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食材明細主料麵粉(適量)水(適量)番茄(一個)豆角(適量)青菜(適量)輔料蔥(適量)油豆腐(適量)雞蛋(一個)調料鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)時蔬旗花面的做法步驟1、豆角和青菜洗淨備用。2、油豆腐,番茄...
“挑起如旗,放下是花,色彩悅目,味道鮮香。”食材明細主料旗花面(300克)西紅柿(1個)豆腐(1塊)海鮮菇(半包)黃花(1把)木耳(3朵)蒜苗(1根)香菜(2棵)蔥(1段)生薑(2片)雞蛋(2個)菠菜(3棵)調料五香粉(1勺)醬油(1勺)蠔油(1勺)鹽(2勺)胡椒粉(1勺)味精(半勺)鹹鮮(口味)煮...
“西安今雨,沒有買菜,掃除冰箱餘貨!番茄旗花面,家常風味,暖胃驅寒,適合陰雨天氣,哈哈。”食材明細主料麵粉(適量)番茄(三個)木耳(適量)腐竹(適量)絲瓜(一根)包菜(一塊)土豆(一個)青菜(一把)洋蔥(半塊)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)姜粉(適量)生抽(適...
“當忙碌了一天回到家,來一份簡單、美味、營養的炒麵,也讓人回味無窮!感覺比點外賣強多了。”食材明細主料麵條(一塊波紋面)黃瓜(適量)黃彩椒(適量)百合(適量)火腿(適量)輔料蔥花(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)生抽(適量)耗油(適量)胡椒粉(適...
“一小塊胡蘿蔔和一把豌豆,加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材,不簡單的營養!”食材明細主料細掛麵(100g)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)雞蛋(1個)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蛋面的做法步驟1...
“我負責和麵,老爸負責炒菜和扯麵~味道好極了!”食材明細主料麵粉(250克)輔料茄子(一個)羊角辣椒(三根)西紅柿(兩個)土豆(一個)豆角(250克)配料鹽(適量)雞精(適量)五香粉(適量)生薑(適量)蔥(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)時...
“一直喜歡熱湯麵,可以內容很豐富,保證足夠的營養需求。特別是天氣冷的時候,來一碗熱氣騰騰的熱湯麵,既溫暖又幸福。”食材明細主料臘腸(1根)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)掛麵(100克)食用油(小許)清水(若干)食鹽(1克)雞精(小許)輔料蔥葉(小許)...
“陝西面食中一款家常湯麵!陝西武功縣一帶有味正宗!“旗花面”又名“奇花面”“七花面”由七色組成,豐富的配菜切成棋子狀,面片切成三角形或菱形,因此得名!”食材明細主料麵粉(半碗)蕎麵粉(半碗)木耳(適量)青蘿蔔(適量)紅蘿蔔(適量)番...
“今來一款:時蔬熱湯麵,時蔬隨意搭配,營養豐富,暖胃驅寒,大魚大肉之後來一碗,一定超級棒呢!”食材明細主料麵粉(適量)番茄(適量)白菜(適量)蒜薹(適量)雞蛋(適量)蔥(適量)菠菜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)五香粉(適量)醋(適量)清淡(口味)煮(工藝...
“今來一款好吃的麵食,時蔬搭配,有菜有主食,營養棒棒噠!”食材明細主料麵粉(適量)溫水(適量)豆芽(適量)番茄(適量)包菜(適量)蔥(適量)芹菜(適量)紅蘿蔔(適量)雞蛋(兩個)輔料鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時...
食材明細主料洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)青蘿蔔(適量)包菜(適量)米麵(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)時蔬炒米麵的做法步驟1、米麵在沸水中稍煮至軟撈出,米麵要燙的硬一些以免黏在一...
食材明細主料花菜(1顆)番茄(1個)黑木耳(適量)雞蛋(3個)輔料生抽(適量)蠔油(適量)蔥(適量)姜(適量)調料食用油(適量)鹽(1勺)蔥香(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花菜燉時蔬的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱,放入蛋液。3、炒好的雞...
“本著多快少省,經濟實惠的原則,在不失菜蔬原味與營養的前提下,做一點自己喜歡的飯食來吃,是咱最愛做的事情。嗯,來份拌麵吧,那種最簡單的最實惠的拌麵。就用脆嫩的黃瓜,多汁的西紅柿,勁道的手擀麵,還有最討喜的鮮嫩的蝦仁,一定...
“案臺上又出現一小碟煮好的方便麵,忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道這沙拉汁該怎麼用,雖然也想到可以用來做大拌菜,但天太冷,整個拌菜放在餐桌,萬一一桌子的人都不吃,全塞進自己的胃裡未免太涼了些。而這一...
“牛腩含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛腩含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。1、牛腩提供高質量的蛋白質,含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比...
“一直很喜歡五花肉的層次感,做出來不幹不膩這次買來本是準備做青椒回鍋的,但是看見廚房裡各樣剩餘蔬菜,於是就用了一半做了這個五花烤時蔬感覺還不錯,糯糯的五花裹著蔬菜……”食材明細主料五花肉(200g)輔料胡蘿蔔(1根)青椒(2...
“鮑魚的營養價值與禁忌營養價值:1、鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質,有保護機體免疫系統的作...
“每100克扇貝含蛋白質11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、膽固醇140克、維生素E11.85毫克、B族維生素、鈣142毫克、鐵7.2毫克、鋅11.69毫克、硒20.22毫克、鎂39毫克、銅0.48毫克等。1、扇貝中含有豐富的多不飽和脂...
“槐花可以生吃,吃一口,清清悠悠的槐花味道,頓時在口腔中瀰漫開來,人便也沉浸在槐花的香甜之中了。小時候,會跟媽媽一起去摘槐花,媽媽用麵粉將槐花拌一拌,然後蒸著吃。”食材明細主料槐花(40克)黃瓜(50克)胡蘿蔔(40克)洋蔥(30克)輔料...
“聖誕應景快手家常菜,營養豐富,製作超簡單!白灼的西蘭花,配有超過癮的蒜蓉辣醬,簡直不要太好吃啦!今天用到了新思特的八角炒鍋,好喜歡鍋蓋的鑽石拉環呢,超有顏值,手感也超讚!而且鍋具很實用,導熱快速,受熱均勻,而且完全不粘的,還少...
“簡單的兩股辮,繞出美麗的花環。花七是三色時蔬。吃麵包的同時配點蔬菜更營養!”食材明細主料高筋麵粉(180g)牛奶(90g)蛋清(22g)輔料白糖(15g)鹽(2g)酵母(2g)黃油(11g)胡蘿蔔泥(40g)馬蘇裡拉乳酪(適量)胡蘿蔔(10g)表面刷蛋液(適量)青豆(10g)玉...
“麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的...
食材明細主料雞蛋(2個)菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)調料鹽(適量)油(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蛋花湯的做法步驟1、菠菜洗淨焯水一分鐘撈起瀝乾,切段。2、胡蘿蔔切丁。3、鍋裡熱油,倒入胡蘿蔔翻炒半分鐘。4、...
食材明細主料麵粉(200克)胡蘿蔔(20克)黃瓜(20克)蟹味菇(20克)輔料一品鮮醬油(1匙)水澱粉(1勺)糖(0.5匙)蠔油(1匙)鹽(0.5匙)味精(0.3匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)時蔬面花湯的做法步驟1、麵粉加一個雞蛋倒入適量清水和麵,和好的面醒...
“時蔬面片,一款家常湯麵,適合早晚餐!清爽暖胃,營養豐富,重要還低脂低油哦!家常做法我,供大家參考!”食材明細主料麵粉(適量)水(適量)番茄(三個)豆角(一撮)蔥(適量)雞蛋(一個)青菜(適量)胡蘿蔔(半根)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)生抽(適量)太太樂...
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