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“雲南紅米線是雲南特有的一種紅色大米所加工製作而成的線狀食品，自制紅米線，湯鮮味美，營養豐富、口感爽滑、富有彈性，有健脾消食，活血化瘀的作用。”食材明細主料紅米線（適量）輔料紅彩椒粒（適量）熟雞蛋（1個）海藻絲（適量）羊肉片（3片...
食材明細主料大米（適量）黑米（適量）小米（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、南瓜切小塊兒，紅棗去核兒。3、大米黑米小米洗淨。4、一起放入豆漿機裡...
“這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊，喝上一天就會舒服很多。裡面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片（30克）燕麥片（30克...
“現在正是吃紅薯的時候。紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。小米熬粥營養豐富，有“代蔘湯”之美稱。這是一道非常有營養的家常米糊，適合老人和孩子在秋冬季...
食材明細主料大米（20克）核桃（兩個）紅棗（3個）蘋果（1個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、大米20克2個核桃、3個紅棗（去核）1個蘋果冰糖（適量）2、將大米、核桃、紅棗洗乾淨同冰糖一同放入豆漿機，...
食材明細主料米線（適量）輔料海帶（適量）青菜（適量）豆皮（適量）豆泡（適量）綠豆芽（適量）豆腐乾（適量）調料花椒醬（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）醬油（適量）郫縣豆瓣（適量）花椒粉（適量）蔥花（適量）香菜（適量）麻香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅油米線的做法步...
米是我們每天都會吃的主食之一，在我們生活中米的種類也是非常豐富，各種營養米充斥在我們的日常生活中，每種米因為其特殊的品種都有不同的營養價值，進下來就和小編一起來看一看各種營養米的價值。營養米1.大米大米又叫粳米...
“Vitamix破壁機繼續為早餐出力！小米苞谷蓮子營養米糊，加點冰糖，真心好喝。”食材明細主料榆林小米（適量）水果小苞谷（1個）輔料蓮子（4顆）冰糖（少許）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養米糊的做法步驟1、準備工作：榆林小米適量...
“香甜適口，回味綿長😀”食材明細主料大米（適量）小米（適量）青稞米（適量）糯米（適量）燕麥米（適量）高粱米（適量）苦蕎米（適量）糙米（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）豌豆（適量）鷹嘴豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）芡實（適量）茯苓（適量）黑芝麻（適量）輔料紅棗（兩...
“紅糖水的作用在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、...
紅棗是公認的補血補氣的食物，所以一直深受女性朋友們的喜愛。小米粥也是一種含有很高營養的食物，老少皆宜。那大家有嘗試過紅棗小米粥嗎？這兩種食物放在一起煮，會有更高的營養價值嗎？下面小編就給大家介紹一下紅棗小米粥的...
“一碗剩米飯的簡單變身，配上紅棗來做營養米糊。。。”食材明細主料紅棗（100克）剩米飯（300克）輔料清水（800克）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗營養米糊的做法步驟1、食材：紅棗100克、剩米飯300克、清水800克...
“人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小說《西遊記》裡孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈粗網狀平鋪在地面上。它春季發芽...
“米酒，也有的地方叫甜酒、酒釀、醪糟等，含有豐富的氨基酸和微量元素，香甜醇美，能幫助血液迴圈，非常滋補，家人都非常喜歡喝米酒，有時候氣溫低，做米酒要等上好幾天，東菱麵包機DL-T13也具有米酒製作的功能，這樣就不用受溫度影響，隨...
“紅豆營養米糊我特別喜歡紅小豆的味道勝過其他雜糧，所以平時喜歡熬小豆粥，現在破壁機一鍵操作就更省事了，簡單地不能再簡單了，口感更潤滑適口了，只用大米和紅小豆做出的米糊紅小豆的味道更純。前一天晚上將豆子和大米淘洗...
“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...
米線是現在街頭巷尾都比較常見的美食，加盟店是開了一家又一家。米線結合其他的食材搭配是很有營養的，而且現在的人們也比較注重飲食健康，所以說營養米線自然有著不錯的市場。不少朋友都想開一家米線店，但是不知道加盟詳情...
“這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯...
“玉米糊，營養成分豐富，幾分鐘就可以完成。”食材明細主料玉米麵（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糊的做法步驟1、玉米麵。2、適量的玉米麵放入碗中。3、加入適量的純淨水，濃稠隨各人喜愛。...
紅薯是我們很多人群所喜愛的美食，味道香軟可口，做菜和烤紅薯、煮紅薯都是不錯的吃法，紅薯本身有著豐富的營養成分和身體功效。紅薯與糯米一道做餅，可以發揮紅薯的營養功效，又可以吃到美味香甜的糕點，糯米紅薯餅是很受歡迎的...
食材明細主料紅豆（適量）輔料大米（適量）百合（適量）蓮子（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆，百合，蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25...
砂鍋米線是雲南一特色小吃，如果大家去雲南旅遊，絕對不可以錯過它，那麼，砂鍋米線作為一方食物特色的“扛把子”,除了它香濃美味的口感，它有什麼營養價值值得人們對它稱讚呢？大家通過本篇文章，來了解一下砂鍋米線有什麼樣的營...
食材明細主料紅豆（2勺）小米（2勺）紅棗（5顆）花生（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅豆米糊的做法步驟1、準備好食材。2、食材洗淨，紅棗去核。3、放在豆漿機裡，加好水，選擇五穀。4、等待半小時，香甜可口營養...
營養快線是一種混合性飲品，但它的營養含量非常少。最多能做到解渴作用。裡面更加有化學的食用新增劑，經過加工後本來就少的營養量也丟失得基本差不多了，其中得香精色素也會破壞營養元素。...
“香甜可口的紅薯粥，加上紅棗枸杞，十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半杯）輔料紅棗（三顆）枸杞（十三粒）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大...
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斯羅