,加水浸泡半個小時後開始燒煮。3、加適量...
“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)幹蓮子(適量)糯米(適量)輔料冰糖(1顆)調料清水(1500ml)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備...
“這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆(兩大把)百合(30G)蓮子(10個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後,放入豆漿機,選幹豆豆漿。2、磨好後到出...
食材明細主料綠豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)糯米(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材:如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內,加入適量純淨水。3、啟用電源,按煮粥鍵操作(我是...
“清心潤肺、益氣安神,很滋潤養顏的一道甜品,適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽,特別是對那些無痰幹核、喉頭髮癢的患者更為有益。雪耳含有較豐富的蛋白質,所謂的平民燕窩。材料:鮮蓮子150克(幹蓮子20克),鮮百...
“夏日的午後,總想喝點冰鎮的甜湯。”食材明細主料紅棗(5顆)蓮子(6顆)百合(適量)花生(適量)輔料黃冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅棗湯的做法步驟1、準備食材。2、蓮子喝百合用開水泡兩個小時。3、四樣食...
“百合性寒,味甘,入心肺二經,有潤肺止咳,清心安神之功效。綠豆性寒,味甘,入心,胃經,有清熱解毒,清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿,可以健脾益氣,潤肺止咳,清熱利尿。適用於虛煩有熱,失眠多夢者。日常飲用,有美容養顏...
“都已經立秋一個多月了,現在還感覺很熱,口乾石燥的,火氣很大,今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆(100g)輔料銀耳(半朵)百合(一把)蓮子(一把)調料冰糖(適量)其他(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
“紅豆健脾益腎,理氣通經。蓮子養心益腎補脾。百合潤肺止咳,清心安神。三者結合完美過夏天。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料白糖(適量(或冰糖))甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)冰鎮紅豆蓮子百合湯的做法步驟...
食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮,中火燒開上汽後轉...
“失眠是個什麼感覺?忘記了。人的三分之一生命都在床上度過,睡不著是個比較麻煩的事情。睡不著確實令人煩躁,然而愈煩愈睡不著。老想著睡不著睡不著,就更睡不著了。睡覺先睡心,心神不安,故魂不守舍。配合下話題,來個安神助眠...
食材明細主料百合(適量)紅棗(適量)綠豆(適量)梨(適量)冰糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)百合紅棗綠豆湯的做法步驟1、準備食材待用,紅棗百合用冷水泡一下.2、梨削皮切小丁3、綠豆,百合放入電飯煲中煮爛.(先...
“今天來一款適合夏天喝的粥,喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)綠豆(適量)輔料大米(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、大米洗淨。3、一起放...
“百合清心安神,紅棗養胃健脾,綠豆清熱除煩。惱人的夏季即將到來,用它們三者煮粥那是再好不過。不想喝粥,加一點黃豆打成豆漿也是不錯。是綠豆?還是百合?竟然也會濃稠到出乎意料。。。。慢慢嚥下一口,果然很清爽。。。。”食...
“夏天到了,相信家家戶戶都會燉點綠豆湯喝,可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裡面加一些蓮子跟百合,可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳,營養更加豐富。將混合物打成沙狀,脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃,容易消化哦。”食材...
“新買的破壁料理機露個臉,用了有一段時間了,打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合(15克)灰棗(10顆)核桃(2個)蓮子(35克)輔料糯米(20克)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅棗羹的做法步驟1、紅棗去...
“適合這個季節潤燥,消火,進補!”食材明細主料銀耳(1塊)紅棗(5個)蓮子(適量)百合(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗百合蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳一大朵,頭天晚上泡發,洗摘乾淨2、蓮子百合提前兩個小時泡...
食材明細主料百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋,重新加水燒煮,水開後煮約25分鐘。4...
“滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆(一把)蓮子(少許)百合(少許)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨,放入高壓鍋,加入足夠清水。4、電壓力鍋啟...
食材明細主料蓮子(適量)薏仁(適量)百合(適量)紅芸豆(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子薏仁百合紅豆湯的做法步驟1、百合、薏仁、紅芸豆提前一晚用水浸泡。2、鮮蓮子清洗。3、全部食材放到高壓鍋中,加水燒煮,蓋蓋燒上...
“夏日炎炎,開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯,清熱解毒。”食材明細主料綠豆(少許)百合(少許)蓮子(少許)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小時。2、再次洗淨後,放入壓力鍋,加入...
“今年的夏天特別熱,連續高溫線上,氣溫衝上40℃!氣象臺釋出高溫紅色預警!酷熱之下還是來碗溫涼解暑綠豆湯最好。”食材明細主料紅棗(適量)百合(適量)蓮子(適量)綠豆(適量)板栗(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅...
“初夏來了,適量喝點綠豆羹湯降暑去燥,蓮子和百合是不錯的搭配,可以常溫喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆(適量)蓮子(一把)百合(一把)輔料冰糖(少許)清淡(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)綠豆百合蓮子羹的做法步驟1、綠豆...
“百合蓮子紅棗粥具有:益氣補中、清肺潤燥、寧心安神的做用,特別是深秋季節,天氣漸冷,清晨喝一碗熱乎乎的小米粥,一天都暖暖的~”食材明細主料百合(10克)蓮子(25g)紅棗(8個)小米(半小碗)輔料老紅糖(1塊)甜香(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(...
“冬天喝上一碗,身上都暖和不少😊”食材明細主料銀耳(適量)蓮子(適量)百合(適量)紅棗(21顆)枸杞(適量)輔料冰糖(適量)清水(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)普通(難度)銀耳百合蓮子紅棗枸杞湯的做法步驟1、百合與蓮子提前一晚浸泡,銀耳冷...
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