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“減肥!”食材明細主料老南瓜(500克)玉米麵(30克)輔料枸杞(8粒)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)老南瓜玉米麵粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨後切成塊,一個小碗中加入玉米麵粉、清水攪拌均勻。枸杞浸泡在水中。2、砂鍋內加入...
“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,容易消化吸收,我家孩子也特別喜歡吃南瓜。玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用,其豐富的穀氨酸能促進大腦發育,是兒童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣...
食材明細主料南瓜泥(適量)中筋粉(一碗)玉米麵(一碗)白糖(少許)輔料酵母(3g)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)南瓜玉米麵發糕的做法步驟1、南瓜提前蒸熟壓成泥,中筋粉加入酵母。2、麵粉里加入南瓜泥和玉米麵,和少許白糖,攪拌均勻,如...
食材明細主料南瓜(200克)粘玉米麵(300克)輔料大豆油(適量)白糖(50克)精鹽(2克)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜粘玉米麵餅的做法步驟1、將南瓜去皮,去籽,切成小塊,裝入盤中待用。2、將南瓜塊放入鍋中蒸熟。3、取出放入容器中...
食材明細主料鮮玉米(適量)南瓜(適量)燕麥黑芝麻粉(適量)輔料牛奶(1/2袋)阿膠(8-10克)配料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜玉米芝麻粥的做法步驟1、準備材料:鮮玉米.南瓜.燕麥黑芝麻粉.阿膠.牛奶.冰糖2、玉米取粒....
食材明細主料玉米(適量)大米(適量)南瓜(適量)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗好,切塊。2、玉米剝好。3、大米。4、所有食材放入高壓鍋中。5、加入適量的水。大火煮開。轉小火。二...
“薏米的營養價值很高現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可藥用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。玉米麵含有豐富的營養素,具...
食材明細主料南瓜(適量)玉米麵(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜玉米麵粥的做法步驟1、南瓜洗淨。2、切塊。3、南瓜放入鍋裡,倒入清水。4、玉米麵用清水調開。5、南瓜開鍋煮7分鐘左右,熟透。6、倒入...
“健康美味的粗糧粥。”食材明細主料玉米麵(適量)小貝南瓜(適量)輔料紅薯(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅薯玉米粥的做法步驟1、主要原料。2、南瓜和紅薯去皮切塊備用。3、鍋裡放水,放南瓜和紅薯煮制。4、玉米...
食材明細主料玉米粉(100g)麵粉(100g)南瓜泥(適量)輔料肉餡(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米麵南瓜蒸餃的做法步驟1、玉米粉,麵粉,南瓜泥。2、家適量水。3、和成麵糰醒半個小時。4、搓成長條。5、分成大小均勻的劑子...
“玉米地瓜粥味道香甜,很有營養價值,經常喝玉米地瓜粥能有效地補益脾胃、促進消化、強身健體。春節前買的地瓜,吃的只剩2個,放的時間越長越甜,今天就用剩的2個地瓜熬玉米麵地瓜粥,香甜可口非常好喝。”食材明細主料地瓜(2塊)...
食材明細主料南瓜(適量)玉米(適量)小米(適量)輔料糯米(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜玉米小米粥的做法步驟1、小米糯米洗淨。2、玉米粒。3、南瓜切小塊。4、放入鍋裡。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、...
食材明細主料黑糯玉米粒(100克)輔料南瓜(100克)配料水(適量)糖(適量)鹼面(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑糯玉米南瓜粥的做法步驟1、南瓜準備好。2、切丁。3、黑糯玉米清洗乾淨,放入燉鍋中。4、放入適量的清水、鹼面,通...
食材明細主料板栗(適量)南瓜(適量)玉米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)板栗南瓜玉米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切小塊。2、玉米粒和板栗(去殼)清洗。3、大米適量淘洗2遍。4、全部食材放到高壓鍋...
食材明細主料玉米茬(適量)南瓜(適量)輔料花生(適量)大棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜玉米花生粥的做法步驟1、玉米茬洗乾淨2、南瓜切小塊3、花生和紅棗4、加入適量水,按下煮粥功能鍵,預約明早上起來就有香甜的南...
“吃膩了麵條、米飯米粥,來一碗玉米粥,香濃爽口。即使寶寶生病沒胃口,來一碗寶寶也會買賬。玉米麵完全保留了玉米的營養成份和調理功能,並改善了粗糧麵食品口感不好和不易消化的缺點。”食材明細主料南瓜(35克)香蕉(25克)玉米...
食材明細主料大米(適量)輔料南瓜(適量)玉米麵(適量)配料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)燙玉米麵南瓜粥的做法步驟1、準備食材。2、南瓜切成麻將大小的小塊。3、大米和南瓜一起洗兩遍。4、放入足夠的水,就可以開始做...
食材明細主料高筋麵粉(500g)椰子粉(35g)雞蛋(1個)清水(250g)植物油(50g)輔料南瓜(350g)蜂蜜(適量)玉米(半個)配料白砂糖(100g)酵母粉(5g)食鹽(5g)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)南瓜玉米麵包的做法步驟1、把上述材料中除了南瓜、蜂蜜、...
“此粥用材簡單。操作方便。黃是最能引起人食慾的顏色。玉米是食糧中含鈣量最高的,銀耳滋陰富含膠原蛋白,有平民燕窩的美譽。南瓜有豐富的維生素E和胡蘿蔔素。所以常食此粥美容養顏。”食材明細主料銀耳(25克)玉米渣(70克)...
食材明細主料玉米渣(適量)南瓜(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米渣南瓜粥的做法步驟1、所需原料:玉米渣半小碗,小南瓜1個2、玉米渣用水洗兩遍,再用清水泡一會,(泡過的玉米渣容易煮爛)3、小南瓜清洗乾淨,去皮去籽。4、...
食材明細主料南瓜(適量)玉米糝(適量)輔料紅棗(三顆)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗南瓜玉米粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊,紅棗也一分為二2、鍋中放水,加玉米糝和南瓜,紅棗,開始煮3、煮至稍濃稠,用筷子將已經裂縫的南...
“買到了新鮮的老玉米,是金黃色的粒,回家煮了些,剝了粒放冰箱裡冷凍,剩下兩根最老的,其中一根煮了玉米南瓜粥,絕對的低熱量,給我自已的減肥飽腹餐。”食材明細主料玉米(1根)南瓜(200克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)老玉米南...
“紅薯,原產於南美洲等地,現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。1.通便排毒。2...
“前幾天發了炒米,有不少朋友問炒米用來做什麼。今天,我用炒米做了粥,一道帶著蘋果香氣的粥,酸酸甜甜的蘋果,配上軟糯的南瓜,還有顆粒香濃的糯玉米,飽腹又營養。”食材明細主料炒米(40克)熟玉米(130克)南瓜(100克)蘋果(1個)甜味(口味)...
“南瓜營養豐富,本是農村人經常食用的瓜菜,現在日益受到城市人的重視。玉米含有豐富的纖維素,已成為一種熱門的保健食品。”食材明細主料南瓜(250克)玉米(1根)大米(120克)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)南瓜玉米...
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