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食材明細主料紫甘藍(5克)苦菊(10克)小番茄(5個)蘋果(1個)輔料沙拉醬(15克)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素沙拉的做法步驟1、苦菊和紫甘藍。2、小番茄和蘋果。3、所有材料,洗淨,改刀,放一起。4、取沙拉醬。5、攪拌均勻。6、裝...
食材明細主料西蘭花(小半個)雞胸肉(適量)輔料聖女果(適量)調料千島醬(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)沙拉的做法步驟1、西蘭花清洗後焯水,切成小個,瀝乾。2、聖女果洗乾淨,瀝乾水。3、雞胸肉在鹽開水中煮熟。4、雞胸肉切...
“一天從書上看到了這個奶油白醬,很好奇它的味道。於是,就試著自己動手做了一份。我已經按照書上的量做了減半,結果,還是做了一大碗。味道和沙拉相似呢~但做起來還真不麻煩,至少比用雞蛋來做的沙拉醬要簡單許多。前幾天上的...
“春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥(20g)香蕉(半根)菠蘿(1片)蘋果(半個)蘆筍(一根)蔓越莓幹(10g)核桃仁(20g)奇亞籽(5g)輔料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥沙拉的做法步驟1、將所有的食材準備:香蕉切丁、核桃仁一掰...
食材明細主料西藍花(適量)雞蛋(一個)豆芽(適量)南瓜(適量)調料沙拉醬(一袋)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)素食沙拉的做法步驟1、南瓜準備一些。2、切塊,洗乾淨煮熟備用。3、西藍花準備。4、雞蛋煮熟備用。5、西藍花切塊入鍋...
“上班族的優質減肥沙拉,簡單方便,如果當午餐可以再加塊香煎雞胸肉。”食材明細主料黃瓜(1根)雞蛋(1-2個)小番茄(5顆)通心粉(一把)輔料橄欖油(2勺)蜂蜜(1勺)黑胡椒碎(1勺)芝麻(1勺)生抽(1勺)洋蔥碎(1勺)香醋(1勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料土豆(兩個)西蘭花(適量)生菜(適量)秋葵(適量)水果玉米(一根)輔料沙拉醬(50g)火腿(一點點)橄欖油(一點點)蒸魚鼓油(一點點)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆沙拉(蔬菜沙拉)的做法步驟1、土豆和玉米先煮熟或者蒸熟,土豆一定...
食材明細主料西生菜(50克)橙子(1個)百香果(1個)紫包菜(30克)苦菊(30克)輔料千島醬(50克)鹹甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉的做法步驟1、圖中材料備好,洗淨。2、西生菜和紫包菜切絲,苦菊摘短,橙子去皮去籽切片,擺入盤中。3、淋...
食材明細主料雞蛋黃(2個)輔料橄欖油(100ml)鹽(4克)白糖(25克)蘋果醋(35ml)其他(口味)調味(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)沙拉醬的做法步驟1、準備材料:雞蛋、橄欖油、果醋、白糖。盆子,無水無油。電動打蛋器。2、蛋黃2個打入盆中,加半勺糖。...
食材明細主料生菜(適量)苦苣(適量)番茄(適量)草莓(適量)大櫻桃(適量)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦沙拉的做法步驟1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣適量,洗乾淨!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄適量,洗乾淨...
“母親節送康乃馨,情人節送玫瑰,好像很少有人知道婦女節需要送什麼花。在義大利,男人需要在婦女節前後贈送黃色的Mimosa給女性。Mimosa學名叫金合歡,是一種含羞草科的高大樹木。每到春天來臨時,它就會開出一串串金燦燦的小...
食材明細主料紅彩椒(1/3只)黃彩椒(1/4只)苦菊(5片)熟鵪鶉蛋(4顆)輔料千島沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩椒沙拉的做法步驟1、彩椒掰成小塊,用開水焯一下。撈出過涼水並用漏勺控幹水。2、鵪鶉蛋剝殼,苦菊葉切段,和彩...
“一般我們家的早餐餅都是放鹹味的,或是海鮮醬調味的。這次把磨豆漿得來的豆渣做成的餅,配上沙拉醬,很不錯哦。”食材明細主料豆渣(160夫)麵粉(110克)輔料油麥菜(50克)清水(100克)配料丘比沙拉醬(適量)奶香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
“我愛吃生菜,可是老公不愛。每次我買生菜他都弱弱地發兩句牢騷。今天我做了這個沙拉,他就沒牢騷,還讚了兩句,真不易啊!吃完了飯,他柔柔肚皮,說今天吃得真舒服。夏天吃冷盤多起來了,老吃菜菜肉食主義者會不滿地。而且夏天補充...
蔬菜沙拉對於現代人來說,是一種很健康的食物,做起來也很方便,現在夏天到了,來一份冰涼的沙拉一定會非常美味的,而且沙拉呢一般都是以新鮮的蔬菜和果為主,它富含豐富的維生素,現在就與大家一起分享好吃又簡單的素菜沙拉做法把...
“很適合招待朋友和親友,年輕人派對.可以放不同的蔬菜做肉醬汁.配沙拉菜一起吃為好.也可以不用肉,做素食的Lasani拉沙尼.”食材明細主料西紅柿漿汁(適量)鮮肉餡(300g)乳酪漿汁原料(適量)麵粉(4勺)牛奶(2勺)輔料香菇(2g)元蔥(1/2個)...
食材明細主料生菜(一顆)鵝蛋(一個)雞蛋(一個)胡蘿蔔(一個)輔料甜麵醬(一袋)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜鋪子盤子裡,切好的蛋塊擺在生菜上...
“想吃炸雞又怕太油膩會胖嗎現在介紹一道炸雞蔬菜沙拉給大家”食材明細主料雞脯肉(400g)黃瓜(半個)鹽(適量)生薑粉(適量)麵粉(適量)醬油(適量)輔料西紅柿(1個)生菜(200g)胡椒粉(適量)五香粉(適量)澱粉(適量)千島醬(適量)酸甜(口味)炸(工藝)十分鐘(...
食材明細主料生菜(100g)輔料玉米粒(100g)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉的做法步驟1、洋生菜,這種包裝的需要多扒幾層外葉2、金槍魚罐頭,也可以用雞胸肉,或者其他水果3、雞蛋煮熟扒皮備用4、這種玉米粒方便即食5、這...
食材明細主料蘆筍(7根)北極蝦(6只)鹽焗腰果(20g)苦菊(20g)櫻桃蘿蔔(2顆)輔料沙拉醬(20g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘆筍沙拉的做法步驟1、蘆筍用開水焯1分鐘,撈出過涼水。北極蝦用開水煮一下。櫻桃蘿蔔洗淨,鹽焗腰果是成品不...
“手抓餅的營養價值:能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麵粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麵食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥為主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、...
食材明細主料素三文魚(適量)茴香(適量)胡蘿蔔(1000克)菊苣(適量)檸檬(適量)輔料乳酸鈣(適量)初榨橄欖油(適量)蘑菇精(適量)純淨水(1000克)海藻膠(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)素三文魚沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔汁魚子醬:胡蘿蔔...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果型別。水果是營養密度極高的食品,它們提供大量維生素和礦物質,但熱量相對較少。維生素A,C,纖維,葉酸,纖維醇,花青素,槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
食材明細主料蘿蔔(2只)輔料麵粉(適量)鹽(適量)蔥(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)炸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)沙拉醬素丸子的做法步驟1、蘿蔔2、蘿蔔去皮洗淨切小粒3、切好的蘿蔔粒放入盆中,放鹽、蔥和麵粉4、攪拌均勻醒15分鐘5、起油鍋...
食材明細主料番茄(2個)白糖(50g)輔料生菜葉(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄沙拉的做法步驟1、番茄洗淨。2、從中間切開,去蒂。3、切片。4、順時針擺盤。5、撒上白糖。6、生菜葉中心點綴。白裡透紅,格外嬈撓。小竅...
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