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食材明細主料紅薯(1個)酸奶(適量)燕麥片(適量)輔料煉乳(1勺)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片酸奶紅薯的做法步驟1、蒸熟的紅薯加煉乳2、壓成泥3、盤子裡放入心形模具4、放入紅薯泥5、去掉模具淋上酸奶6、撒上燕麥片完...
“傳統的派,雖然好吃,但一般是用黃油和麵,熱量比較高,而且有的人並不喜歡黃油的味道,其實做派底,也不一定要用黃油和麵粉,我用了紅薯和麥片,混合後烤出來比普通派皮更鬆軟,而且熱量也低,更加適合不喜歡吃黃油的人,也適合在減肥期...
“應季的白薯做個簡單的小甜品,很下劇^o^”食材明細主料白薯(1個)酸奶(1/3盒)燕麥片(1小把)輔料蔓越莓幹(8顆)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)酸奶麥片薯泥的做法步驟1、白薯去皮切片,蒸至筷子輕鬆穿透2、取出壓泥3、放入小碗...
“健康無油”食材明細主料麥片(150g)雞蛋(2個)西蘭花(兩朵)奇異果(4個)葡萄(15粒)輔料酸奶(400g)清淡(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶麥片的做法步驟1、先將西蘭花,雞蛋煮熟放涼待用。2、然後另一邊把麥片煮熟去掉水。3、材料...
“自制的酸奶,不加糖,只加天然之林藍莓醬調味,最後再來一把綜合果蔬脆片,完美。”食材明細主料鮮奶(800克)發酵粉(一袋)天然之林藍莓醬(適量)輔料果蔬麥脆片(適量)原味(口味)未知(難度)藍莓麥片酸奶的做法步驟1、先倒入一袋鮮奶在酸奶...
“想吃嗎?食材簡單,又好吃,保證人人學會~”食材明細主料麥片(適量)酸奶(1瓶)輔料香蕉(1根)藍莓醬(2匙)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶麥片奶昔的做法步驟1、準備食材。2、香蕉取一部分去皮切丁,剩餘一部分用花型模具壓成花...
“夏天到了,酸奶是必不可少的解暑寶貝,看看怎麼樣把他做的更好吃吧。”食材明細主料酸奶(4匙)輔料麥片(4勺)調料藍莓(3g)酸甜(口味)冷凍(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶麥片杯的做法步驟1、準備好食材。2、先到一杯酸奶,兩勺麥片。3...
“烤紅薯片,酥、脆,因為刷了黃油,奶香濃郁。我做的時候,隔壁小盆友守著要吃,這鍋沒做好,小盆友已經吃光了上一鍋,真是供不應求啊!”食材明細主料紅薯(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)奶香紅薯片的做法步驟1、紅薯去皮、...
“紅薯酸奶,色澤漂亮,香甜微酸,口感細膩順滑,紅薯的香甜,配上酸奶恰到好處的酸,好喝極了😋還可以用來抹面包,拌沙拉。”食材明細主料自制老酸奶(一瓶)輔料熟紅薯(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶的做法步驟1、涼...
“紅啤梨含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2及蘋果酸,拿來拌酸奶,酸甜軟嫩,更好吃。”食材明細主料紅啤梨(適量)水果麥片(適量)輔料酸奶(一瓶)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅啤梨水果麥片酸奶碗的做法步驟1、水果麥片適量...
“都是大家熟悉的食材,也經常吃,我只是覺得太單調了,所以今天下午就給自己做了這個,當下午茶,你也可以換其他水果。都可以哦。”食材明細主料草莓(5個)酸奶(100g)輔料麥片(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓麥片酸奶的...
“春季養生可多喝些紅薯粥,因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱,尤其是患腸胃病和感冒的人,多喝紅薯粥可以增強抵抗力。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營...
食材明細主料紅薯(2個)輔料酸奶(50ml)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)酸奶紅薯的做法步驟1、將紅薯🍠洗淨上蒸籠蒸熟。2、將蒸好的紅薯搗成泥稍微整形以後裝盤。3、最後將酸奶淋上紅薯泥即可。4、身體富足是指無論什麼...
“紫薯和酸奶搭配,真是太驚豔了!漂亮的紫色,煥發出珠光似的光澤,光滑細膩,酸甜中帶著沙沙的口感,配上酥脆的水果麥片,真是太好吃了😋”食材明細主料熟紫薯(70g)水果麥片(適量)輔料果味酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“老是吃蒸紅薯小孩也不喜歡了,今天換個口味,做個簡單的紅薯酸奶羹,非常適合幼兒小孩喝的一種羹湯!”食材明細主料紅薯(0.5個)酸奶(100克)輔料白開水(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶羹的做法步驟1、蒸熟的紅薯...
食材明細主料牛奶(250ml)紫薯(1個)輔料燕麥片(適量)紅棗(5個)枸杞(適量)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯牛奶麥片的做法步驟1、把紅棗和枸杞清洗乾淨,浸泡幾分鐘2、紫薯洗淨,去皮,切成小塊3、小鍋里加入適量的水...
“健康無油”食材明細主料雞蛋(1個)西蘭花(1朵)葡萄(3個)紅蘿蔔(少許)麥片(30g)原味酸奶(200g)紫薯(1個)輔料鹽(2g)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯酸奶麥片的做法步驟1、先把紫薯和麥片煮熟。2、然後加入2g的鹽攪拌一下,關火。3...
“麥片香脆,紅心柚酸甜,涼涼的爽口。”食材明細主料紅心柚(適量)麥片(適量)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅心柚麥片酸奶碗的做法步驟1、紅心柚剝去白色外皮。2、麥片備用。3、喜歡的酸奶一袋。4、酸奶倒碗...
“週末有陽光的早餐,懶懶的睡到太陽晒屁股,搗鼓冰箱裡面的有啥就吃啥,於是這個大雜燴的什錦酸奶麥片就出場了,做起來方便,吃起來也方便著呢。”食材明細主料自制原味酸奶(適量)烤麵包粒(適量)水果麥片(適量)火腿丁(適量)玉米粒(適量...
“吃過一次這個,一直念念不忘,好吃是一方面,香甜爽滑,入口綿柔。另一方面肯定是可以偷偷懶啦,1分鐘做法是用的即食燕麥,文會考慮到有人沒有即食,但普通的燕麥片還是很常見的。很多人吃即食燕麥要麼用水泡或用牛奶衝,如果再加...
食材明細主料酸奶(一杯)輔料家樂氏果粒麥片(適量)甜香(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶麥片果仁的做法步驟1、準備好食材。2、開啟酸奶。3、倒入碗裡。4、倒入適量麥片即可!(想吃脆點的麥片倒入後攪拌即可吃!感覺脆脆的!)...
紅薯要吃熱,酸奶要吃冷,而且這兩種食物是沒有相剋的,所以總想把它們搭配到一起,所以想出了另一個辦法用紅薯的汁和牛奶混合做成了紅薯酸奶。紅薯和酸奶都具有美容養顏、減肥瘦身的功效,也是很多人喜歡一種食品。下面我們來...
“麥片有降膽固醇降血脂燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖。”食材明細主料麥片(200克)紅薯(1個)輔料水(500毫升)清淡(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯麥片粥的做法步驟1、備好食材...
“酸奶別再買,自己做只需要2種食材,簡單又實惠,搭配不同的水果、健康,每天換著口味喝,百吃不厭。自從我會了這樣做酸奶,兒子隔三差五就嚷著要喝,每次2杯還不夠,實在太好喝了!早餐要多喝牛奶,提高免疫力,增強體質。牛奶營養豐富,每...
“漂亮的西柚紅,配上香脆的麥片,酸甜中混合蜜薯的沙糯口感,好喝又營養。”食材明細主料蜜薯(2塊)水果麥片(一袋)輔料酸奶(一袋)草莓(可選)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜薯麥片酸奶昔的做法步驟1、熟蜜薯兩塊,水果麥片。2、...
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