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食材明細主料雞腿（適量）米飯（適量）輔料土豆（適量）蔥頭（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）牛奶（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜咖哩雞飯的做法步驟1、雞腿切成小塊兒，用水焯燙一下備用。2、把胡蘿蔔去皮切成小塊兒，芹菜切斷兒，蔥...
“咖哩的香味把蔬菜和肉丁都浸潤得香美。”食材明細主料雞胸肉（200g）輔料嫩南瓜（200g）胡蘿蔔（200g）調料料酒（2勺）鹽（適量）咖哩塊（2塊）菜籽油（3勺）咖哩（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）咖哩雞肉蔬菜羹的做法步驟1、嫩南瓜橫豎切成條。2...
“好久沒吃自己做的Pasta了，尋思著家裡有的材料，沒有任何葷菜，不過真心的好好吃，不知道是不是自己太久沒吃的原因了～”食材明細主料Pasta（適量）輔料胡蘿蔔（1）西紅柿（1）洋蔥（半個）土豆（半個）香菇（2）蝦米（適量）配料咖哩（適量）咖哩（口味）燒（工藝）...
“做了一次咖哩土豆，真的很好吃，我原來持有的咖哩口味不如傳統口味順口的想法也在悄然改變。這次，又做了咖哩蓋澆飯，加工方法既健康又省事兒。雖然是一盤，但葷素都有，營養很豐富。”食材明細主料塊狀咖哩（75g）米飯（250g）土豆（200...
“咖哩是以薑黃為主料，加上多種香料配製而成的複合調味料。它含有豐富的蛋白質，維生素，多種微量元素，可以補充人體所需的一些營養物質。咖哩還能促進唾液和胃液的分泌，加快胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化。可以和咖哩搭配在一起...
“咖哩常見於印度、泰國和日本等東南亞地區，是一種以薑黃為主料，另加多種香辛料配製而成的複合調味料。其味辛辣帶甜，具有一種特別的香氣，能促進唾液和胃液的分泌，增進食慾。1.增進食慾咖哩的主要成分是薑黃粉、川花椒、八...
“今天我試著做了一款“雜蔬咖哩雞”，加上大米飯與一碗簡單的菜湯，可以說是既有營養又非常可口的飯菜”食材明細主料雞腿（500克）土豆（400克）胡蘿蔔（1根）洋蔥（1個）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）老抽（適量）姜（適量）麵粉（適量）生菜杆（適...
“夏天不愛進廚房，熱的汗流浹背，也不知道吃什麼，總吃涼拌菜也不是那麼回事兒，這不，總看日韓劇的我，也積累了不少做菜省時偷懶的妙招，日後的博文裡會慢慢更新。今天燉一鍋咖哩，天下無敵了。我的微博@海藍瀾裡面的營養就不必細...
“吃慣了外面的泰式或日式咖哩，想自己嘗試也做一道香辣可口且營養健康的蔬菜雞肉咖哩嗎？你只需要簡單的5個步驟即可以完成，趕快學起來給自己的朋友或家人一個驚喜吧！”食材明細主料雞胸肉（50g）輔料紅辣椒（一個）青辣椒（一個）青黃...
“在美食網上看到某人用的好侍咖哩，覺得做的非常好，某天在網上購物，發現了好侍咖哩，所以就有了如下小菜。真的是非常簡單，非常味美，也可以把雞肉換成其他你愛吃的肉類”食材明細主料雞（半隻）胡蘿蔔（一根）洋蔥（1個）土豆（5個）輔料花生...
食材明細主料雞胸肉（適量）蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）蘑菇（適量）輔料鹽（適量）混合咖哩粉（適量）洋蔥（適量）奶油（適量）辣椒粉（適量）黃油（適量）奶香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）咖哩蔬菜雞肉的做法步驟1、鍋中加入黃油，加入洋蔥粒炒出香...
“第一次做咖哩飯。買咖哩的原因是超市搞促銷。做出來嘗一嘗感覺真的很好，出乎意料。美好的午餐。”食材明細主料大雞腿（一隻）咖哩（適量）輔料土豆（兩顆）洋蔥（半顆）胡蘿蔔（一根）橄欖油（適量）白米飯（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單...
“天氣冷就愛吃點熱得，這一款雙蔬咖哩雞就是很不錯的選擇、拌飯也好，配饅頭也不錯哦。”食材明細主料雞（800克）土豆（2個）胡蘿蔔（1個）輔料咖哩（半盒）菜椒（適量）細鹽（適量）大蔥葉（適量）咖哩（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）咖哩雙蔬雞的做...
“咖哩料13元，土豆6個才花了2.3元，洋蔥兩個小的1元錢，雞胸肉3元錢，胡蘿蔔1元好像”食材明細主料雞胸肉（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）青椒（適量）輔料咖哩料（適量）中辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）咖哩雞飯的做法步驟1、準備...
“可口的咖哩飯是很多人的最愛，但是高高的熱量卻讓很多人止步。其實想一個辦法，換一些配料，就可以降低熱量，讓胖人也能吃上咖哩飯了！”食材明細主料米飯（一小碗（150克））牛肉末（150克）輔料土豆（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）配...
“看見家裡面就剩了一個土豆，兩根胡蘿蔔了，就想著做成咖哩飯，早晨出去買菜順便買了香辣口味兒的咖哩~辣辣的，好吃下飯！”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1根）青椒（1個）雞胸肉（1塊）輔料橄欖油（10g）食鹽（3g）黑胡椒（2g）咖哩（2塊）生薑（1小塊）澱粉（3g...
“今天這道麵食材特簡單，有青椒，胡蘿蔔，藕，雞蛋。青椒富含維C；胡蘿蔔是維A含量（部分胡蘿蔔素）屈指可數的蔬菜；藕能健脾開胃，益血補心，有消食的功效。雞蛋就不多說了，易消化且營養豐富。這些食材在營養結構中各自分工，綜合起來非常...
“適用於雞、雞翅、雞腿、精排骨！我用的是三黃雞，易熟、嫩滑！大家可視情況增加烹飪時間即可！”食材明細主料三黃雞（大半隻，750g）輔料咖哩（半盒，6塊）水（800ml）奶粉（2勺（30g））胡椒粉（適量）咖哩（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖哩雞的做法步...
食材明細主料胡蘿蔔（適量）蘆筍（適量）蘑菇香腸（適量）香菇（適量）洋蔥（適量）鮮姜（適量）蒜（適量）玉米罐頭（適量）冷米飯（適量）輔料橄欖油（適量）蘑菇精（適量）咖哩粉（適量）鹽（適量）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蔬咖哩炒飯的做法步驟1、準備材料...
食材明細主料咖哩塊（2個）剩米飯（300g）雞蛋（2個）輔料豌豆粒（50g）玉米粒（50g）胡蘿蔔（100g）火腿腸（半個）洋蔥（半個）木瓜（100g）原味（口味）未知（難度）蔬菜咖哩炒飯的做法步驟1、準備洋蔥和胡蘿蔔。2、準備火腿腸，木瓜，豌豆粒，玉米粒。3、準備咖哩塊...
食材明細主料土豆（一塊）胡蘿蔔（一截）青椒（1個）菜花（一塊）茄子（一截）豆腐（適量）香菇（4個）杏鮑菇（半個）輔料咖哩粉（兩大勺）椰漿（100ml）鹽（適量）姜（四片）花椒（適量）咖哩（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜咖哩的做法步驟1、所有食材切塊2、熱鍋涼油...
“這個是純素菜咖哩飯哦！”食材明細主料土豆（一個）胡蘿蔔（一個）玉米（適量）咖哩（適量）輔料菌子（適量）青椒（一個）米飯（一碗）生粉（三勺）咖哩（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬咖哩飯的做法步驟1、準備好土豆、胡蘿蔔、菌子、青椒，切成圖上...
“這是接上篇魷魚圈的後續，算是一道獨立的菜，但同時也算一個蘸料。”食材明細主料咖哩（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）輔料土豆（適量）辣椒（適量）金針菇（適量）咖哩（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩蔬菜的做法步驟1、把金針菇洗乾淨，其...
“燉一鍋咖哩牛肉，懶得做飯的時候來一碗，真是棒極了”食材明細主料牛肉（200g）土豆（一個）胡蘿蔔（一根）蘋果（半個）輔料咖哩塊（4塊）椰汁（一杯）鹽（少許）糖（少許）茴香葉（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖哩蔬菜牛肉飯的做法步驟1、準備...
“我不是很愛吃蔬菜（是個壞習慣），綠色越深的蔬菜我越不愛吃！！挑食很不好所以我很喜歡咖哩之類的那種燉菜，只要煮好後放入冰箱，吃的時候，弄一小碗微波爐熱一下，熱熱的澆在米飯上，就是一餐啦……真的是快狠準……O(∩_∩)O哈哈哈~...
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