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食材明細主料茼蒿(195克)大豆蛋白(35克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒茼蒿的做法步驟1、食材:茼蒿、大豆蛋白(已泡軟)2、將茼蒿清洗一下。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱,下入已泡軟的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:30茄子:200輔料郫縣豆瓣醬:適量生抽:適量白糖:適量香醋:適量雞精:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.食材:茄子(已清洗切開)、大豆蛋白(已泡軟)、郫縣豆瓣...
食材明細主料蘿蔔乾(70克)大豆蛋白(40克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔乾炒大豆蛋白的做法步驟1、食材:蘿蔔乾(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已清洗好的蘿蔔乾放在案板上切一切,待...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:30梅乾菜:60雞腿:370輔料油:適量生抽:適量雞精:適量料酒:適量鹽:適量白糖:適量具體步驟1.食材:雞腿(已洗淨)、梅乾菜(已洗淨)、大豆蛋白(已泡軟)2.將已...
食材明細主料西葫蘆(135克)大豆蛋白(25克)開洋(30克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)開洋大豆蛋白西葫蘆的做法步驟1、食材:西葫蘆(已清洗切成片)、大豆蛋白(已泡軟)、開洋2、將開洋用熱水泡一下,待...
食材明細主料西蘭花(160克)大豆蛋白(25克)輔料蒜末(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、蒜末2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:30西蘭花:110鹹肉:60輔料鹽:適量雞精:適量油:適量具體步驟1.食材:鹹肉(已切片)、西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2.將清洗好的西蘭花下入清水鍋中...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:160大豆蛋白:25輔料鹽:適量大蒜:適量生抽:適量味精:適量油:適量具體步驟1.食材:西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、蒜末2.將已清洗好的西蘭花下入清...
食材明細主料黑木耳(6朵)大豆蛋白(35克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳炒大豆蛋白的做法步驟1、食材:黑木耳(已泡發)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已泡發的黑木耳撕開清洗一下,撈出。3、隨後,將清...
食材明細主料五花肉(290克)鵪鶉蛋(150克)大豆蛋白(30克)輔料桂皮(適量)大料(適量)料酒(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋燒五花肉的做法步驟1、食材:五花肉(已焯水)、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)、...
食材明細主料芹菜(240克)大豆蛋白(30克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒芹菜的做法步驟1、食材:芹菜、大豆蛋白(已泡軟)2、將芹菜去根洗淨。3、放在案板上切開,待用。4、燒鍋倒油燒熱,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料韭菜:75大豆蛋白:30輔料鹽:適量油:適量味精:適量生抽:適量具體步驟1.食材:韭菜、大豆蛋白(已泡軟)2.將韭菜洗淨。3.放在案板上切開,待用。4.燒鍋倒油燒熱,下...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘辣炒大豆蛋白事一道非常下飯的家常菜,懂的養生的人都知道要多吃豆製品,別看那小小的豆子,兩面蘊藏的營養可是無窮的哦,表情吃法也是千變萬化的,比如今天的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘辣炒大豆蛋白是用大豆蛋白和海帶絲還有辣椒一起做的,色香味俱全也是非常的入味的,大豆蛋白就是豆筋的感覺,吃起來是很好吃的,而且又很有營養的哦,所以做了...
食材明細主料茄子(200克)大豆蛋白(30克)輔料郫縣豆瓣醬(適量)生抽(適量)香醋(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒茄子的做法步驟1、食材:茄子(已清洗切開)、大豆蛋白(已泡軟)、郫縣豆瓣醬2、燒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料排骨:335黑木耳:7朵大豆蛋白:40輔料鹽:適量桂皮:適量油:適量老抽:適量大料:適量料酒:適量白糖:適量具體步驟1.食材:排骨(已焯水)、黑木耳(已泡發清洗)、大豆蛋白...
食材明細主料排骨(335克)黑木耳(7朵)大豆蛋白(40克)輔料桂皮(適量)大料(適量)料酒(適量)老抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大豆蛋白黑木耳排骨的做法步驟1、食材:排骨(已焯水)、黑木耳(已泡發清洗)、大豆蛋白(已...
食材明細主料鵪鶉蛋(155克)大豆蛋白(30克)輔料蔥段(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:鵪鶉蛋、大豆蛋白(已泡軟)、蔥段2、取平底鍋置火上倒油燒熱,打入鵪鶉蛋煎...
“這款【大豆蛋白絲海苔卷】很可愛吧!我用大豆蛋白絲,雞蛋,海苔,胡蘿蔔做的,做個可愛的造型,嘿嘿,小雨非常的喜歡,多吃了好幾個。”食材明細主料海苔片(2片)雞蛋(一個)胡蘿蔔(半根)大豆蛋白絲(100克)輔料鹽(3克)醬油(3毫升)清淡(口味)炒(工藝...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黃豆芽:165大豆蛋白:25輔料雞精:適量大蒜:適量生抽:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.食材:黃豆芽(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、大蒜(已洗淨切碎)2.燒鍋倒油燒熱,下...
食材明細主料西蘭花(110克)鹹肉(60克)大豆蛋白(30克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鹹肉蛋白炒西蘭花的做法步驟1、食材:鹹肉(已切片)、西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2、將清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料花菜:85尖椒:135大豆蛋白:25輔料油:適量雞精:適量鹽:適量生抽:適量白糖:適量具體步驟1.食材:尖椒(已清洗切開)、花菜(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2.燒鍋倒油燒熱,...
食材明細主料雷筍(525克)大豆蛋白(45克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大豆蛋白燒雷筍的做法步驟1、食材:雷筍、大豆蛋白(已泡軟)2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滾...
食材明細主料黃豆芽(165克)大豆蛋白(25克)輔料大蒜(適量)生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒黃豆芽的做法步驟1、食材:黃豆芽(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、大蒜(已洗淨切碎)2、燒鍋倒油燒熱,下入已...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料花生米:75大豆蛋白:55黑木耳:5香菇:10黃花菜:15輔料桂皮:適量鹽:適量白糖:適量油:適量大料:適量生抽:適量具體步驟1.食材:大豆蛋白(已泡軟)、黃花菜、香菇、黑...
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